Come Far Crescere i Capelli in Fretta

4 Metodi:Prendersi Cura dei propri CapelliMangiare Bene e Assumere Integratori per la CrescitaUsare le Extension e altri Metodi dall'Effetto ImmediatoCambiamenti delle Abitudini del tuo Modo di Vivere

Vorresti dei capelli lunghi e bellissimi? Siamo in molte a sognare di avere dei capelli lunghi e fluenti, ma spesso non sappiamo nemmeno da dove iniziare e non ci rendiamo nemmeno conto che la cura della nostra chioma parte dall'interno del nostro corpo. Seguire un buon programma di cura dei capelli può anche aiutarti a prevenire che si spezzino e si rovinino prima di diventare lunghi. Continua a leggere per sapere come farli crescere più in fretta e come renderli più sani e folti.

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Prendersi Cura dei propri Capelli

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    Cambia il modo in cui lavi i tuoi capelli. Fattori come la frequenza con cui li lavi e la temperatura dell'acqua che usi possono influenzarne la lunghezza. Questo perché lavarli troppo spesso (ogni giorno) e usare acqua caldissima renderà i tuoi capelli fragili e secchi; si romperanno e non avranno modo di crescere. La soluzione? Lavali non più di 3 volte alla settimana e usa l'acqua più fredda che puoi.
    • All'inizio, lavarli meno spesso potrebbe farli sembrare un po' unti o sporchi; indossa un cappello per qualche giorno fino a quando il tuo cuoio capelluto non si sarà abituato a produrre meno olio e le cose torneranno alla normalità. Non dovrebbe volerci molto!
    • Se odi fare la doccia sotto l'acqua fredda, prova a lavarti i capelli nel lavandino usando l'acqua fredda e poi fai la doccia normalmente, indossando una cuffia per non bagnarli.
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    Asciugali delicatamente. Usi l'asciugamano per asciugare leggermente i capelli, li pettini e poi li asciughi? Li stai rovinando! Non avranno la possibilità di diventare lunghi e forti, perché li strapazzi troppo mentre sono umidi. Pensa ai tuoi capelli come se fossero un vestito di un tessuto pregiato: non lo butteresti nell'asciugatrice, ma lo lasceresti asciugare all'aperto. Tratta i tuoi capelli con la stessa cura: dopo averli lavati, tamponali delicatamente con un asciugamano e poi lasciali asciugare da soli.
    • Non pettinarli quando sono umidi: tendono a spezzarsi più facilmente rispetto a quando sono asciutti. Se vuoi eliminare i nodi, usa le tue dita o un pettine a denti larghi, che è più delicato di quelli comuni.
    • Non usare l'asciugacapelli tranne che in qualche rara occasione, altrimenti puoi causare seri danni come la rottura, il crespo o le doppie punte e non sarà facile rimediare; devi aspettare finché non crescono dei nuovi capelli sani.
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    Non usare prodotti chimici aggressivi. Lo shampoo e il balsamo che usi possono contribuire alla scarsa crescita dei tuoi capelli: gli shampoo più comuni contengono solfati che tolgono ai capelli gli oli naturali, rendendoli più vulnerabili; i balsami invece contengono silicone che li copre con sostanze chimiche e devono essere lavati usando uno shampoo più forte. Questo ciclo danneggia molto i tuoi capelli! Ecco cosa puoi fare invece:
    • Lavali un'ultima volta con uno shampoo forte, per sbarazzarti di eventuali tracce di silicone. Non usare il balsamo; togli delicatamente i nodi e lasciali asciugare in modo naturale.
    • Regala una pausa ai tuoi capelli: non fare niente – non lavarli, non lisciarli, non usare prodotti.
    • La prossima volta che li lavi, usa uno shampoo naturale. Leggi l'etichetta e scegli uno shampoo che contenga solo oli naturali e altri detergenti, non prodotti chimici. Puoi anche provare a non usare lo shampoo!
    • Usa l'aceto di sidro di mele diluito: funziona davvero e, una volta asciutti, non avranno odore di aceto. Prova anche a usare l'olio di cocco: non vorrai più tornare indietro a quando usavi quei prodotti chimici!
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    Prova le tecniche di acconciatura e i prodotti naturali. In modo analogo, comincia a usare metodi più delicati per acconciarti i capelli. Usa gli strumenti di riscaldamento - arricciacapelli, piastre e, naturalmente, asciugacapelli - con parsimonia. Cambia i tuoi spray pieni di prodotti chimici con altri più naturali. I tuoi capelli potranno crescere belli e forti, assumendo la loro forma unica e bellissima.
    • Puoi preparare un gel per capelli artigianale usando ingredienti non dannosi.
    • Per eliminare il crespo, applica sui tuoi capelli un po' d'olio di argan o un altro olio cosmetico, piuttosto che usare un prodotto dozzinale.
    • Prova dei metodi naturali per arricciare i tuoi capelli o per lisciarli senza usare il calore.
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    Usa una maschera per capelli ogni due settimane: aiuterà a riparare i danni donando loro vigore. In questo modo torneranno morbidi, setosi e in salute e rimarranno sani abbastanza a lungo da continuare a crescere.
    • Prova una maschera di olio caldo con cocco e olio di mandorla: il primo penetra in profondità e ha un forte potere idratante e il secondo dona lucentezza ai capelli secchi e deboli. Massaggia i capelli con l'olio e poi metti una cuffia da doccia. Usa un asciugacapelli ad aria tiepida sulla cuffia per circa 10 minuti, poi rimuovila e lava i capelli.
    • Puoi anche provare a usare dell'olio di oliva caldo, miele e cannella – in questo modo li renderai più lucenti, nutrendoli.
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    Proteggi i tuoi capelli dai danni esterni. Coprili quando stai tante ore sotto il sole, quando nuoti in una piscina col cloro o quando vai in qualche posto dove c'è un alto livello d'inquinamento nell'aria. I tuoi capelli possono essere danneggiati da un'esposizione ripetuta a questi elementi, perciò legali in una sciarpa, indossa un cappello o una cuffia da piscina e assicurati di lavarli e asciugarli in modo corretto e delicato per mantenerli in salute.

