L'alito cattivo mattutino è uno tra i disturbi più imbarazzanti. Molte persone evitano di parlare, o perfino di aprire la bocca, fin quando non sono certe che il problema sia completamente risolto. Questo articolo può insegnarti a eliminare l'alito cattivo mattutino.

Passaggi

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    Evita il fumo. Come la caffeina, il fumo acuisce gli odori della bocca e dei denti oltre a favorirne il danneggiamento.
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    Lavati i denti dopo ogni pasto, prima di andare a dormire e quando ti svegli. Durante il sonno, la saliva aumenta dando l'opportunità ai batteri di crescere sui residui di cibo rimasti nella bocca.[1] . Ricordati di usare il filo interdentale ad ogni occasione, per raggiungere quelle particelle di cibo inarrivabili allo spazzolino. Acquista un pulitore per la lingua per sbarazzarti di ogni traccia di battere indesiderato presente in bocca.
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    Durante la giornata, mastica. Una gomma da masticare non solo aiuta gli acidi del tuo stomaco, ti dona anche un alito più fresco. Se sei al lavoro o in classe, mastica dei piccoli chewing gum, come le Vigorsol. Se non ti è possibile, puoi ricorrere a delle piccole caramelle rinfrescanti come le Tic-Tac.
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    Comprendi che alcuni alimenti, come aglio e cipolla, possono contribuire alla formazione dell'alito cattivo. Prova a ridurne l'uso o a sostituirli con altri ingredienti.
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    Recati dal dentista con regolarità e consulta un medico se la situazione non viene risolta. Ti aiuterà a comprendere se il disturbo può essere il sintomo di un particolare disturbo o se può essere semplicemente trattato con un farmaco. I disturbi legati all'alito cattivo includono tra gli altri l'acidità di stomaco, il reflusso acido, le infezioni della bocca e le patologie polmonari.
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Consigli

  • Usa un colluttorio.
  • La principale ragione dell'alito cattivo mattutino è la ridotta produzione di saliva durante la notte. Fai i gargarismi con l'acqua.
  • Non mangiare nelle ore che precedono il sonno (3-4).
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Categorie: Denti & Bocca
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