Come Far Crescere i Capelli Ricci Lunghi e Forti

Vuoi avere capelli ricci e forti? Anche se non puoi cambiare il tuo patrimonio genetico, ci sono molti modi per prenderti cura dei capelli e del cuoio capelluto e avere la chioma che desideri. La prima cosa da fare per favorire la crescita di capelli belli e forti è promuovere la loro salute e quella della cute.

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Promuovere la Salute dei Capelli

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Nutrili in profondità. Idratare i capelli è fondamentale, in special modo se sono ricci. Il motivo è che l'idratazione fa più fatica a giungere fino alle punte a causa della loro forma. Per la stessa ragione i capelli ricci tendono anche a essere secchi e con la forfora. Il modo migliore per evitare queste conseguenze indesiderate è idratarli.^{[1]
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Fonte di ricerca} Usa una maschera per reintegrare l'idratazione persa.^{[2]
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Fonte di ricerca} Lasciala in posa almeno 5 minuti, ma preferibilmente per un tempo più lungo se ne hai la possibilità. Infine risciacqua i capelli con l'acqua fredda per favorire la chiusura delle cuticole.^{[3]
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- Nutrire i capelli in profondità previene anche che si spezzino o che si formino le doppie punte, quindi li aiuta a crescere forti e sani.^{[4]
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- In base al tipo di capello, è consigliabile fare la maschera una volta alla settimana oppure ogni 15 giorni.^{[5]
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Idrata le punte. Se sogni di avere capelli lunghi, ricci e forti, nutrire le punte è di fondamentale importanza. Mano a mano che i capelli ricci si allungano, gli oli naturali prodotti dal cuoio capelluto fanno sempre più fatica a raggiungerne le estremità.^{[6]
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Fonte di ricerca} Oltre a usare una maschera idratante, prova a massaggiare dell'olio di cocco o di oliva solo sulle punte.^{[7]
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Prepara una maschera a base di ingredienti naturali. Nutrirli regolarmente con trattamenti che contengono proteine e acidi grassi può contribuire a farli crescere più forti e robusti. Queste maschere si possono preparare facilmente in casa con ingredienti freschi di uso quotidiano. Uova e avocado sono due alimenti eccellenti che puoi usare per promuovere la salute dei capelli.
- Sbatti 1-2 uova in una boule. Applica la miscela sui capelli umidi e lasciala in posa per 30 minuti. Se vuoi, puoi aggiungere anche un altro uovo e un cucchiaio di olio (di cocco, di oliva o di jojoba). Le proteine contenute nelle uova contribuiscono a rinforzare i capelli e a renderli più spessi e robusti. Ripeti il trattamento 3-4 volte alla settimana.
- Schiaccia un avocado e una banana in una boule, quindi applica la miscela sul cuoio capelluto. Lascia agire il trattamento per 30 minuti prima di risciacquare con abbondante acqua. Infine usa uno shampoo delicato. In alternativa puoi miscelare mezzo avocado schiacciato e due cucchiai di olio (di cocco, oliva o jojoba). Ripeti il trattamento 2-3 volte alla settimana.^{[8]
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Massaggia l'olio di jojoba sul cuoio capelluto. In molti lo ritengono in grado di promuovere la crescita dei capelli. Massaggiandolo sul cuoio capelluto stimolerai il flusso sanguigno in quell'area favorendo la crescita dei capelli. L'olio di jojoba può servire anche ad aggiungere volume ai capelli facendoli apparire più grossi.^{[9]
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Fonte di ricerca} Si tratta di un olio cosiddetto "sigillante", che va applicato sui capelli umidi dopo il balsamo, proprio per sigillare l'umidità all'interno delle cuticole.^{[10]
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- L'olio di jojoba contribuisce inoltre a mantenere il cuoio capelluto umido, agevolando gli oli naturali. Quando gli oli riescono a fare il loro lavoro correttamente, i capelli crescono.
- In aggiunta l'olio di jojoba purifica il cuoio capelluto. Viceversa, se i follicoli sono occlusi, i capelli fanno fatica a crescere.
- L'olio di vinaccioli è un'alternativa valida: ha una consistenza leggera e contribuisce a sigillare le cuticole.
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Usa un olio idratante. A differenza di quelli con un effetto "sigillante", questi oli sono più pesanti, quindi possono essere usati da soli per idratare i capelli. Per esempio puoi usare l'olio di oliva o di cocco. Applicalo sui capelli e lascialo agire per 30 minuti per nutrirli in profondità.^{[11]
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- Prova a usare l'olio di ricino lasciandolo agire per tutta la notte. Si suppone che stimoli la crescita di peli e capelli, contribuendo quindi a curare la calvizie in modo naturale. Massaggialo sul cuoio capelluto prima di andare a dormire 2-3 volte alla settimana per un paio di mesi.^{[12]
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Migliora le condizioni del cuoio capelluto con gli oli essenziali. Sono numerosi quelli che vengono usati per promuovere la crescita dei capelli, rinforzarli e contrastarne la caduta. Puoi utilizzarli in molteplici modi, per esempio applicandone 20 gocce sul cuoio capelluto per poi massaggiarli anche sui capelli. Puoi anche miscelarli con altri oli per garantirti dei benefici aggiuntivi o versarne alcune gocce nello shampoo.^{[14]
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- Gli oli essenziali di rosmarino, timo, lavanda, legno di cedro e salvia sono tra i più usati per promuovere la crescita dei capelli.
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Mangia in modo sano. Una dieta ricca di vitamine può incentivare la crescita dei capelli. Anche gli alimenti che contengono molte proteine possono contribuire a farli crescere più velocemente.^{[15]
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- Mangia gli alimenti che contengono acidi grassi, come salmone e altri pesci, avocado e frutta a guscio.
- I cibi ricchi di carotene e vitamina A, come carote e patate dolci, favoriscono la crescita dei capelli.
- Puoi assumere ferro e proteine mangiando le uova o le carni magre.
- Le verdura a foglia e i legumi contengono numerose vitamine che promuovono la salute dei capelli.
- La frutta contiene vitamina C, che contribuisce a mantenere il cuoio capelluto sano.^{[16]
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- La tua dieta quotidiana dovrebbe includere le vitamine A, C, H, tutte le vitamine del gruppo B, zinco, cheratina, rame e ferro. Mangia molta frutta, verdura e cibi ricchi di ferro per avere una chioma in perfetta salute.^{[17]
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  Fonte di ricerca} Puoi anche provare ad assumere degli integratori, se non riesci a far fronte al tuo fabbisogno giornaliero di nutrienti e vitamine attraverso il cibo.
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Usa la biotina. Appartiene alle vitamine del complesso B e sembra che sia in grado di promuovere la crescita di capelli più spessi e forti.^{[18]
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Fonte di ricerca} Prova ad assumerla come integratore perché l'intestino ha difficoltà ad assorbirla.^{[19]
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Parte 2

