Come Essere Belli

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In questo Articolo:Mostrare la Propria Bellezza EsterioreSviluppare la Propria Bellezza InterioreSommario dell'Articolo

Non importa chi tu sia o dove sei stato: non è mai troppo tardi per sviluppare la propria bellezza interiore e portarla nel mondo che ti circonda. Essere belli significa migliorare il proprio lato esteriore, ma nessuno può battere il valore di chi è bello anche interiormente. Leggi quest'articolo per imparare come essere belli in tutti i sensi.

Parte 1
Mostrare la Propria Bellezza Esteriore

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    Per avere un bel corpo, non devi sottostare a una dieta basata su frullati di cavolo o correre 16 km al giorno. Avere un bel corpo significa prendersene cura, facendo attenzione a che cosa si mangia, si beve o si fa.
    • Fai del movimento. Esercitarsi per circa 30 minuti 3 volte alla settimana può fare miracoli per il tuo corpo; potresti rimanere sorpreso dai benefici apportati dallo yoga, da una passeggiata quotidiana o da una bella nuotata.
      • Puoi incontrare nuovi amici partecipando a dei corsi o avere un sacco di tempo per riflettere durante le passeggiate o le nuotate.
      • Inoltre, la tua pelle avrà un colorito sano e trasuderai un senso di vitalità.
      • Se fai la giusta quantità di esercizio, ti sentirai anche più felice e avrai molta più energia.
    • Mangia sano. Va bene cedere ai tuoi cibi preferiti una volta ogni tanto, ma è importante mantenere una dieta sana in modo che il tuo corpo possa sentirsi bene sia all'interno sia all'esterno.
      • Fai 3 pasti equilibrati al giorno. Molte persone saltano i pasti perché pensano che li aiuti a perdere peso, ma in realtà serve solo a sentirsi stanchi e irritabili.
      • Mangia frutta e verdura ogni giorno. Assicurati di mettere la mano nella ciotola della frutta almeno 2 volte al giorno e di aggiungere le verdure ai tuoi pasti ogni volta che puoi.
      • Evita i cibi eccessivamente elaborati o grassi: ti farebbero sentire stanco e potrebbero danneggiare il tuo sistema digestivo.
    • Ascolta il tuo corpo. Per avere un bel corpo non è necessario esagerare quando si tratta di fare esercizio o mangiare sano.
      • Se ti senti molto stanco o pensi che ti stia venendo un raffreddore, va bene saltare l'allenamento che avevi programmato. È meglio prenderti una pausa piuttosto che sentirti peggio e di conseguenza restare fermo più a lungo.
      • Se hai veramente voglia di una coppetta di gelato, mangiala. È meglio che mangiare tutto quello che trovi nel frigorifero eccetto quello che volevi veramente. Dovresti dare ascolto ai tuoi desideri, sempre con moderazione.
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    Anche se la bellezza non si limita alla superficie, proteggi la tua pelle. Ti sentirai al meglio se la tua pelle ha un aspetto sano e pulito. Lavarti la faccia e usare le giuste creme e dei trattamenti idratanti può aiutarti a renderla perfetta.
    • Indipendentemente dal colore della tua pelle, non esporla troppo a lungo al sole. Se lo fai, usa una crema protettiva fattore 15 o superiore.
      • Anche se esci durante un giorno nuvoloso, il sole potrebbe colpire la tua pelle comunque, quindi toccati il viso o guardati allo specchio per controllare di non avere scottature inaspettate.
    • Bevi molta acqua. L'acqua idrata la tua pelle dall'interno e ne combatte la disidratazione e l'inaridimento. È raccomandato berne almeno otto bicchieri al giorno.
    • Lavati il viso 2 volte al giorno, al risveglio e prima di andare a dormire. Se hai la pelle grassa, usa un detergente adatto per prevenire i brufoli. Se hai la pelle secca, usa un detergente delicato e applica un prodotto idratante.
    • Prenditi cura delle tue labbra. Usa il burro cacao, specialmente nel periodo invernale. Acquistane uno colorato se vuoi dare alla tua bocca anche un po' di colore.
    • Truccati, se ne hai il tempo e se ti fa stare bene. Ricordati di rimuovere il make-up a fondo alla fine di ogni giornata.
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    Una corretta igiene è d'obbligo. Mantenere un'igiene quotidiana contribuisce ad avere un bel corpo. Se ti senti fresca e pulita, riuscirai meglio a fare una buona prima impressione.
    • Fai la doccia giornalmente; manterrai il tuo corpo fresco e pulito.
    • Lava i capelli ogni volta che ne hai bisogno per evitare che sembrino unti.
    • Usa il deodorante per evitare di emanare un cattivo odore.
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    Tieni in ordine mani e piedi. Entrambi vengono molto sfruttati nelle attività di tutti i giorni: tienili idratati e prenditi cura delle tue unghie.
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    Proteggi i tuoi denti. Non solo ti regaleranno uno splendido sorriso, ma ti permetteranno anche di poter mangiare i tuoi cibi preferiti durante la vecchiaia. Spazzola i denti ogni mattina, ogni sera e dopo ogni pasto, se riesci.
    • Oltre a spazzolarli e passare il filo interdentale, fai una visita di controllo dal dentista ogni 6 mesi, per evitare diversi problemi che potrebbero rovinare i tuoi denti.
    • Se vuoi, prova un trattamento sbiancante.
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    Scegli un'acconciatura da urlo. I capelli sono la cornice del tuo viso e la corona del tuo corpo. Prenditene cura e scegli un taglio che ti doni; se il colore non ti piace, cambialo.
    • Se non hai molti capelli, tagliali corti o scegli di indossare ogni giorno un cappello diverso per comunicare il tuo stile personale al mondo.
    • Mantieni sani i tuoi capelli spazzolandoli ogni giorno e tagliandoli almeno ogni 2 mesi; in questo modo saranno più belli.
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    Creati un bel guardaroba. Non necessario che gli abiti siano costosi per essere belli. Personalizza il tuo look con vestiti che ti piacciono, che ti stanno bene e che sono capaci di mostrare la tua personalità. Ricordati di scegliere la qualità piuttosto che la quantità.
    • Scegli buoni tessuti e colori che puoi pulire senza usare il lavaggio a secco. Invece di comprare due magliette economiche che non dureranno a lungo, risparmia i soldi per comprare una bella maglietta che duri per diverse stagioni.
    • È possibile trovare grandi marche e pezzi unici presso i negozi di merci in conto vendita o quelli dell'usato.
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    La bellezza non ha età. Il tuo corpo cambierà con il passare degli anni, ma tu sarai sempre tu. Per essere belli non è necessario dimostrare sempre 25 anni: prenditi cura di te e fai del tuo meglio ogni giorno.

