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Quando ti senti stanco e spossato prova a dare nuovo vigore al tuo corpo con la riflessologia palmare. Questo trattamento delle mani di 10 minuti ti aiuterà a sentirti più rilassato, felice ed in salute.
Passaggi
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1Sciogli le mani. Scuotile e muovi le dita per distenderle.
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2Posiziona il pollice di una mano sul palmo della mano opposta, con la punta rivolta verso il mignolo.
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3Muoviti dal palmo della mano verso la punta del mignolo con piccoli movimenti striscianti applicando una pressione leggera con la punta del pollice. Ripeti applicando una pressione media. Ripeti un'ultima volta con una pressione piuttosto intensa.
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4Capovolgi la mano ed, eseguendo gli stessi movimenti con il pollice della mano opposta, muoviti dalla base dell'unghia verso, e sopra, il polso. Come prima ripeti 3 volte.
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5Ripeti l'intera sequenza altre 4 volte, fino a trattare tutte le dita della mano massaggiata. Dopodiché ripeti la stessa sequenza invertendo le mani per completare il tuo trattamento di riflessologia palmare.Pubblicità
Consigli
- Puoi anche massaggiare le mani di un'altra persona.
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Riferimenti
- Home Holistics - Fonte di informazioni, condivisione autorizzata.
Informazioni su questo wikiHow
In altre lingue
English:Give Yourself a Hand Massage
Русский:сделать себе массаж рук
Português:Fazer uma Massagem em Suas Mãos
Bahasa Indonesia:Memijat Tangan Sendiri
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