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Acconciare i Capelli

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Elimina le doppie punte. Un modo per avere i capelli sani e promuoverne la crescita consiste nel spuntarli regolarmente. Le doppie punte indicano che in quella parte i capelli sono danneggiati, quindi devi eliminarle se vuoi che appaiano forti e belli. Quando sono rovinati i capelli ricci tendono ad apparire flosci e ad annodarsi facilmente.^{[20]
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- Secondo alcuni sarebbe meglio spuntare i capelli ogni 1-2 mesi, ma non tutti i parrucchieri sono d'accordo. Per alcune persone le doppie punte sono un problema che si presenta più frequentemente che per altre. La cosa migliore da fare è tagliare i capelli quando ti accorgi che è necessario, altrimenti potresti eliminare inutilmente delle punte sane.^{[21]
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- Se non riesci a sopportare l'idea di dover tagliare i capelli, prova a eliminare solo alcune doppie punte alla volta. Se sono molte, prova a spuntare i capelli solo di mezzo centimetro al mese anziché accorciarli di 1-5 cm in una sola seduta. Continua a tagliarli in questo modo per diversi mesi finché non avrai eliminato completamente le doppie punte.^{[22]
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Prova un taglio scalato. È un modo semplice ed efficace per avere una chioma più piena e voluminosa. La scalatura è un taglio perfetto soprattutto per chi ha i capelli fini e sottili, dato che dà un'immagine di foltezza e pienezza. Vai dal parrucchiere e fatti consigliare un taglio scalato capace di dare volume e movimento ai capelli.^{[23]
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Proteggili dal calore. Se vuoi che crescano sani e forti, smetti di stirarli, arricciarli e asciugarli ad alta temperatura. L'intenso calore emesso dagli strumenti per lo styling danneggia il fusto dei capelli, che di conseguenza diventano più fragili e sottili; inoltre favorisce la formazione delle doppie punte.^{[24]
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- Se non puoi fare a meno di stirare o arricciare i capelli, tutela la loro salute con un prodotto termoprotettore.^{[25]
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Pettinali quando sono bagnati. Dopo lo shampoo, rimuovi pazientemente i nodi con le dita o un pettine a denti larghi. Non usare la spazzola sui capelli bagnati altrimenti potrebbero spezzarsi e il tuo sogno di averli lunghi non si realizzerebbe.^{[26]
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- Non usare il pettine o la spazzola in modo aggressivo. Il cuoio capelluto e i capelli verrebbero sottoposti a uno stress inutile e dannoso e questi ultimi potrebbero anche spezzarsi.^{[27]
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Fai lo shampoo meno frequentemente. I capelli ricci vanno lavati più raramente per salvaguardarne gli oli naturali, che fungono da rivestimento protettivo.^{[28]
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Fonte di ricerca} Fai lo shampoo al massimo 2-3 volte alla settimana,^{[29]
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Fonte di ricerca} avendo l'accortezza di usare un prodotto delicato e idratante.
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Usa un prodotto volumizzante. Un modo per avere una chioma visibilmente più folta e piena è dare maggiore volume ai capelli. Acquista un prodotto volumizzante in spuma, spray o in gel per aumentare lo spessore dei capelli e farli sembrare più grossi. Anche lo shampoo secco contribuisce a dare volume.^{[30]
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Spazzola il cuoio capelluto. Molti esperti affermano che si tratta di un metodo molto efficace per promuovere la crescita dei capelli. Spazzolare e massaggiare il cuoio capelluto stimola le ghiandole sebacee, che a loro volta sono in grado di correggere un'eventuale alterazione dell'equilibrio degli oli naturali.^{[31]
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Fonte di ricerca} In aggiunta il flusso sanguigno verso la parte superiore della testa aumenta.^{[32]
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Fonte di ricerca} Spazzola i capelli 1-2 volte alla settimana per almeno 5 minuti. Ricorda che devono essere perfettamente asciutti, altrimenti rischierai di danneggiarli.
- Mettiti a testa in giù e spazzola i capelli dalle radici alle punte. Questa posizione fa affluire una maggiore quantità di sangue verso il cuoio capelluto. Spazzolali per 3-5 minuti, poi torna in posizione eretta e ripeti.^{[33]
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- Mentre sei nella doccia, massaggia il cuoio capelluto con i polpastrelli. Continua per 1-2 minuti per stimolare le ghiandole sebacee e la circolazione sanguigna.^{[34]
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Usa una federa di raso. Il cotone può tirare e rovinare i capelli. Se non vedi l'ora di averli lunghi, dovresti usare una federa in raso o avvolgerli in una cuffia dello stesso tessuto prima di andare a dormire. In questo modo salvaguarderai la salute dei tuoi ricci mentre crescono.^{[35]
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Evita i prodotti che contengono solfati. Prima di acquistare un qualunque prodotto per i capelli, consulta la lista degli ingredienti. Tra le sostanze chimiche che devi evitare ci sono il laurilsolfato di sodio, l'ammonio laurilsolfato e il sodio lauriletere solfato perché possono danneggiare i capelli.^{[36]
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Fai attenzione quando utilizzi il phon. Non usarlo più del dovuto e cerca di non esasperare i capelli. Utilizzandolo nel modo scorretto rischierai di strapparli e di ridurne il naturale volume. Come risultato i capelli potrebbero apparire flosci.^{[37]
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- Lasciali asciugare per l'80% all'aria. Poi termina il lavoro con il phon cercando di dare volume sia alle lunghezze sia alle radici.^{[38]
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Parte 3

