Questo articolo è stato co-redatto da Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson è Direttore Esecutivo di spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clinica specializzata in coaching e psicoterapia con sede a New York. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Consulenza Matrimoniale e Familiare allo Iona College e lavora nel settore della psicoterapia da oltre 10 anni.
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Parlare con il proprio fidanzato dei suoi sentimenti può essere molto imbarazzante. Tuttavia, se non sei sicura di quello che prova per te, avere una conversazione a cuore aperto può aiutarvi a chiarire la situazione. Il modo migliore per scoprire la verità è porre una domanda diretta, ma puoi apprendere molto anche prestando attenzione a come si comporta! Alcuni ragazzi hanno difficoltà ad aprirsi, quindi può essere utile rompere il ghiaccio dicendogli prima quello che provi tu nei suoi confronti.
Passaggi
Parte 1
Parte 1 di 13:Porta avanti la relazione per un po' di tempo prima di chiedere.
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1Può servire tempo per sviluppare un certo livello di fiducia e intimità. Una nuova relazione è un viaggio tra alti e bassi di emozioni esaltanti, in cui non capirai subito quello che provi. Evita di chiedere subito al tuo fidanzato se ti ama. Tutti elaborano i propri sentimenti in tempi diversi e metterlo immediatamente con le spalle al muro può farlo sentire a disagio.[1]
- Non esistono modi giusti o sbagliati per dire a una persona "Ti amo" all'interno di una relazione.[2] Rifletti sui tuoi sentimenti per capire quando sarà il momento giusto. Per esempio, potresti aspettare di essere sicura di amarlo, prima di iniziare a chiedergli cosa prova per te.
- Evita di preoccuparti delle "regole", come aspettare un certo numero di mesi o di appuntamenti prima di parlare di questo argomento. Ogni coppia è diversa!
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Parte 2
Parte 2 di 13:Scegli un momento in cui siete entrambi rilassati e non verrete interrotti.
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1È più facile aprirsi quando non ti senti sotto pressione. Se tu e il tuo fidanzato siete stressati o impegnati, sarà difficile avere una conversazione produttiva sui vostri sentimenti. Aspetta un momento in cui vi trovate da soli e avete molto tempo per parlare.[3] Per esempio, non porgli questa domanda quando è preoccupato per un esame importante o deve finire moltissimi compiti.
- Prova a dirgli qualcosa come: "Ehi, voglio farti una domanda importante. È un buon momento?".
- Puoi anche essere più spontanea, se il momento è adatto! Per esempio, alla fine di un appuntamento fantastico, quando vi rilassate in un abbraccio, può essere un buon momento per parlare dei vostri sentimenti.
Parte 3
Parte 3 di 13:Inizia confessandogli quello che provi.
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1Se il tuo ragazzo non è certo dei tuoi sentimenti, potrebbe aver timore ad aprirsi. Cerca di metterlo a suo agio confessando per prima quello che provi, se ti senti pronta. Sii sincera e rivelagli esattamente cosa pensi e cosa senti nel cuore.[4]
- Dicendo per prima che lo ami, lui potrebbe aprirsi con te senza che tu debba chiederlo!
- Oltre a confessargli che lo ami, spiegagli perché è così speciale per te. Per esempio, potresti dirgli qualcosa come: "Ci sei sempre quando ho bisogno di te e te ne sono molto grata. Adoro il modo in cui sorridiamo e ridiamo quando siamo insieme. Ti amo".
- Se non ti senti a tuo agio a usare l'espressione "Ti amo", puoi usarne un'altra. Per esempio, prova qualcosa come "Sei importantissimo per me", "Tengo molto a te" o "Sono pazza di te".
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Parte 4
Parte 4 di 13:Ponigli una domanda diretta, se ti senti a tuo agio nel farlo.
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1In alcuni casi, il modo migliore per ricevere una risposta è porre una domanda diretta. Tu e il tuo fidanzato potreste conoscervi piuttosto bene, ma non sei in grado di leggergli la mente! Se non sei certa dei suoi sentimenti, ti basta una semplice domanda.[5] Una volta che hai confessato quello che provi, digli qualcosa come: "So che può essere difficile aprirsi su un argomento come questo, ma per me significherebbe molto sapere cosa provi. Mi ami?".
- Se non vuoi mettergli troppa pressione, puoi dirgli qualcosa come: "So che si tratta di una domanda importante. Non devi rispondere subito se non ti senti pronto".
