Come Dimenticare Qualcosa di Orribile che Hai Visto su Internet

Hai visto qualcosa di così orribile, vile e disgustoso che ti ha afflitto la mente per un giorno, una settimana, un mese o più? Forse questo articolo ti aiuterà.

Passaggi

1
Distogli lo sguardo immediatamente se vedi qualcosa di spiacevole. Più a lungo la si guarda, più a lungo si ricorderà.
2
Guarda qualcosa di carino o interessante o qualsiasi altra cosa che è meglio di quello che hai appena visto.
3
Concentrati su altre cose. Tieni la mente occupata. Concentrati sul tuo Hobby. Leggi, impara a suonare uno strumento, fa' sport.
4
Non restare solo. Stai con la famiglia o gli amici, in questo modo ti sentirai meglio. Parla con loro di quello che hai visto.
5
Piangi. Ti farà sentire meglio.
6
Concentrati su dei buoni pensieri, perché più ci pensi, peggio ti sentirai. Ricorda, le nostre vite sono il frutto dei nostri pensieri".

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Consigli

Basta cercare di dimenticare e non pensarci, perché più ci pensi, più a lungo la memoria rimane con te e peggio ti sentirai. Se quello che hai visto era indecente e disgustoso e ti è dispiaciuto vederlo, basta non pensarci.
Accettalo, così è la vita. E' difficile, ma non mollare.
Prova ad ascoltare musica e a pensare il contrario.
Va fuori e respira aria fresca, guarda il cielo e libera la mente.
La Meditazione e le tecniche di rilassamento possono aiutare.
Parla con la tua famiglia circa il tuo problema. Anche se fa male, è meglio parlare con qualcuno.

Avvertenze

Se ritieni di non poter gestire la situazione da solo, consulta il tuo medico o cerca un aiuto professionale.
Se ti imbatti in abusi sui minori segnala il sito alle autorità. Non esitare a prendere provvedimenti.
I Brutti ricordi possono sempre tornare indietro.