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Se hai mai perso una persona cara, allora purtroppo, sai quanto sia difficile superare la perdita. Questo articolo ti aiuterà a non dovere affrontare la situazione da solo; oppure, se pensi di avere bisogno d’aiuto ma non te la senti di chiederlo a qualcun altro.

Passaggi

  1. 1
    Non fingere. Non fare finta che non sia mai successo; peggioreresti solamente la situazione. Devi accettare la perdita della una persona che ami, e pensare che in questo momento si trova in un posto migliore. Sarà dura all’inizio, ma ce la puoi fare.
  2. 2
    Superare l’evento. Questa sarà la cosa più difficile da fare perché, anche se la persona cara non è più con te, hai ancora dei bei ricordi che ti aiuteranno a superare la sua scomparsa. Pensa a tutti bei momenti passati insieme; non pensare mai agli eventi negativi e ricorda sempre che i tuoi cari ti vogliono sempre e comunque bene.
  3. 3
    Parla della situazione. Confidarsi con le persone che ti vogliono bene può aiutare moltissimo. Loro sapranno cosa dire e cosa fare per sostenerti in un momento così difficile. Inoltre, se anche loro stanno affrontando la stessa situazione sarà più facile per te aprirti e se hai bisogno di piangere, non trattenere le lacrime.
  4. 4
    Ricorda sempre. Fino a quando ricorderai la persona scomparsa, sarà come se non fosse mai morta, ma continuerà a vivere, anche se non fisicamente con te. Anche se non puoi più vederla, lui o lei veglierà su di te assicurandosi che tu stia bene.
  5. 5
    Accetta la situazione. E’ in questo momento che ti renderai conto che la persona cara è morta. Non stai più negando i fatti, sei ancora un po’ triste, ma andrà tutto bene. Fino a quando la persona a te cara sarà nei tuoi pensieri, allora non ti avrà mai lasciato.
  6. 6
    Andare avanti. Questo passaggio è uno dei più difficili: accettare il fatto che il tuo caro non è più con te, capire che non appartiene più a questo mondo e che non lo rivedrai mai più. Ricorda però che i suoi ricordi saranno sempre con te e ti daranno conforto.
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Consigli

  • A volte, devi piangere per sfogarti.
  • Parla con qualcuno che ami e capisci che non sei l’unico che ha perso una persona amata.
  • A volte, devi lasciare uscire fuori la tristezza; poi, vai a dormire e vedrai che il giorno dopo ti sentirai meglio.
  • Sii forte e concentrati su pensieri positivi: ricorda che la persona che hai perso ora si trova in un posto migliore e che un giorno lontano sarete di nuovo riuniti.
  • Confidati con i tuoi amici (soprattutto se uno di loro ha vissuto la stessa esperienza, ti potrà capire meglio).
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Avvertenze

  • Non colpevolizzarti mai per la morte della persona cara.
  • Ricorda che la persona che hai perso rimarrà sempre nel tuo cuore.
  • Cerca di stare vicino ai tuoi familiari, avranno bisogno di tempo per riprendersi.
  • Cerca di essere forte, e cerca di prenderti cura della tua salute, mangiando e dormendo regolarmente.
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Cose che ti Serviranno

  • Qualcuno che ti stia vicino e che ti vuole bene.
  • Un luogo sicuro dove andare per riposarti.
  • Qualcosa che ti dia conforto, come un orsacchiotto della tua infanzia, o un oggetto che ti aiuti a stare meglio.
  • Un diario.
  • Distrazioni.

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Categorie: Famiglia
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