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Mangiare Bene e Assumere Integratori per la Crescita

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    Mangia più proteine. Le proteine sono il fondamento dei capelli e te ne serviranno molte per farli crescere lunghi, lucidi e sani. Ciò non significa che devi mangiare un sacco di carne (anche se è possibile): significa semplicemente che hai bisogno che le proteine siano al centro di molti dei tuoi pasti.
    • Se ti piace la carne, goditi quella di manzo, pollo, pesce, quella di maiale e altri tipi di carne. Anche le uova e alcuni tipi di formaggio sono ricchi di proteine.
    • Anche i fagioli e altri legumi, noci, e verdure in foglia, come gli spinaci, sono fonte di proteine. Se sei vegetariana, potresti vivere di questo!
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    Mangia acidi grassi omega-3: questi grassi "buoni" aiutano ad avere pelle e capelli sani e luminosi. Si trovano in un sacco di cibi deliziosi, come l'avocado, noci, salmone, olio di semi di lino e altri. Puoi anche prendere degli integratori di olio di pesce se vuoi aumentare l'assunzione di questi acidi grassi.
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    Bevi tantissima acqua. Se sei disidratata, anche la tua chioma lo sarà. I tuoi capelli diventeranno secchi, opachi e più inclini alla rottura: ecco perché bere molta acqua è una parte facile ed essenziale per far crescere i capelli. Noterai la differenza in pochissimo tempo!
    • Portati dietro una bottiglia d'acqua e cerca di berne almeno 2 o 3 litri al giorno.
    • Se è un problema bere troppa acqua naturale, scegli anche del tè alle erbe o dell'acqua aromatizzata.
    • Evita caffeina e alcool e non bere troppe bibite gassate. Scegli l'acqua, invece.
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    Assumi degli integratori. Alcuni contribuiscono a promuovere la crescita e ti faranno avere capelli più lunghi nel corso del tempo. Non è esattamente una soluzione rapida, ma, se inizi a prenderli, dovresti vedere un miglioramento nella crescita dei capelli nel corso di poche settimane o mesi. Prova uno di questi integratori e vedi se funziona per te:
    • La Biotina è un integratore per la crescita dei capelli molto diffuso[1]. In genere viene usato durante la gravidanza per assicurarsi che il bambino riceva la giusta quantità di nutrienti, ma non significa che tu non possa prenderlo se non sei incinta.
    • L'olio di cedro atlantico è un integratore che può essere applicato direttamente sul cuoio capelluto per aiutare la crescita dei capelli[2]. L'olio di argan può essere usato nello stesso modo.
    • Il Beta-sitosterolo è una pianta e sostanza a base di semi, che può velocizzare la crescita dei capelli.[3]

