Come Ballare in Modo Sensuale

Scritto in collaborazione con: Lo Staff di wikiHow | 17 Riferimenti

In questo Articolo:Imparare Movimenti SexyBallare con Maggiore SicurezzaTrovare l’Umore Giusto per Ballare in Modo SexyUscire a Ballare

Ballare è un modo divertente per esprimere la tua sessualità. Spesso chi balla bene è considerato abile anche a letto. Non tutti si sentono a proprio agio sulla pista da ballo, ma con un po’ di pratica anche tu puoi creare il tuo personale stile sexy di danza. Goditi l’esperienza di conquistare un estraneo in discoteca o di far eccitare il tuo partner.

Parte 1
Imparare Movimenti Sexy

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    Muovi le anche.[1][2] Il movimento del bacino è la componente più importante di una danza sensuale. Le tue movenze devono essere fluide e apparire naturali.
    • Immagina di far girare un hula-hoop. Muovi i fianchi in quel modo, poi rallenta lentamente. Se desideri, puoi utilizzare un vero hula-hoop per esercitarti. Questo ti aiuterà a capire che movimento devi fare e a eseguirlo meglio.
    • Tieni il peso sulla punta dei piedi quando balli. Così facendo riuscirai a muovere le anche con più controllo.
    • Piega le ginocchia leggermente verso l’interno e appoggiati sull’interno dei piedi. In questo modo potrai oscillare di più fianchi.
    • Non dimenticare di distendere le gambe. Quando muovi le anche, allunga alternativamente le gambe, in maniera da rendere più evidenti le tue movenze.
    • Cambia velocità. Concentrati prima su alcuni cerchi lenti, poi eseguine un paio a velocità doppia. La tua danza sarà più bella da vedere.
    • Ricorda che il movimento delle anche è importante per gli uomini quanto per le donne. Pensa a Elvis: è stato uno dei primi a rendere popolare e sexy il movimento di bacino.[3]
    • Se vuoi essere ancora più appariscente e spinta, puoi provare il “twerking”, una popolare danza sexy nella quale pieghi in avanti la schiena, poi cominci a far vibrare le anche e i glutei.
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    Tieni le braccia in una posizione comoda. I balli sexy danno grande importanza ai movimenti del corpo, ma devi assicurarti di non tenere le braccia rigide o in una posizione strana, in maniera che non rovinino l’effetto che desideri ottenere.
    • Scegli una posizione. Se vuoi ballare in modo sexy in discoteca, dovresti tenere le braccia in una di queste quattro posizioni: sopra la testa, dietro la testa, al livello del petto o lungo i fianchi.
    • In qualunque posizione tu tenga le braccia, dovresti sempre piegarle leggermente all’altezza del gomito.
    • Se tieni le mani dietro di te, piega di più i gomiti e appoggiale sulla testa.
    • Tieni le mani rilassate, quasi chiuse. Dovresti quasi stringerle a pugno.
    • Se vuoi mettere in mostra il tuo petto, tieni le braccia leggermente dietro il corpo.
    • Muovi delicatamente le braccia avanti e indietro a ritmo di musica. Non devi compiere un movimento molto evidente, ma sufficiente a non attirare l’attenzione sugli arti superiori.
    • Di tanto in tanto, puoi far scorrere le braccia lungo i fianchi per accentuare i movimenti delle anche, oppure passare le mani in modo sensuale tra i capelli.
