Come Andare Avanti a Vivere Dopo la Morte di una Persona Cara

Se hai mai perso una persona cara, allora purtroppo, sai quanto sia difficile superare la perdita. Questo articolo ti aiuterà a non dovere affrontare la situazione da solo; oppure, se pensi di avere bisogno d’aiuto ma non te la senti di chiederlo a qualcun altro.

Passaggi

1
Non fingere. Non fare finta che non sia mai successo; peggioreresti solamente la situazione. Devi accettare la perdita della una persona che ami, e pensare che in questo momento si trova in un posto migliore. Sarà dura all’inizio, ma ce la puoi fare.
2
Superare l’evento. Questa sarà la cosa più difficile da fare perché, anche se la persona cara non è più con te, hai ancora dei bei ricordi che ti aiuteranno a superare la sua scomparsa. Pensa a tutti bei momenti passati insieme; non pensare mai agli eventi negativi e ricorda sempre che i tuoi cari ti vogliono sempre e comunque bene.
3
Parla della situazione. Confidarsi con le persone che ti vogliono bene può aiutare moltissimo. Loro sapranno cosa dire e cosa fare per sostenerti in un momento così difficile. Inoltre, se anche loro stanno affrontando la stessa situazione sarà più facile per te aprirti e se hai bisogno di piangere, non trattenere le lacrime.
4
Ricorda sempre. Fino a quando ricorderai la persona scomparsa, sarà come se non fosse mai morta, ma continuerà a vivere, anche se non fisicamente con te. Anche se non puoi più vederla, lui o lei veglierà su di te assicurandosi che tu stia bene.
5
Accetta la situazione. E’ in questo momento che ti renderai conto che la persona cara è morta. Non stai più negando i fatti, sei ancora un po’ triste, ma andrà tutto bene. Fino a quando la persona a te cara sarà nei tuoi pensieri, allora non ti avrà mai lasciato.
6
Andare avanti. Questo passaggio è uno dei più difficili: accettare il fatto che il tuo caro non è più con te, capire che non appartiene più a questo mondo e che non lo rivedrai mai più. Ricorda però che i suoi ricordi saranno sempre con te e ti daranno conforto.

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Consigli

A volte, devi piangere per sfogarti.
Parla con qualcuno che ami e capisci che non sei l’unico che ha perso una persona amata.
A volte, devi lasciare uscire fuori la tristezza; poi, vai a dormire e vedrai che il giorno dopo ti sentirai meglio.
Sii forte e concentrati su pensieri positivi: ricorda che la persona che hai perso ora si trova in un posto migliore e che un giorno lontano sarete di nuovo riuniti.
Confidati con i tuoi amici (soprattutto se uno di loro ha vissuto la stessa esperienza, ti potrà capire meglio).

Avvertenze

Non colpevolizzarti mai per la morte della persona cara.
Ricorda che la persona che hai perso rimarrà sempre nel tuo cuore.
Cerca di stare vicino ai tuoi familiari, avranno bisogno di tempo per riprendersi.
Cerca di essere forte, e cerca di prenderti cura della tua salute, mangiando e dormendo regolarmente.

Cose che ti Serviranno

Qualcuno che ti stia vicino e che ti vuole bene.
Un luogo sicuro dove andare per riposarti.
Qualcosa che ti dia conforto, come un orsacchiotto della tua infanzia, o un oggetto che ti aiuti a stare meglio.
Un diario.
Distrazioni.