Parte 2
Sviluppare la Propria Bellezza Interiore

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    Cerca la saggezza. Chi coltiva la propria saggezza interiore e vive la propria vita rispettando i propri principi è capace di irradiare bellezza agli altri. Non potrai mai raggiungere la piena saggezza: è un processo di crescita e c'è sempre qualcosa da imparare.
    • Osserva le tue azioni e rifletti. Puoi imparare tanto se pensi: puoi meditare, scrivere un diario o semplicemente goderti il panorama in un parco.
    • Leggi le opere dei grandi saggi. Puoi imparare molto da romanzieri, poeti o storici. Leggere può aiutarti a conoscere e a mettere nella giusta prospettiva le tue idee.
    • Ascolta attentamente il pensiero delle persone che stimi. Le persone che lavorano in un campo simile al tuo, con cui sei coinvolto in relazioni sane o che hanno semplicemente molta esperienza di vita possono aiutarti ad accrescere la tua vita di tutti i giorni.
    • Acculturati. Guardare un film straniero, imparare una nuova lingua o andare al museo una volta al mese può aiutarti ad apprezzare la grandezza del mondo, rendendoti anche più saggio.
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    Sii generoso. Non bisogna essere ricchi per sviluppare il proprio spirito di generosità. Dona regolarmente anche se non possiedi molto.
    • Se non puoi donare oggetti o denaro, dona il tuo tempo. Apri la tua casa e condividi un pasto, un tè o una bottiglia di vino con gli amici.
    • Le festività sono un ottimo momento per riportare alla luce il nostro spirito di generosità. Fai visita a un vicino anziano o a un membro della tua famiglia, compra un regalo a qualcuno che è meno fortunato di te o aiuta qualcuno a preparare un pasto per chi ne ha bisogno.
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    Cerca la verità spirituale. Forse sei fedele a una religione o forse non credi in una fede specifica e trovi grande soddisfazione nel creare e nel trascorrere il tuo tempo nella natura. Impara a non seguire i tuoi dogmi e le tue regole con eccessiva rigidità e a non essere eccessivamente pragmatico, se non vuoi che il tuo lato spirituale ne soffra.
    • Cerca il modo di sentirti parte di un qualcosa che è più grande di te: amare gli altri ti risulterà subito più semplice.
    • Visitare nuove località o guardare panorami mozzafiato possono aiutarti a farlo.
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    Abbandona i cattivi sentimenti. Le tue emozioni sono importanti perché comunicano con te dicendoti che cosa ti piace e che cosa no. È importante, però, non soffermarsi sulle emozioni negative troppo a lungo, per non avvelenare la tua anima.
    • Controlla le tue emozioni. Se sei arrabbiato con qualcuno non lasciare che il risentimento o l'amarezza si impossessino di te. Esci di casa e urla, chiama un amico e sfogati o vai a una lezione di kickboxing per sfogarti. Poi perdona, fai la persona matura e scegli meglio la prossima volta.
    • Affronta l'accaduto, se ne hai davvero bisogno; se pensi che parlare con qualcuno che ha ferito i tuoi sentimenti riuscirà a risolvere il conflitto, allora è la cosa giusta da fare. D'altra parte, se invece desideri solo gridare contro qualcuno o buttare fuori una serie di cattiverie che ti tenevi dentro, faresti meglio a scrivere su un foglio questi sentimenti, altrimenti ti sentirai soltanto peggio e tornerai a provare sentimenti negativi.
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    Sii autentico. Impara a dire quello che pensi e vivi la vita rispettando i tuoi valori. Esprimi le tue opinioni con gentilezza ed educazione e non fingere di essere ciò che non sei per piacere a qualcuno. Il mondo ha bisogno che tu sia il vero te stesso.
    • Sii autentico, ma con cautela. Per poter essere una bella persona devi anche sapere quando tenere a freno la lingua. Esistono diverse situazioni in cui è meglio non dire ciò che pensi.
      • Se una persona che ami sta avendo una brutta giornata non è il momento adatto per parlarle dei suoi difetti. Il tempismo è tutto, se desideri comunicare le tue opinioni.
      • Se qualcuno ti tratta in modo maleducato in pubblico, non c'è motivo di controbattere. Invece, fai la persona matura e pensa che, forse, quella persona sta avendo una brutta giornata.