Parte 5
Parte 5 di 13:Scrivi la domanda, se hai problemi a porla ad alta voce.
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1In alcuni casi è più facile porre una domanda difficile se la metti nero su bianco. Se le parole non ti escono dalla bocca, prova a scrivere un biglietto al tuo fidanzato, in cui gli chiedi cosa prova per te. Puoi usare un biglietto di auguri o un post-it, inviargli un messaggio o persino realizzare un cartello!
- Per esempio, potresti scrivere un biglietto carino dicendo: "Mi ami? Spunta sì o no".
- Questi metodi hanno il vantaggio di concedere al tuo fidanzato più tempo per pensare alla propria risposta. Per esempio, consegnagli un biglietto con un messaggio d'amore all'interno e digli che può leggerlo (e rispondere) quando si sentirà pronto.
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Parte 6
Parte 6 di 13:Prova altre domande, se l'approccio diretto ti rende nervosa.
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1Esiste più di un modo per parlare d'amore. Se l'idea di chiedere direttamente "Mi ami?" ti blocca, la buona notizia è che puoi porre molte altre domande, in modo da farti un'idea dello stato della tua relazione.[6] Per esempio, potresti chiedere qualcosa come:
- "Che cosa pensi di noi adesso?";
- "Pensi che staremmo insieme a lungo termine?";
- "Che cosa ti piace della nostra relazione?";
- "Che cosa posso fare per farti sentire più amato?".
Parte 7
Parte 7 di 13:Accetta che potresti non ricevere la risposta che desideri.
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1Lui potrebbe non ricambiare i tuoi sentimenti e non c'è nulla di male. Chiedere a una persona che cosa prova per te è qualcosa che mette timore. Esiste sempre la possibilità che un ragazzo speciale non ricambi i tuoi sentimenti. Tuttavia, per quanto possa essere difficile, è importante chiarire le cose e avere un'idea chiara della situazione. Puoi sempre sperare di ricevere un "sì", ma preparati anche per un "no" o per un "non lo so ancora".[7]
- Qualunque cosa dica, rispetta la sua risposta. Solo lui può decidere che cosa prova per te!
- Anche se non si sente ancora pronto a dirti "Ti amo", non significa necessariamente che non lo sarà mai. Potrebbe solo avere bisogno di più tempo per elaborare i propri sentimenti.[8]
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Parte 8
Parte 8 di 13:Ascolta le altre cose che dice per esprimere il proprio amore.
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1Dire "Ti amo" non è l'unico modo per esprimere questo sentimento. Fai attenzione alle altre cose che ti dice il tuo ragazzo. Usa un linguaggio gentile, rispettoso e amorevole? Usa altre parole per dirti quello che prova per te e che cosa pensa del vostro rapporto?[9] Per esempio, potrebbe usare espressioni come:
- "Tengo moltissimo a te";
- "Sei fantastica!";
- "Sono così felice che stiamo insieme";
- "Sono qui per te";
- "Grazie per tutto quello che fai".
Parte 9
Parte 9 di 13:Nota se mostra interesse sincero nei tuoi confronti.
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1Se i suoi comportamenti indicano che tiene a te, probabilmente è la realtà. Ti chiede com'è andata la tua giornata? Presta attenzione alle tue paure, alle tue speranze e ai sogni? Hai notato che ricorda le cose che gli racconti di te? Se si impegna a interessarsi a te e presta attenzione, è un ottimo segnale; significa che tiene a te come persona.[10]
- Al contrario, se il tuo fidanzato parla sempre di se stesso e dei propri interessi e non ti sembra interessato a nulla di quello che hai da dire, probabilmente non è presente con la mente e con il cuore.
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Parte 10
Parte 10 di 13:Chiediti se ti aiuta, se è premuroso e gentile.
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1Quando si parla d'amore i gesti contano più di mille parole. Nota i comportamenti del tuo ragazzo che ti dimostrano quanto tiene a te; per esempio, quando ti prepara la cena, quando ti fa un regalo o quando ti incoraggia prima di un esame importante.[11]
- Presta attenzione a come si comporta con te, nei momenti belli e in quelli meno felici. Per esempio, resta al tuo fianco per consolarti quando ti senti triste? Celebra insieme a te le tue vittorie?
