Come Colpire con una Mazza da Baseball

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Questa piccola guida ti mostrerà come colpire bene con una mazza da baseball.

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   Entra nel quadrato e fletti le ginocchia.
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   Assicurati che i piedi siano paralleli alle spalle.
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   Posiziona le nocche.
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   Tieni la mazza al di sopra delle spalle e non farla pendere.
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   Stai rilassato e leggero: i muscoli tesi non sono veloci
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   Pianta il piede che sta dietro e non muoverti fino a che devi colpire.
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   Quando il lanciatore si prepara, sposta il tuo peso indietro (gira le anche) e porta le mani indietro
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   Prima che il lanciatore tiri la palla, fai un passo in avanti per aumentare la tua forza. Questo è il momento in cui dovrai capire se il lancio è buono (ball) o no (strike).
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   Colpisci se pensi di prendere la palla.
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    Guarda la palla colpire la mazza
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    Finisci il colpo con le anche/pancia verso il lanciatore e la mazza intorno alla spalla frontale
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Consigli

• Usa una mazza che non sia troppo pesante per te ma che assicuri un buon colpo.
• Non portare avanti il corpo mentre colpisci.
• Inclinarsi un po' sul piede posteriore rinforzerà il tuo colpo ma potrebbe sforzare il piede stesso e il ginocchio, se hai fatto un po' di riscaldamento prima.
• Devi essere sicuro, sempre.
• Alcuni amano allineare le nocche superiori. Altri preferiscono di no. Non farlo se non vuoi, potresti sforzare i polsi.
• Indossa i guanti per controllare meglio il colpo.

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Avvertenze

• Fai dei colpi di riscaldamento prima, per evitare di arrecare danni alle braccia.
• Assicurati di avere entrambi le mani sulla mazza quando colpisci. Alcuni tendono a rilasciare la mazza con una mano mentre colpiscono, così diminuendo la potenza e aumentando le imprecisioni.

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