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Creare l'Illusione di una Chioma più Piena

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Prova la frangetta. È una strategia efficace per fare apparire i capelli più folti e voluminosi. Portando alcune ciocche sul viso sembrerà che tu abbia molti più capelli. L'effetto è particolarmente significativo se quelli intorno alla fronte e alle radici sono più spessi e sani rispetto alle lunghezze e alle punte.^{[39]
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Crea uno strato inferiore più corto. Un modo per creare l'illusione di una chioma folta e dare maggiore volume alle lunghezze rispetto alle punte consiste nell'avere uno strato inferiore di capelli più corto.^{[40]
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Fai i colpi di sole. Sono perfetti per dare volume e dimensione all'acconciatura. Inoltre le cuticole alterate dalla tinta tendono a rimanere aperte, creando l'illusione che i capelli abbiano il fusto più grosso.^{[41]
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Impugna il phon nel modo corretto. Se hai intenzione di usare l'asciugacapelli, tienilo in modo che ti consenta di creare volume. Innanzitutto inclina il volto di lato anziché metterti a testa in giù, quindi tira una sezione di capelli con la spazzola mantenendo un'angolazione di 90°. Questa semplice tecnica consente di fare apparire la chioma più piena e voluminosa.^{[42]
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Usa una spazzola rotonda. In questo modo riuscirai a sollevare le radici per ottenere maggiore volume. Quando asciughi i capelli con il phon, usa una spazzola rotonda anziché piatta.^{[43]
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Fai la riga diversamente. Un altro modo per aggiungere volume all'acconciatura è modificare il modo in cui fai la riga. La riga in mezzo può fare apparire i capelli flosci e se hai fatto la riga dallo stesso lato per anni è probabile che si siano adattati a stare in quella posizione risultando comunque piatti. Prova a cambiare lato per ottenere maggiore volume.

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Consigli

Assicurati di prenderti cura dei tuoi capelli in modo corretto. Non tingerli e non decolorarli esponendoli a sostanze chimiche altamente dannose. Se proprio non puoi fare a meno di colorarli, adotta le buone abitudini suggerite nell'articolo per mantenerli sani, come idratarli regolarmente.
I mesi estivi e i periodi di vacanza sono delle ottime occasioni per lasciare i capelli al naturale.

Avvertenze

Controlla che i tuoi prodotti per capelli non contengano alcool perché li disidrata rendendoli crespi e disordinati. La stessa regola vale per le tinte e le decolorazioni.
Non usare tutti i giorni il phon o la piastra, altrimenti i capelli si rovineranno progressivamente e finiranno per apparire spenti e privi di vita.