Parte 11
Parte 11 di 13:Presta attenzione a come ti tocca.
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1Un contatto, un bacio o un abbraccio possono dire molto. Pensa a cosa provi quando il tuo fidanzato ti tocca. Ti accarezza spesso in modo affettuoso? I contatti tra di voi ti trasmettono amore e rispetto?[12]
- I contatti affettuosi includono abbracci, tenersi per mano, massaggi alla schiena o persino una delicata pacca sulle spalle di tanto in tanto. Potresti notare che apprezza accoccolarsi con te o appoggiarsi quando sedete vicini.
- Anche i contatti a sfondo sessuale possono essere un segnale di amore e affetto, ma è importante che siano rispettosi e qualcosa che desiderate entrambi. Parla con sincerità con il tuo ragazzo in merito al significato che ha il sesso per entrambi.
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Parte 12
Parte 12 di 13:Nota i segnali che indicano che rispetta i tuoi limiti.
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1I limiti sono importantissimi per una relazione sana. Un fidanzato che ti ama dovrebbe essere sempre al tuo fianco. Tuttavia, fai attenzione se è disposto a compiere un passo indietro e a lasciarti spazio quando glielo chiedi.[13] Se rispetta i tuoi limiti, è un forte segnale che indica che ti ama e tiene a te.
- Per esempio, se chiedi al tuo fidanzato di smettere di fare battute o commenti che ti infastidiscono, dovrebbe scusarsi e non farlo più.
- È del tutto normale che in alcuni casi le persone non rispettino i limiti del partner, anche nelle relazioni piene d'amore. Tuttavia, valuta la sua reazione quando gli fai notare che ha superato il limite. Dovrebbe impegnarsi genuinamente a non ripetere l'errore.
Parte 13
Parte 13 di 13:Nota se ti include nelle sue decisioni.
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1Se ti rende partecipe delle sue scelte di vita, probabilmente gli piaci molto. Il tuo fidanzato non deve chiedere il tuo parere su tutto quello che fa e non c'è nulla di male se di tanto in tanto si occupa di alcune attività da solo. Tuttavia, se fa tutto il possibile per coinvolgerti, probabilmente tiene alla tua opinione e ritiene importante condividere la propria vita con te.[14] Per esempio:
- Ti chiede un parere sulle attività da svolgere insieme?
- Ti chiede consigli quando deve prendere decisioni importanti che influenzeranno la vita di entrambi? Per esempio, se sta pensando a dove andare all'università, potrebbe parlarne con te.
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Consigli
- Se per te è importante che il tuo fidanzato ti dica che ti ama, comunicaglielo. Il vostro rapporto sarà molto più solido, se entrambi esprimerete chiaramente quali sono le vostre esigenze, le aspettative e i vostri desideri![15]
- Alcune persone hanno difficoltà a dire "ti amo". Se il tuo fidanzato non riesce a pronunciare queste parole importanti, chiedigli in che modo si sente a suo agio a esprimere i propri sentimenti.
Riferimenti
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-the-name-love/201412/when-should-you-say-i-love-you
- ↑ Moshe Ratson, MFT, PCC. Consulente Coniugale e Familiare. Intervista all'Esperto. 7 agosto 2019.
- ↑ https://www.understood.org/en/family/relationships/significant-other/9-tips-for-having-difficult-conversations-with-your-partner
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2020/oct/02/my-boyfriend-hasnt-told-me-he-loves-me-after-18-months-its-eating-me-up
- ↑ https://www.joinonelove.org/learn/5-easy-ways-to-communicate-better-in-your-relationships/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/201407/do-you-still-love-me-no-really
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2020/oct/02/my-boyfriend-hasnt-told-me-he-loves-me-after-18-months-its-eating-me-up
- ↑ Moshe Ratson, MFT, PCC. Consulente Coniugale e Familiare. Intervista all'Esperto. 7 agosto 2019.
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/complicated-love/201803/5-ways-say-i-love-you-without-saying-i-love-you
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201403/11-ways-tell-if-your-lover-loves-you
- ↑ https://www.insider.com/signs-partner-loves-you-more-than-you-think-2018-7
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201403/11-ways-tell-if-your-lover-loves-you
- ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201403/11-ways-tell-if-your-lover-loves-you
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2020/oct/02/my-boyfriend-hasnt-told-me-he-loves-me-after-18-months-its-eating-me-up