    • Lascia spazio per migliorare. Anche se è importante essere se stessi, lo è altrettanto riconoscere che siamo tutti esseri imperfetti e che puoi sempre migliorarti. Sii consapevole dei tuoi difetti e accetta le critiche costruttive.
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    Esprimi gratitudine. Che tu sia grato a una forza più grande, alla tua famiglia, a un amico o a una persona che si è dimostrata gentile con te, impara a dire "Grazie". Tenere un diario in cui fai un elenco delle cose per cui puoi essere grato ti può essere di grande aiuto e può insegnarti a focalizzare la tua attenzione su ciò che di meraviglioso hai e non su ciò che non hai. Ecco diversi modi per esprimere gratitudine:
    • Manda bigliettini o cartoline ai tuoi amici più cari per dire loro quanto significano per te. Puoi farlo per un compleanno o durante le vacanze, ma le tue parole saranno apprezzate di più se lo fai solo perché ti va.
    • Dai piccoli doni pieni di significato. Anche se non hai molti soldi, regalare alla tua migliore amica quel libro di poesie di cui ti ha tanto parlato o anche dipingerle un'immagine del tuo posto preferito può dimostrare quanto sei grato.
    • Parla ai tuoi cari di ciò che provi. Devi dire alla tua anima gemella, al tuo migliore amico e ai membri della tua famiglia quanto li ami e quanto sono importanti per te ogni volta che puoi.
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    Rendi bello il tuo ambiente. Non hai bisogno di avere una casa costosa o un giardino elaborato. In ogni caso, l'ambiente circostante spesso riflette il tuo stato interiore.
    • È meglio che sia il più essenziale possibile. Metti ordine e butta via gli oggetti che non ti servono più. Dai una mano di vernice fresca alla tua stanza o compra una bella piantina per il tuo soggiorno.
    • Sistema i tuoi spazi. Occupati di quel problema di manutenzione che hai sempre trascurato; ovunque ti trovi puoi rendere personale il tuo spazio.
    • Aggiungi qualche pianta alla tua vita: se hai un balcone puoi metterle lì, in modo da poterle usare anche per insaporire i tuoi piatti.
    • Ripensa a ciò che ami di più: appendi le foto dei tuoi cari o dei tuoi posti preferiti. Ti sentirai sempre a casa, anche se sei lontano da chi ami.
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    Mantieni relazioni sane. Anche se non hai un milione di amici, avere delle persone su cui contare è la chiave per essere una bella persona. È importante mantenere quelle relazioni che possono aiutarti a crescere come persona.
    • Trova il tempo per i vecchi amici; sono quelli che ti conoscono da più tempo e che possono aiutarti a ricordare chi eri, da dove sei venuto e quanta strada hai fatto per arrivare dove sei ora.
    • Sviluppa nuove amicizie. Non è mai troppo tardi per trovare un nuovo amico, anche se sei occupato con il lavoro e la famiglia. Puoi imparare qualcosa di nuovo, crescere come individuo e divertirti, conoscendo una nuova persona.
    • Tieniti in contatto con la tua famiglia; trova il tempo per far loro visita ogni volta che puoi. Se abitano lontano, telefona o scrivi una lettera.
    • Taglia i ponti con le amicizie sbagliate. È importante mantenere le relazioni, ma se ti trovi coinvolto in un'amicizia a senso unico che ti fa stare male, è meglio capire che non ne vale la pena.
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    Lasciati coinvolgere dalla tua comunità. L'idea di rendere il mondo un posto migliore ti affascina? Allora trova il tuo spazio e inizia a fare qualcosa per partecipare. Qui ci sono dei bei modi per sentirti coinvolto:
    • Dai vita a una raccolta fondi per aiutare il canile locale.
    • Fai acquisti nei negozi del tuo quartiere, così aiuterai la tua comunità a prosperare.
    • Partecipa alla festa cittadina o del tuo paese: incontrerai i tuoi concittadini e potrai imparare di più sui dintorni.
    • Invita i vicini a casa tua.
    • Dai vita a un club di lettura nella tua comunità.
    • Fai il volontario per insegnare a leggere a bambini e adulti nella biblioteca del tuo quartiere: cambierà la loro vita.
    • Ricorda che hai ciò di cui il mondo ha bisogno. Chi ha la bellezza interiore non la nasconde, ma la condivide con gli altri.

