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Che sia per la tua migliore amica o una persona a cui tenevi molto che ti ha lasciato, una persona cara che è morta, o magari il tuo cane o gatto, le situazioni con una forte componente emotiva a volte possono sembrare insopportabili. Questo articolo ti mostrerà come riprenderti e sentirti meglio, anche se è un processo doloroso.

Passaggi

  1. 1
    Inizia a tenere un diario, se non ne tieni già uno. Aiuta davvero. Scegline uno con un lucchetto, così da proteggere la tua privacy. Quando non hai nessuno attorno, puoi scriverci i tuoi pensieri, le tue sensazioni per esprimere te stessa. Puoi anche usarlo per scrivere delle poesie, delle canzoni o dei racconti brevi che siano legati a come ti senti. In questo diario, puoi creare il tuo mondo e ritrovarvi la strada quando ti senti persa nel mondo reale.
  2. 2
    Trova qualcuno vicino a te su cui contare per condividere i tuoi sentimenti, come tua mamma, la tua migliore amica, o persino il tuo cane. Devi solo essere certa di poterti fidare. Scegliere qualcuno che abbia passato la stessa cosa che stai passando tu, o che possa capire i tuoi problemi, non importa quanto grandi siano, può aiutarti a stare meglio.
  3. 3
    Fai delle cose che ti facciano sentire meglio o segui degli hobby che ti tengano occupata. Trova modi diversi di esprimere quello che senti. Canta o canticchia delle canzoni legate a come ti senti oppure regalati un trattamento in una spa quando ti senti giù.
  4. 4
    Mantieni una dieta sana e un piano di esercizi fisici per essere in forma. Cerca nuovi e divertenti modi per fare movimento e prova i piatti di altre nazioni. Un po' di varietà non ha mai fatto male a nessuno.
  5. 5
    Le hai già provate tutte, e senti ancora il tuo cuore spezzato? Non disperare. Ci sono passati in tanti. Anche se provi tutto quanto abbiamo descritto fin qui, continuerai comunque a sentirti male, dentro di te. Non iniziare a compiere atti come ferirti o isolarti dalle attività sociali, anche quando ti sembra l'unico modo per affrontare la cosa.
  6. 6
    Sappi che puoi superare questo dolore e che il resto della tua vita non sarà come adesso. Aiuta fare una lista di tutto quello che ti piace di te stessa o della tua vita e leggerla quando ti senti davvero giù.
  7. 7
    Prova a stare in mezzo alla gente come amici e famiglia e soprattutto, ricorda "Tu sei la migliore!!!"
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Consigli

  • Continua a volerti bene anche quando ti sembra impossibile. Con il tempo, diventerai una persona più forte
  • Aiutare gli altri spesso aiuta noi stessi. Dai dei buoni consigli e non essere negativa.
  • Rispetta ciò in cui credi e continua a cercarti nell'animo delle nuove idee.
  • Una battuta al giorno ti farà ridere e in momenti come questo, anche se ti sembra sbagliato, ridere ti renderà felice!
  • Il cioccolato può fare meraviglie-solo non esagerare!
  • Se ti senti male di notte, puoi avere fiducia che quando il sole sorgerà ti sentirai meglio. Quindi aspetta.
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Avvertenze

  • Non dipendere solo da questi suggerimenti. Se le cose peggiorano, puoi pensare di chiedere un aiuto professionale.
  • Quando dentro ti senti male, può farti diventare umorale.
  • Mai farti del male o provare a farlo a causa di un amore perduto. (Non ne vale la pena, a prescindere da quanto tu credi ti possa aiutare.)
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Categorie: Amore
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