Come Essere Bella in Modo Naturale

3 Metodi:Creare una Routine Giornaliera per l'Igiene PersonaleCreare il Proprio Stile PersonaleSviluppare delle Abitudini Salutari

Essere bella in modo naturale non richiede molto tempo o un grande sforzo! Pochi minuti al giorno da dedicare alla tua igiene personale sono sufficienti per sentirti e apparire in forma e pulita. Dopodiché scegli un'acconciatura, un outfit e degli accessori che ti facciano sentire sicura e a tuo agio. Incorporare nuove abitudini sane nella tua routine giornaliera può aiutarti a sentirti ancora più bella. In breve tempo apparirai – e ti sentirai – favolosa!

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Creare una Routine Giornaliera per l'Igiene Personale

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    Fai la doccia o il bagno frequentemente. Avere i capelli sporchi, unti e puzzolenti o le ascelle maleodoranti non ti aiuta di certo a sentirti o ad apparire attraente. È indispensabile fare la doccia o il bagno regolarmente, ogni giorno o a giorni alterni. Lavati il corpo e il viso per rimuovere sporcizia, sudore, sebo e gli odori corporei. Usa shampoo e balsamo formulati specificamente per il tuo tipo di capelli.[1]
    • Non è necessario lavare i capelli ogni giorno. Puoi sciacquarli semplicemente senza usare quotidianamente lo shampoo per preservare i loro oli naturali benefici.
    • Non dimenticare di metterti il deodorante dopo aver fatto la doccia!
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    Lavati il viso ogni giorno. È molto importante pulire quotidianamente la pelle del volto per rimuovere sporcizia e oli cutanei, anche nei giorni in cui non fai la doccia. Ricorda di scegliere un detergente indicato per il tuo tipo di pelle. Se hai la cute grassa, acquista un detergente privo di oli. In caso di acne, cerca un prodotto che contenga acido salicilico. Se hai la pelle secca, è meglio usare un detergente in crema dalle proprietà idratanti. Se invece hai la pelle mista, la scelta migliore è un detergente in gel.[2]
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    Idrata la pelle. Applicare una crema idratante dopo la doccia ti aiuterà a mantenerla soffice, elastica e luminosa. Scegli un prodotto formulato per le esigenze specifiche della tua pelle e assicurati che non contenga sostanze chimiche aggressive o profumi artificiali, dato che tendono a seccarla. Dovrebbe contenere degli agenti umettanti, come la glicerina, occlusivi, come la lanolina, ed emollienti, come l'acido laurico.[3]
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    Usa lo spazzolino e il filo interdentale ogni giorno. Denti bianchi e sorriso luminoso sono sinonimo di bellezza! Dovresti lavarli con lo spazzolino almeno due volte al giorno e usare il filo interdentale ogni mattina o sera; in questo modo denti e gengive si manterranno in salute. Dovresti spazzolare i denti ogni volta per un paio di minuti. Puoi usare anche il collutorio per uccidere i germi e rinfrescare l'alito.[4]
    • Per avere denti più bianchi, usa un dentifricio o delle strisce sbiancanti.
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    Esfolia e idrata la pelle delle mani e dei piedi. Le pellicine intorno alle unghie e i talloni ruvidi e screpolati si possono sistemare facilmente per sentirti e apparire subito più bella. Un'opzione consiste nel farti fare regolarmente la manicure e la pedicure da un'estetista. Se invece preferisci prenderti cura delle tue unghie da sola, accorciale e limale a intervalli regolari, in modo che siano sempre curate e ordinate. Esfolia la pelle delle mani e dei piedi per rimuovere le cellule morte e ammorbidire le parti secche, dopodiché applica una crema idratante sulla cute asciutta.[5]
    • Puoi anche provare un trattamento alla paraffina per le mani o i piedi. Si può fare anche in casa per rendere la pelle perfettamente morbida e idratata.
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    Mettiti la crema solare prima di uscire di casa. Il miglior regalo che puoi fare alla tua pelle è proteggerla dal sole. Applica ogni giorno una crema solare protettiva con SPF non inferiore a 30 prima di uscire all'aperto. Ti aiuterà a prevenire che si formino le rughe, oltre a proteggerti dai raggi nocivi del sole che possono causare il cancro. Per precauzione, puoi anche indossare degli abiti chiari e leggeri, un cappello a tesa larga e gli occhiali da sole.[6]
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    Usa il burrocacao per mantenere le labbra morbide e lisce. Quando la pelle delle labbra è secca e screpolata provoca dolore, inoltre è brutta da vedere. Mantienila soffice e liscia usando regolarmente il burrocacao. Scegline uno dotato di fattore solare protettivo (SPF) per salvaguardarle dagli effetti nocivi del sole. La cosa migliore da fare è comprare diverse confezioni del tuo burrocacao preferito per averne sempre una scorta nella borsetta, in tasca, in macchina e in ufficio.[7]

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Creare il Proprio Stile Personale

