Come Aumentare la Produzione di Saliva

Scritto in collaborazione con: Sarah Gehrke, RN

In questo Articolo:Aumentare la Produzione di Saliva con Cibi e BevandeAutomedicazione e Rimedi CasalinghiCure Mediche13 Riferimenti

La carenza di salivazione può favorire una sensazione sgradevole in bocca, ma può anche causare problemi dentali visto che una delle funzioni della saliva è quella di proteggere i denti. Se non la produci in quantità sufficienti, esistono vari metodi che ti permettono di aumentarne la secrezione. L'uso di alimenti e rimedi casalinghi è spesso la soluzione più semplice. Tuttavia, se soffri di secchezza delle fauci e niente sembra funzionare, prova a consultare il medico.[1]

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Aumentare la Produzione di Saliva con Cibi e Bevande

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    Usa la gomma da masticare. Uno dei modi più facili e veloci per produrre più saliva è quello di mettere una gomma in bocca e masticarla. Il movimento della mandibola comunicherà al corpo che stai mangiando e che hai bisogno di saliva per scomporre il cibo.[2]
    • In questi casi, ti conviene scegliere le gomme senza zucchero. La salute dei denti è già abbastanza a rischio per la carenza di salivazione, quindi introdurre zucchero in bocca può aggravare il problema.
    • Lo xilitolo è un edulcorante usato nella composizione di gomme e caramelle ed è un'ottima scelta che contribuirà a scongiurare la carie.[3]
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    Succhia una pastiglia, una caramella dura, una mentina o un leccalecca. Succhiando qualcosa di aspro o dolce, stimolerai le ghiandole salivari. Considera tuttavia di consumare qualcosa senza zucchero in modo da non rovinare i denti.[4]
    • Puoi scegliere un leccalecca, una caramella o una pastiglia, basta che abbia un sapore leggermente aspro. L'acidità stimolerà le ghiandole salivari.
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    Mantieniti idratato. Se soffri di secchezza delle fauci, devi salvaguardare il regolare contenuto di liquidi del corpo. Bevi acqua durante il giorno in modo da idratare l'organismo, mantenere la bocca umida e sciogliere il catarro che arriva nel cavo orale.[5]
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    Sorseggia una bevanda. Per idratare immediatamente la bocca, prova a bere qualcosa. In questo modo, potrai umettarla, ma migliorerai anche la produzione di saliva.[6]
    • Non scegliere bevande contenenti alcool o caffeina. Rischiano di inibire la salivazione.
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    Mangia cibi che stimolano la secrezione salivare. Diversi sono gli alimenti che grazie alla loro consistenza, al contenuto di zucchero, al sapore aspro o amaro riescono a stimolare le ghiandole salivari a svolgere la loro funzione. Includono:[7]
    • Mele;
    • Formaggi a pasta dura;
    • Verdure croccanti;
    • Agrumi;
    • Verdure dal sapore amarognolo.

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Automedicazione e Rimedi Casalinghi

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    Utilizza un collutorio a base di aceto di mele. Un rimedio per favorire la salivazione consiste nel preparare una soluzione di acqua e aceto di mele. Versa un cucchiaio di aceto in un bicchiere d'acqua. Metti tutto in bocca, agita e sputa dopo un minuto circa.[8]
    • Questo rimedio può svolgere la triplice funzione di collutorio, deodorante per l'alito e idratante per le labbra.
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    Usa una preparazione di saliva artificiale. In farmacia puoi trovare diversi prodotti che servono ad alleviare la secchezza delle fauci. Ti basta usarli a intervalli regolari per inumidire la bocca e stimolare la produzione di saliva.[9]
    • Sono venduti sotto forma di spray, gel o soluzione per risciacquo della mucosa orale.
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    Evita di russare e dormire a bocca aperta. Una delle cause principali della secchezza delle fauci e della carenza di saliva è il fatto di dormire con la bocca aperta e russare. Per contenere il problema della bocca secca al mattino e preservare una regolare salivazione, modifica la posizione in cui dormi, libera il naso chiuso e adotta altri cambiamenti che agevolano la respirazione.
    • Respirando e russando con la bocca aperta immetti aria attraverso la cavità orale, che perde automaticamente la sua naturale umidità.
    • Se alcuni semplici cambiamenti e una nuova posizione durante il sonno non risolvono il problema, consulta il medico per trovare altre soluzioni.[10]

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Cure Mediche

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    Discuti dei tuoi problemi col medico. Se soffri di xerostomia, dovresti parlarne col medico e informarti sulle cause e sui trattamenti. La saliva è un liquido importante per l'organismo, quindi se i rimedi casalinghi e l'automedicazione non sono efficaci, cerca la sua assistenza.
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    Evita i farmaci che causano secchezza delle fauci. Se stai assumendo un farmaco che provoca questo effetto collaterale, chiedi al medico se può indicarti un'alternativa. Potrebbe prescrivertene un altro ugualmente adatto alla condizione che stai curando, ma che non disidrati la bocca.
    • Centinaia sono i farmaci che causano un eccessivo senso di arsura in bocca, compresi quelli più comuni come la difenidramina, il paracetamolo e la loratadina.[11]
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    Cura gli altri problemi di salute. In molti casi, se la xerostomia è abbastanza grave da richiedere assistenza medica, indica molto probabilmente qualche disturbo. Potrebbe essere l'effetto collaterale di una terapia farmacologica o il sintomo di una patologia.[12]
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    Prendi i farmaci che favoriscono la salivazione. Se la produzione di saliva è particolarmente bassa, il medico potrebbe prescriverti un farmaco per stimolarla. Esistono varie opzioni a disposizione a seconda dei sintomi e delle condizioni di salute del paziente.[13]
    • La pilocarpina (Salagen) è una molecola prescritta nel trattamento della xerostomia.
    • La cevimelina (Evoxac) è un farmaco utilizzato per aumentare la salivazione nei soggetti affetti dalla sindrome di Sjögren, una malattia infiammatoria che provoca secchezza a carico di occhi, bocca e pelle.

Informazioni sull'Articolo

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke lavora come Infermiera Registrata in Texas. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Scienze Infermieristiche alla University of Phoenix nel 2013.

Categorie: Apparato Digerente

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