Come Digiunare Come Daniele

In questo Articolo:Il Digiuno di Daniele e la Tua Relazione con DioIl Digiuno di Daniele, Parte1Il Digiuno di Daniele, Parte 2

Nel libro di Daniele nella Bibbia, esistono due riferimenti al digiuno. Nel primo capitolo del libro di Daniele, viene descritto come Daniele e i suoi tre amici mangiarono solo verdure e bevvero solamente acqua. Dopo dieci giorni di prova, Daniele e i suoi amici sembravano più sani rispetto ai loro coetanei che mangiavano i ricchi cibi della tavola reale. Nel capitolo 10, ancora una volta Daniele digiuna, astenendosi da "cibo piacevole", carne e vino. Puoi ottenere anche tu un corpo più sano e una mente più chiara seguendo questa dieta/digiuno con moderazione.

Passaggi

Il digiuno di Daniele promuove una sana alimentazione, ma se hai problemi di salute specifici, consulta il tuo medico di fiducia prima di impegnarti in questi 10 giorni (o 3 settimane) di dieta.

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Il Digiuno di Daniele e la Tua Relazione con Dio

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    Evita distrazioni. Questo è un momento sacro tra te e Dio, quindi evita televisione e programmi radio.
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    Comincia la dieta concentrandoti sulla tua fede. Adora Dio attraverso il sacrificio e amalo più dei Suoi doni.
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    Prega. Riempi le tue giornate di preghiere disinteressate. Durante il digiuno, aumenta la frequenza delle tue preghiere giornaliere di tre o più.
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    Dedica del tempo a Dio. Durante la giornata studia la Bibbia.
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    Cerca il Signore diligentemente per trovare le risposte alle tue preghiere.
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    Chiedi la guida del Signore nella tua vita.

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Il Digiuno di Daniele, Parte1

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    Nei giorni che precedono il digiuno, rendi in qualche modo i tuoi pasti più leggeri. Un'idea particolarmente buona è quella di ridurre l'assunzione di caffeina.
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    Nel primo Libro di Daniele, il Profeta mangiò solo verdura e frutta, e bevve solamente acqua per 10 giorni. Un breve elenco di alimenti accettabili include:
    • Tutta la frutta e verdura
    • Tutti i legumi
    • Cereali integrali
    • Noci e semi
    • Tofu
    • Erbe e spezie.
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    Al contrario, troviamo anche un elenco di alimenti da evitare. Tieni a mente che nessun tipo di cibo preconfezionato, modificato, o alimenti chimici erano ammessi nel Digiuno di Daniele.
    • Tutti i tipi di carne e prodotti di origine animale
    • Tutti i prodotti latterio-caseari
    • Tutti i cibi fritti
    • Tutti i grassi solidi
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    Leggi attentamente tutte le etichette - Gli alimenti spesso contengono ingredienti nascosti. Assicurati che il cibo che compri sia compatibile al Digiuno di Daniele.

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Il Digiuno di Daniele, Parte 2

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    Passa alla fase due. In Daniele, Capitolo 10, il Profeta fece un secondo digiuno che durò 3 settimane. Per citare la Bibbia: "non mangiavano cibo piacevole, né carne, né vino." Il secondo digiuno è fondamentalmente come il primo, ma il testo nomina specificatamente tre alimenti da evitare:
    • Vino
    • Tutti i dolcificanti (compreso il miele)
    • Tutto il pane lievitato.
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    Valuta come ti senti dopo queste due fasi. Se ti senti più energico e sano, è probabile che tu senta il bisogno di mantenere queste sane abitudini alimentari. Anche se è inevitabile reintrodurre molti degli alimenti che non hai assunto nelle scorse settimane, si consiglia di farlo con maggiore consapevolezza per quanto riguarda la qualità e le proporzioni. Alcune cose come i fritti e lo zucchero è preferibile assumerle in quantità minime.

Consigli

  • Decidi per quanto tempo digiunerai. Potresti desiderare continuare il Digiuno di Daniele più a lungo di quanto avevi deciso inizialmente.
  • Se ti senti debole o hai mal di testa, bevi almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Spesso non ci rendiamo conto di quanto il nostro corpo abbia bisogno di acqua, specialmente quando digiuniamo.
  • Fai comunque attenzione a non bere troppa acqua. Troppi liquidi possono fare male quanto assumerne troppo pochi.
  • Si consiglia di integrare la dieta con un multivitaminico.
  • Mantieni la tua dieta semplice. Evita cibi altamente elaborati a favore invece di cibi preparati semplicemente o cibi crudi.
  • Se per qualsiasi motivo dovessi mangiare qualcosa che non rientra nel digiuno, è meglio chiedere perdono e continuare il digiuno piuttosto che interromperlo.

Avvertenze

  • Durante il digiuno, dovrai affrontare tentazioni. Resisti alle tentazioni nel nome di Gesù Cristo.
  • Una volta terminato il digiuno, mangia pasti leggeri e lentamente torna alla tua normale dieta.

Cose Che Ti Serviranno

  • Una Bibbia
  • Un luogo e un momento per pregare
  • Una grande quantità di frutta e verdura (preferibilmente biologica)

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Categorie: Religione

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