Con quale scomoda verità devo fare i conti?

Fai il quiz per scoprirlo!

Abbiamo tutti delle zone d'ombra, soprattutto nel modo in cui trattiamo gli altri (e noi stessi). Purtroppo, può essere piuttosto difficile guardare con obiettività ai propri difetti.

Siamo qui per aiutarti! Clicca su "Comincia Quiz" per toglierti il pensiero e scoprire quali sono i tuoi veri punti deboli. Ricorda che questo quiz è solo per divertimento!

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Riepilogo delle domande

1. Scegli un animale acquatico:

Tartaruga marina
Delfino
Granchio
Seppia

2. Rivivresti gli ultimi 10 anni della tua vita se ne avessi la possibilità?

Sì, senza esitazione.
Forse... non sarebbe poi così male.
Dovrei pensarci su. Potrebbe essere una grande occasione per aiutare di più gli altri!
No. Mi sembra decisamente troppo faticoso.

3. A quale dei sette peccati capitali ti senti più affine?

Ira o avarizia
Accidia
Lussuria o gola
Superbia o invidia

4. Quale di queste feste ti piace di più?

San Valentino
Festa di San Patrizio
Pesce d'aprile
Festa del lavoro

5. Quale delle seguenti cose è più probabile che accada nella tua vita?

Vincere alla lotteria dopo essere andato in bancarotta.
Sprecare denaro in uno yacht.
Essere dimenticato.
Contestare una multa per divieto di sosta in tribunale.

6. Il tuo capo ti ha appena dato un bonus. Cosa ne fai dei soldi?

Mi compro qualcosa di bello. Me lo merito!
Niente. Probabilmente li metterò da parte.
Innanzitutto gli chiedo se è sicuro. Mi sento in colpa a prenderli!
Ne chiedo un po' di più.

7. Scegli una parola straniera che non ha una traduzione esatta in italiano:

Schadenfreude: trarre piacere dalla miseria altrui
Fernweh: sentimento di nostalgia per un luogo che non si è mai visitato
Tsundoku: accumulare libri senza leggerli
Greng jai: una profonda considerazione per i sentimenti di un'altra persona

8. Che programmi hai per il fine settimana?

Aiutare un amico con un progetto.
Costringere i miei amici a vedere un film con me.
Dormire e oziare.
Aspettare con terrore che arrivi il lunedì.

9. Con quale dei quattro elementi sei più in sintonia?

Acqua
Terra
Fuoco
Aria

10. Perché hai rubato un biscotto dalla scatola?

Era lì.
Me lo meritavo.
L'ho preso per un amico.
Speravo che nessuno se ne accorgesse.

11. Domani non andrai a scuola. Qual è la tua scusa?

Ho il cervello in tilt.
Non mi va e basta.
Devo aiutare i miei genitori/tutori in una cosa importante.
Non lo so. Mi inventerò qualcosa la mattina stessa.

12. È tempo di autoironia! Quale coppia di parole ti descrive meglio?

Sopraffatto e sfruttato.
Insicuro e avventato.
Demotivato e apatico.
Egocentrico e ansioso.

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Consigli e strategie per essere la versione migliore di sé

Ogni nuovo giorno offre l'opportunità di imparare, crescere e diventare la versione migliore di se stessi. Il percorso di vita di ognuno è unico, ma di seguito abbiamo raccolto alcuni consigli che possono aiutare praticamente chiunque ad affrontare meglio il futuro.

Pratica la meditazione consapevole. La meditazione consapevole, o mindfulness, consiste nel concentrarsi sul momento presente con una mente libera e serena. Dedica qualche minuto al giorno a concentrarti sull'immediato, prestando attenzione al tuo respiro e a tutte le tue sensazioni e percezioni. Anche una breve sessione di mindfulness può avere un'influenza positiva sul modo di pensare e di sentirsi!
Coltiva l'introspezione. Ogni giorno, ritagliati un po' di tempo per comprenderti meglio, ponendoti domande aperte come Che cosa mi ha reso felice oggi? o Che cosa avrei potuto fare meglio? Lascia la mente libera di vagare mentre rifletti su queste domande e cerchi le risposte.
Adotta una mentalità orientata alla crescita. Raggiungere il proprio potenziale può essere difficile se si pensa che non sia possibile cambiare o migliorare: questa è la cosiddetta mentalità "fissa". Coltivare una mentalità di crescita significa avere fiducia nella propria capacità di progredire e migliorare, anche se i cambiamenti non avvengono tutti in una volta.
Pratica la gratitudine tutti i giorni. Dedica ogni giorno un po' di tempo a pensare a ciò per cui sei grato, che sia l'avere un tetto sopra la testa o un'interazione amichevole con qualcuno al supermercato. Per integrare questa abitudine nella tua vita quotidiana, prova a tenere un diario in cui annotare le cose positive che hai notato o vissuto durante la giornata.
Affina la tua capacità di rivalutazione. La rivalutazione consiste nel guardare le situazioni e gli scenari negativi sotto una luce leggermente più positiva. Per esempio, invece di pensare: Non posso credere di essere andato così male in quel test, potresti pensare: Ora so quali sono i miei punti deboli, così posso studiare meglio la prossima volta.
Compi almeno un atto di gentilezza al giorno. Fare qualcosa di carino per qualcun altro non solo renderà felice quella persona, ma farà sentire felice anche te! Cerca delle occasioni per rendere la vita degli altri un po' più facile, che si tratti di aprire la porta a uno sconosciuto o di offrire un caffè a un amico.
Prenditi una pausa dai social media. Ammettiamolo: per quanto i social media possano essere un modo utile per entrare e restare in contatto con le persone, incoraggiano fin troppo a paragonarsi agli altri. Concediti una pausa scollegandoti dai social per un paio di giorni (o addirittura cancellando le applicazioni dal telefono).
Prenditi cura di te. La cura di sé è incentrata su attività che aiutano a migliorare la salute generale. Semplici cose come fare 30 minuti di esercizio fisico quotidiano, mantenersi idratati, dormire a sufficienza e dedicare del tempo al relax ogni giorno sono essenziali per mantenersi in salute e sentirsi al meglio.