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    Usa il viso. L’espressione giusta è la ciliegina sulla torta, se vuoi davvero apparire sexy e accattivante durante la tua danza. Lavora sulla tua espressione facciale esercitandoti davanti a uno specchio.
    • Sorridi con gli occhi.[4] Per capire che cosa significa, sorridi a tutta bocca, poi coprila con le mani. Guardati allo specchio e nota l’espressione degli occhi. Assicurati che la fronte non sia tesa.
    • Non tenere la mandibola contratta. Tieni la bocca leggermente aperta, arricciando appena le labbra. Tieni i bordi della bocca rivolti verso l’alto.
    • Di tanto in tanto, quando balli, guarda negli occhi le persone che trovi attraenti, poi, dopo pochi secondi, rivolgi lo sguardo da un’altra parte e continua a muoverti. Questo ti rende misteriosa e desiderabile.
    • Muovi la testa. Segui la musica con il collo, ma non esagerare.
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    Balla vicino ad altre persone. Per danzare in modo sexy in un luogo pubblico, devi farlo con qualcuno. Mentre ti muovi, valuta come reagisce il tuo compagno di ballo.
    • Avvicinati sempre di più. Balla come se ti rendessi conto solo dei tuoi movimenti e avvicinati alla persona che ti interessa. Fai un passo alla volta.
    • Cerca di incrociare lo sguardo della persona. Se ricambia lo sguardo o ti sorride, continua ad avvicinarti.
    • Comincia a strusciarti contro il tuo compagno di ballo mentre danzi. Se non si allontana, continua a strusciarti in modo più pronunciato.
    • Se sei un uomo e ti trovi dietro la tua compagna di ballo, mettile una mano sui fianchi mentre balli.
    • Se ti trovi davanti, tieni le braccia sui fianchi, oppure portale dietro di te e mettile intorno al collo del tuo compagno di ballo.
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    Inventa le tue mosse sexy personali. Ballare è come completare un puzzle: una serie di piccoli movimenti che insieme creano qualcosa di meraviglioso. Trova dei passi che ti senti sicura di eseguire e mostrali a tutti al momento giusto.
    • Concentrati sulle tue caratteristiche migliori. Pensa a quali parti del corpo vuoi accentuare. Ad esempio, se vuoi mettere in evidenza il lato B, dedicati soprattutto ai movimenti delle anche.
    • Esercitati a tenere un’espressione sexy e decidi dove mettere le braccia quando balli.
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    Impara una danza sexy. Non potrai ballare un tango in discoteca o a una festa, ma puoi imparare dei passi da utilizzare in tutte le situazioni.[5] Soprattutto, migliorerai la tua coordinazione e la fiducia in te stessa.
    • Alcuni balli sexy latinoamericani includono il tango, la samba e la salsa, inoltre puoi apprendere anche la danza del ventre, di origine mediorientale.
    • Guarda dei DVD istruttivi e cerca dei video su internet.[6] In questo modo, potrai osservare i passi e imparare quelli che ti piacciono di più.
    • Segui un corso di danza. Nulla è più utile dei consigli di un istruttore in grado di correggere i tuoi difetti di forma. Partecipando alle lezioni, avrai la possibilità di esercitarti con persone del tuo stesso livello.
    • Se vuoi partecipare a un corso, prova a cercare un coupon su internet per ottenere uno sconto.[7]
    • Controlla la sezione degli annunci nel quotidiano locale. Spesso troverai corsi di ballo offerti dalle scuole di danza o dalle palestre.

