La posizione yoga del leone, o Simhasana, è una posizione che usa le tue corde vocali ed allevia le tensioni della mandibola. Come numerose altre posizioni yoga, può inoltre favorire la riduzione dell'ansia e dello stress.

Metodo 2 di 2:
Eseguire la Posizione

  1. 1
    Siediti sui talloni.
  2. 2
    Piega il busto in avanti ed appoggia le mani a terra, a circa 15 cm di distanza dalle ginocchia.
  3. 3
    Spalanca la bocca ed emetti un sospiro percettibile all'udito. Distendi la lingua il più possibile verso l'esterno. Ripeti tre volte, poi rilassati.
    Pubblicità

Cose che ti Serviranno

  • Materassino yoga

wikiHow Correlati

Come

Eseguire Posizioni di Yoga

Come

Volumizzare Velocemente i Glutei

Come

Far Crescere più Velocemente il Seno

Come

Allenarsi a Casa con i Manubri

Come

Eliminare il Grasso nell'Interno Coscia

Come

Ingrandire il Tuo Sedere

Come

Avere un Sedere più Grande in una Settimana

Come

Aumentare Velocemente la Massa Muscolare

Come

Aumentare la Massa Muscolare delle Braccia

Come

Allargare le Spalle

Come

Avere Braccia con Vene Sporgenti

Come

Fare la Spaccata in Un Giorno

Come

Avere un Punto Vita Stretto

Come

Sviluppare i Pettorali
Pubblicità

Informazioni su questo wikiHow

wikiHow è una "wiki"; questo significa che molti dei nostri articoli sono il risultato della collaborazione di più autori. Per creare questo articolo, autori volontari hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo. Questo articolo è stato visualizzato 2 467 volte
Categorie: Fitness Personale
Questa pagina è stata letta 2 467 volte.

Hai trovato utile questo articolo?

Pubblicità