L'aromaterapia utilizza gli oli essenziali per stimolare il sistema nervoso attraverso l'olfatto. È possibile applicare oli essenziali diluiti sul corpo, inalarli direttamente dalla bottiglia o con un panno infuso o diffonderli per profumare la tua casa. Per diffonderli in casa, è possibile utilizzare un dispositivo appositamente progettato per gli oli essenziali, ma se non ne hai uno puoi farlo con una candela o una ciotola di acqua calda.

Metodo 1 di 2:
con la Candela

  1. 1
    Metti circa 10-20 gocce di olio essenziale in una ciotola di ceramica. Più olio usi, più forte sarà l'aroma.
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    Aggiungi 1 cucchiaio (14 g) di olio di semi d'uva alla ciotola. Agita delicatamente la ciotola per mescolare. Mescolando l'olio essenziale con un olio vegetale diluirai l'olio in modo che non sia necessario utilizzarne troppo.
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    Indossa dei guanti di lattice. Se sei allergico al lattice, usa quelli di plastica. Immergi le dita nella miscela d'olio e strofina l'olio su tutta la candela. Metti la candela in posizione verticale su un candelabro e lasciala asciugare per un ora.
  4. 4
    Metti la candela nella stanza che desideri profumare. Accendila per diffondere l'aroma nella tua casa.
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Metodo 2 di 2:
con l'Acqua Calda

  1. 1
    Metti dell'acqua a bollire in una pentola. Quando arriva a bollore, spegni il fuoco e lascia raffreddare la pentola mentre prepari la ciotola di olio essenziale. L'acqua deve essere calda a sufficienza per poter evaporare, ma non così calda da bruciare l'olio.
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    Metti circa 10-20 gocce di olio essenziale in una ciotola di ceramica. Poggia la ciotola su un asciugamano nella camera che desideri profumare. Posizionando la ciotola in anticipo ti farà evitare di dover portare una ciotola di acqua calda in giro per casa, riducendo il rischio di scottature. L'asciugamano proteggerà la superficie dall'umidità.
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    Riempi un terzo della ciotola con acqua calda. Il vapore diffonderà l'aroma nella stanza.
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Consigli

  • Aggiungi qualche goccia di olio a un bagno caldo, diffonderai l'aroma nella stanza, e profumerai la tua pelle.
  • È anche possibile aggiungere 10 a 20 gocce in un diffusore elettrico per potpourri o con candela, o utilizzare dei vassoi progettati per diffondere l'aroma utilizzando delle lampadine.

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Avvertenze

  • Evita l'uso di ciotole metalliche e utensili con oli essenziali. Il metallo potrebbe reagire con l'olio alterandone l'odore.
  • Gli oli essenziali possono filtrare attraverso gli utensili che utilizzi. Si consiglia di utilizzare sempre la stessa ciotola e di non utilizzarla per altri scopi.
  • Diffusori con candele o lampadine sono un pericolo di incendio. Non lasciarli incustoditi.
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Cose che ti Serviranno

  • Oli essenziali di tua scelta
  • Ciotola in ceramica
  • Olio di semi d'uva
  • Guanti di lattice o di plastica
  • Candela
  • Candelabro
  • Pentola
  • Asciugamano

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Riferimenti

  1. http://www.holisticonline.com/Aromatherapy/aroma_what_is.htm
  2. The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy"; Valerie Ann Worwood; 1991

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