Parte 2
Ballare con Maggiore Sicurezza

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    Crea una playlist. Per imparare a ballare in modo sexy, è importante avere a disposizione la musica giusta. Crea una lista di canzoni con un beat interessante e testi sensuali.[8] Scegli le canzoni che ami e sarà più divertente continuare a fare pratica.
    • Puoi trovare canzoni sexy veloci o lente.[9]
    • Per imparare a ballare sulla musica da discoteca, cerca in sottofondo il suono forte e costante della cassa che ti farà venire voglia di battere il piede a terra. Ascolta i brani di artisti pop come Beyoncé o le versioni remix in stile techno.
    • Se preferisci della musica più sensuale, ascolta degli standard jazz con accompagnamento vocale o i brani di artisti R&B.
    • Ascolta il testo. Scegli canzoni dalla melodia interessante, ma che abbiano anche un tema romantico o sessuale.
    • Se ti piace la musica latinoamericana, ascolta la musica pop spagnola. Se non parli spagnolo, la lingua straniera può rendere il brano ancora più esotico.
    • Se non vuoi creare tu una playlist, puoi trovare elenchi di brani da discoteca già pronti su Spotify o LastFM.
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    Scegli un orario per esercitarti. Così come per sviluppare qualunque capacità, per diventare un grande ballerino serve costanza. Rendi la danza una parte abituale della tua routine giornaliera.[10]
    • Scegli un orario di inizio ogni giorno e impegnati a ballare almeno 20 minuti da sola.
    • Crea una playlist che duri esattamente 20 minuti. In questo modo, quando finirà la musica, saprai di aver finito l’allenamento.
    • Ascoltando sempre la stessa playlist, riuscirai a sentirti più a tuo agio.
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    Crea l’atmosfera giusta per le tue sessioni di addestramento. Ballando da sola in un ambiente tranquillo è difficile avere una mentalità sexy. Trova il modo di vivacizzare la stanza.[11]
    • Chiudi la porta, abbassa le luci e accendi le candele. Prova ad appendere alcuni fili di lampadine per creare un’atmosfera sexy. Truccati, se lo desideri.
    • Usa l’impianto audio migliore a tua disposizione. Se ti eserciti in un luogo dove potresti disturbare altre persone, prova a mettere le cuffie e a usare un piccolo lettore audio. La musica dovrebbe essere alta ma non fortissima.
    • Lasciati rapire dalla musica. Le prime volte che ti eserciti, non preoccuparti dei passi o del tuo aspetto. Lasciati trascinare dal brano. Chiudi gli occhi e rilassati, dimentica dove ti trovi e non preoccuparti se non ti senti bella.
    • Per ballare senza alcuna preoccupazione devi riuscire a concentrarti.[12] Questo è l’ostacolo che impedisce a molti di ballare. Mentre danzi, cerca di pensare solo al testo della canzone. Questo ti aiuterà a non fare commenti negativi su te stessa, perché sarai distratta da qualcos’altro.
    • Ricorda che sei tu il tuo più grande critico. Se imparerai a lasciarti andare quando balli da sola, sarà più facile farlo in mezzo alla gente.
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    Mettiti in forma. Se ti sentirai sicura del tuo corpo, ti sentirai più sexy e riuscirai a ballare per ore sulla pista.
    • Prova a fare allenamenti specifici per diventare una ballerina migliore, come gli esercizi alla sbarra della danza classica o un corso di yoga.[13]
    • Se non hai tempo per un allenamento completo, prova a fare solo qualche squat, dei piegamenti e degli addominali ogni mattina, appena ti alzi.

Parte 3
Trovare l’Umore Giusto per Ballare in Modo Sexy

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    Metti dei vestiti comodi e sexy. Prima di andare a ballare, scegli l’abbigliamento giusto. Indossa qualcosa che metta in evidenza le tue caratteristiche migliori ma che non ti faccia sentire a disagio.
    • Scegli i tuoi vestiti preferiti. Potresti essere tentata di indossare un vestito, una gonna o dei pantaloni nuovi per andare in discoteca, ma prova a scegliere qualcosa che hai già messo molte volte e che ti fa sentire a tuo agio. In questo modo non dovrai preoccuparti dell’abbigliamento quando balli.
    • Vestiti di nero. È un’ottima scelta per tutti, uomini e donne, a prescindere dalla corporatura.[14] Ti sentirai in ordine, seducente e non ti preoccuperai per il tuo aspetto.
    • Puoi arricchire il tuo abbigliamento con dei gioielli molto vistosi e delle scarpe dai colori vivaci.
    • Prova a portare i tacchi. Se ti piacciono indossali, ma non sentirti obbligata. Un paio di belle ballerine possono fare la differenza tra riuscire a restare in pista ed essere costretta a sederti su un divanetto.
    • Se sei un uomo, prova a cambiare le scarpe. Evita le calzature eleganti e indossa scarpe alla moda, come Vans o Converse. Saranno più comode, ti daranno un look spigliato e casual.
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    Dedica il tempo necessario alla cura dei dettagli. Dovrai avere un aspetto perfetto e ordinato in vista della serata. Quando ti prepari, passa più tempo a fare la doccia e a curare l’igiene.
    • Radi tutti i peli facciali.
    • Fatti la ceretta e usa la crema idratante, se lo desideri.
    • Pettina i capelli e usa dei prodotti per acconciarli. Fatti la piega con un po’ di lacca.
    • Datti una spruzzata del tuo profumo preferito.
    • Se normalmente porti il trucco, prova un look “smokey eyes” o metti un rossetto dal colore vivace.[15]
    • Ricorda, devi essere la versione più sexy possibile di te stessa, non una persona completamente nuova.
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    Cerca di rilassarti. Divertiti prima di andare a ballare per avere la giusta mentalità.
    • Ascolta brani allegri che ti piacciono e comincia a muoverti quando ti prepari a uscire, anche sulla sedia mentre ti asciughi i capelli.
    • Se hai l’età per farlo, bevi un drink. Un cocktail o due prima di uscire possono farti sentirti più sicura di te, aiutarti a divertirti e a lasciarti andare.
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    Preparati insieme agli amici. Se lo facessi da sola, ti sentiresti più nervosa.
    • I tuoi amici ti diranno che stai benissimo e ti daranno dei consigli su cosa metterti.
    • Stare insieme agli amici ti aiuterà a rilassarti e a divertirti.