Consigli

  • Non temere di essere superficiale nel prestare attenzione alla tua bellezza esteriore, oltre a quella interiore: l'importante è non sacrificare l'una per l'altra.
  • Sono in molti ad avere una terribile capacità di giudizio e a non essere in grado di riconoscere la bellezza, quando la vedono. Le loro parole potrebbero ferirti: impara quindi a non lasciare che la tua felicità venga rovinata o dipenda dal giudizio altrui. Sii sempre te stesso.
  • Assicurati di dormire abbastanza; se non lo fai, avrai delle occhiaie terribili.
  • Continua a lavorare ogni giorno su come diventare una persona migliore.

Avvertenze

  • È importante che le tue azioni rispecchino la tua bellezza: trattare le persone in malo modo offusca qualsiasi bellezza esteriore.
  • Se sei vittima di bullismo a causa del modo in cui ti vesti o ti comporti, parlane subito con qualcuno, senza dimenticare che le persone che ti vogliono bene sono tantissime: ti sentirai subito meglio.

Sommario dell'ArticoloX

Per essere belli, bisogna innanzitutto migliorare la propria autostima, in quanto amare se stessi incide positivamente sia sulla bellezza interiore sia su quella esteriore. Inoltre, essere sicuri di sé è sexy! Sebbene possa essere difficile sentirsi belli, è possibile cominciare a maturare una maggiore autostima provando nuovi hobby e imparando nuove cose. Per esempio, potresti imparare una nuova lingua da autodidatta, iniziare a fare yoga o studiare una materia che ti affascina da sempre. Puoi migliorare l'autostima anche proponendoti degli obiettivi e portandoli a termine, cosa che ti aiuterà a sentirti una persona forte e capace. Per esempio, potresti prefiggerti l'obiettivo di correre una maratona entro la fine dell'anno. Inoltre, prenderti cura di te dal punto di vista fisico mangiando sano e facendo sport ti aiuterà a darti più sicurezza. Mentre lavori sulla tua autostima, cerca di creare un guardaroba di gusto e che valorizzi il tuo corpo. Infatti, se ami i vestiti che indossi, ti sentirai meglio con te stesso. Per ricevere altri consigli, per esempio come coltivare una splendida personalità, continua a leggere!

Informazioni sull'Articolo

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

Categorie: Cura del proprio Aspetto

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