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    Indossa degli abiti puliti che ti donino. Un outfit comodo e ben concepito può aiutarti ad avere più fiducia in te stessa rispetto a una tuta maleodorante e spiegazzata. Fai il bucato con frequenza e piega accuratamente i vestiti prima di metterli nell'armadio, in modo che siano puliti e pronti per essere indossati. Non c'è bisogno di vestirti elegante, puoi metterti qualcosa di semplice che ti piace, a patto che sia privo di macchie e in buono stato.[8]
    • Indossa abiti che ti stanno bene, adatti alla tua conformazione fisica. Evita capi troppo larghi o attillati, scomodi o senza forma.
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    Scegli accessori semplici. Se vuoi avere un look naturale, non esagerare con la quantità o la vistosità degli accessori. È meglio selezionare pochi pezzi semplici, per esempio una sciarpa con una fantasia che ti piace, un braccialetto e scarpe col tacco di un colore vivace. Oppure potresti scegliere degli orecchini pendenti, una borsa monocolore e delle ballerine con un motivo allegro o elegante.[9]
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    Adotta l'acconciatura che ti dona di più. Prendi appuntamento con un bravo parrucchiere e fatti suggerire un nuovo stile in base alla forma del tuo viso e al tuo tipo di capelli. Scegliete insieme un'acconciatura indicata per il tempo e gli sforzi che sei disposta a dedicare ai capelli ogni mattina, dopodiché fatti spiegare come sistemarli e acquista gli eventuali prodotti di cui avrai bisogno.[10]
    • Vai a farti spuntare i capelli ogni 6-8 settimane per eliminare le doppie punte e mantenerli belli e sani.
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    Truccati per avere un look naturale, se lo desideri. Puoi usare i prodotti di make-up per mettere in evidenza i tuoi pregi senza che il tuo intervento risulti troppo evidente. Utilizza una crema idratante colorata o un fondotinta poco coprente e sfuma il colore con attenzione nella zona dell'attaccatura dei capelli e sul collo. Metti un velo di blush sulle guance e un lucidalabbra o un rossetto di una tonalità simile a quella delle tue labbra sulla bocca. Metti in risalto gli occhi con il mascara e, se lo desideri, con un ombretto di un tono naturale.[11]
    • Ricordati di struccarti ogni sera prima di andare a dormire! È essenziale che durante la notte la pelle sia pulita e possa respirare liberamente. Oltre a sporcare il viso e le lenzuola, il trucco può occludere i pori e causare la comparsa di antiestetici brufoli e punti neri.[12]

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Sviluppare delle Abitudini Salutari

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    Adotta una dieta sana e bilanciata. Nutrirti in modo salutare è tra le prime cose da fare per sentirti e apparire bella e in forma! Dovresti prediligere le proteine nobili, come quelle contenute nel pesce e nel pollo, e mangiare ogni giorno un'ampia varietà di frutta e verdura fresca. Cerca di includere vegetali di molti colori diversi, come carote, barbabietole, banane, cavolo, mirtilli, peperoni, fragole, kiwi, cavolini di Bruxelles, ananas e fagiolini. Inoltre cerca di limitare il più possibile gli snack dolci e salati confezionati, come barrette di cioccolato e patatine.[13]
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    Bevi otto bicchieri d'acqua al giorno (da 250 ml l'uno). Bevendo molta acqua aiuti il corpo a espellere le tossine. Quando l'organismo è pulito e correttamente idratato, i capelli sono sani e belli e la pelle radiosa! Porta con te una bottiglia d'acqua quando esci di casa, per poter bere a intervalli regolari durante tutto il giorno. Se vuoi, puoi aromatizzarla aggiungendo qualche fetta di cetriolo o limone e dei mirtilli. Sorseggiala spesso, per mantenere il corpo adeguatamente idratato.[14]
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    Fai esercizio fisico almeno tre volte alla settimana. Fare attività fisica in modo regolare ti aiuta a espellere le tossine attraverso il sudore, purifica i pori e migliora la circolazione sanguigna, fattori che contribuiscono a farti avere un aspetto radioso. Prova a fare esercizio per 30-60 minuti almeno tre volte alla settimana. Puoi nuotare, ballare la zumba, sollevare pesi, fare jogging, praticare yoga o qualunque tipo di attività fisica ti piaccia. Trova qualcosa che sia divertente e allo stesso tempo impegnativo.[15]
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    Cerca di dormire 7-8 ore per notte. Una buona notte di riposo contribuisce a mantenere la pelle giovane e bella, prevenendo concretamente la comparsa delle rughe! Se vuoi essere attraente in modo naturale, cerca di dormire 7-8 ore ogni notte. Non per niente lo si definisce "sonno ristoratore"![16]
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    Sorridi e mostrati sicura di te. Ogni sorriso è una meraviglia! Sorridere attrae le persone, inoltre ti aiuta a sentirti più felice. Anche se non sei una persona sicura di sé, puoi comunque fingere che sia così. Adotta una buona postura, tieni la schiena dritta, lo sguardo alto ed evita di incrociare le braccia sul petto o di mostrarti agitata giocherellando con i capelli o in altro modo. Guarda le persone negli occhi, adotta una stretta di mano salda e parla lentamente e con chiarezza.[17]

Consigli

  • Cerca di non essere sempre di fretta e preoccupata! Riserva almeno 10 minuti al giorno per svolgere un'attività che consideri rilassante.
  • Evita i prodotti di make-up che contengono molte sostanze chimiche aggressive. Scegli alternative più naturali e indossa il trucco solo quando serve.
  • Applica qualche goccia di olio di ricino o di vaselina sulle ciglia (anche sulle sopracciglia se è necessario) ogni sera per un mese (o anche più a lungo), per farle crescere più forti e folte.
  • Prova a usare una crema all'ossido di zinco se hai bisogno di attenuare le occhiaie scure sotto agli occhi. Massaggiala delicatamente per sfumarla.
  • Renditi conto della tua bellezza naturale. Ogni persona è differente, quindi, invece di provare a cambiare, metti in evidenza le tue parti migliori. Per riuscirci devi imparare a conoscerti a fondo e a rispettare te stessa!
  • Se sei molto giovane, convinci i tuoi genitori che sei pronta per iniziare a prenderti cura della tua bellezza naturale.

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