Come Dare Pugni in Modo Più Forte e Più Veloce

Dare pugni veloci e forti può essere molto utile quando si lotta. Chiunque può dare dei buoni pugni, indipendentemente dal sesso o dalla statura. Il trucco è quello di accompagnare con il corpo il pugno, mantenendo però l'equilibrio.

Passaggi

1
Prova a dare dei pugni veloci. Mettiti nella tua posizione usuale di lotta (con un piede davanti all'altro o con i piedi affiancati alla stessa distanza delle spalle) e prova a dare dei pugni veloci.
2
Prova a dare dei pugni come faresti normalmente. Il modo migliore è quello di ruotare il tuo torso mentre dai il pugno, in modo che la potenza venga dalla schiena e dal torso, non solo dal braccio.
3
Metti una gamba davanti all'altra e dai un colpo con il braccio opposto - mentre lo fai, segui con la gamba posteriore il pugno, assieme con il torso.
4
Una volta che avrai capito bene come eseguire i passaggi 1, 2 e 3, combinali.
5
Fai pratica su un sacco da boxe o una superficie semirigida. Devi indossare dei guantoni quando fai pratica su un sacco da boxe o sulla maggior parte delle superfici, almeno fino a quando le tue mani non si saranno rafforzate abbastanza.
6
Fai sollevamento pesi ogni giorno - ti aiuterà molto a migliorare i tuoi pugni.

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Consigli

Studia anatomia in modo da sapere quali sono i punti migliori da colpire con un pugno.
Ricordati che l'equilibrio è fondamentale per riuscire a ritrarre velocemente un pugno.
Prova a combinare pugni con la mano destra e la mano sinistra.
Non allenarti con delle scarpe normali. Ti potrebbero far male ai piedi.

Avvertenze

Non fare mai pratica con persone, potreste farvi male.
Non dare pugni a un sacco da box senza guanti, perché potresti farti male alle nocche. Una volta che ti sarai fatto male, ci metterai del tempo prima di poterti allenare di nuovo.
Considera sempre la tua altezza e il tuo peso, confrontandoli con quelli del tuo avversario.
Non dare pugni alle persone senza una buona ragione. Dare pugni non è mai una soluzione produttiva, per nessun tipo di problema!