Parte 4
Uscire a Ballare

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    Prova un locale nuovo. Se hai paura di quello che le persone penseranno di te, puoi convincere uno dei tuoi amici ad accompagnarti in un locale non frequentato dalle persone che conosci.
    • In mezzo alla folla di persone che non conosci, nessuno si sorprenderà perché balli in modo sexy.
    • Un cambio di ambiente può aiutarti a trovare un nuovo stile e a lasciarti andare.
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    Quando qualcuno ti chiede di ballare, rispondi di sì. Mentre balli, guarda negli occhi le persone che trovi attraenti. Se qualcuno si avvicina a te, tu fai lo stesso.
    • Se nessuno ti chiede di ballare, fallo tu. Anche se sei timida, sarai felice di esserti messa in gioco.[16]
    • Imita i movimenti della persona con cui stai ballando. Cerca di reagire ai suoi passi e di muoverti in sincronia con lei.
    • Non aver paura di mettere le mani intorno al collo e di ballare molto vicino al tuo compagno di danza. Se preferisci ballare da sola, puoi sempre rifiutare l’invito e allontanarti.
  3. 3
    Senti la musica. Per ballare bene bisogna farlo col cuore.[17] Lascia che il ritmo guidi i tuoi movimenti.
    • Se non ti piace una canzone o non riesci a sentire il beat, ricorda che non sei costretta a ballare. Ti sentirai più sicura di te se danzerai su brani che ti piacciono.
  4. 4
    Fai un respiro profondo. Sentirti rilassata è il consiglio più importante per riuscire a essere sexy sulla pista da ballo. Rallenta, rilassati e lascia che il tuo corpo si muova a ritmo di musica.
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    Fai attenzione a ciò che ti circonda. Quando balli, osserva le persone intorno a te. Quasi tutti i locali sono molto affollati, ma questo non dovrebbe impedirti di ballare in modo sexy. Cerca di non scontrarti con nessuno.
    • Quando balli con un partner, fai attenzione a come si muove e a dove mette le braccia e i piedi.
    • Cerca di mettere le mani intorno alla vita o al collo del tuo compagno di ballo.
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    Esprimi la tua personalità. Se ballerai essendo te stessa, sarai certamente sexy. Ricorda soprattutto di divertirti. Anche se ti senti in imbarazzo, sorridi. Se fai un errore o inciampi, ridi dei tuoi sbagli. Saper ridere di te stessa ti rende più sexy.
    • Un viso felice e una risata sincera ti faranno sembrare più accessibile alle persone che vogliono chiederti di ballare.
    • Non esagerare. Balla con sincerità e imita qualcuno, se lo desideri. Se vedi un ballerino dall’altra parte della pista che si muove molto bene, non aver paura di copiare i suoi passi.

Consigli

  • Sperimenta davanti ai tuoi amici e chiedi il loro parere sincero.
  • Ricorda che quasi tutte le persone si sentono nervose quando ballano davanti a una folla!

Avvertenze

  • Non indossare abiti troppo stretti. Possono limitare i tuoi movimenti e farti sentire a disagio.

Cose che ti Serviranno

  • Abiti comodi e scarpe adatte a ballare
  • Buona musica
  • Lettore musicale
  • Uno specchio per fare pratica (facoltativo)
  • Un compagno di ballo (facoltativo)

Informazioni sull'Articolo

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

Categorie: Ballo

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