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Usare le Extension e altri Metodi dall'Effetto Immediato

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    Usa delle extension a clip: probabilmente è la via più breve per avere capelli lunghissimi! Vai in un salone di bellezza e scegli delle extension che siano dello stesso colore dei tuoi capelli e che abbiano la stessa struttura. Fissale sotto lo strato superiore dei capelli, vicino al cuoio capelluto, in modo che si mescolino meglio con i tuoi capelli.
    • Usa abbastanza mollette per posizionare le extension in modo uniforme tra i capelli, in modo che da un lato non siano più spesse che dall'altro.
    • Puoi trovare delle extension a clip di diversi materiali, come plastica o capelli umani; più sei disposta a spendere, più sembreranno realistiche.
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    Fatti applicare delle extension professionali in un salone: sarà un po' più costoso e permanente rispetto all'altro metodo. Le extension fatte di capelli umani o sintetici vengono intrecciate, cucite o incollate ai tuoi capelli o al cuoio capelluto. È un metodo molto famoso usato dalle celebrità per avere istantaneamente capelli molto lunghi.
    • É estremamente importante che tu vada da un parrucchiere che sappia molto bene ciò che fa; non farti applicare delle extension da chi non è del mestiere, perché potrebbe provocarti dolore, irritazione e perdita di capelli.
    • Prova ad applicartele da sola solo se sei estremamente sicura delle tue abilità! In caso contrario, potresti perdere dei capelli durante il processo.
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    Prova una parrucca. Vuoi subito dei capelli lunghissimi? Perché non provare una parrucca? Puoi sperimentare tutte le forme e i colori e, ancora meglio, puoi avere i capelli della lunghezza che vuoi. Vai in un negozio di parrucche e fatti aiutare dalla commessa a scegliere quella che si adatta meglio alla forma del tuo viso e alla tua carnagione. Puoi anche far tagliare e acconciare la tua parrucca in un salone, se vuoi.

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Cambiamenti delle Abitudini del tuo Modo di Vivere

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    Spuntali circa ogni tre mesi. Se vuoi farli crescere, infatti, non devi tagliarli troppo spesso. Comunque, è fondamentale liberarti delle punte rovinate, altrimenti ti ritroverai dei capelli lunghi che però sembreranno paglia.
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    Massaggia il cuoio capelluto con le dita per circa 5-10 minuti, allo scopo di stimolare la circolazione. Se il sangue scorre meglio, i nutrienti che saranno trasportati nella zona favoriranno la crescita. Fallo a giorni alterni, usando dell'olio essenziale di lavanda.
    • Anche l'attività fisica permette al sangue di fluire meglio alla tua testa, in quanto aumenta il flusso di sangue per tutto il tuo corpo.
    • Massaggiare il corpo una volta asciutto è un altro buon modo per migliorare la circolazione.
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    Riduci lo stress, che potrebbe far cadere i capelli o farli crescere più lentamente. Se soffri di stress, prova a fare yoga o un'altra attività che ti rilassi.
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    Dormi almeno otto ore a notte. Durante il sonno, infatti, il corpo cresce e si ripara. Se non dormi a sufficienza, il tuo corpo non avrà tempo per concentrarsi sulla crescita dei capelli.

Consigli

  • Non usare una spazzola quando i tuoi capelli sono umidi: rischi di strappare o spezzare i capelli e di far venire le doppie punte. Cerca, invece, di usare un pettine a denti larghi.
  • Non farti delle pettinature troppo strette: potresti causare la rottura dei capelli, impedendone una crescita veloce.
  • Usa sempre pettini a denti larghi per evitare che i capelli si spezzino.
  • In media, i capelli crescono circa 15 cm all'anno. Seguendo questi consigli, ridurrai il rischio di rottura e di caduta e non dovrai tagliarli.
  • Evita di fare del male ai tuoi capelli utilizzando prodotti chimici corrosivi, pettinandoli troppo spesso, usando l'asciugacapelli e strumenti riscaldati.
  • Usa olio d'argan sui tuoi capelli: cresceranno più in fretta.
  • Non spazzolare duramente i tuoi capelli o li danneggerai. Devi anche tagliare le doppie punte.
  • Cerca di coprire i capelli con dei cappelli alla moda, un berretto o qualsiasi altro accessorio che li protegga dai raggi nocivi del sole, così non dovrai spruzzare niente sui capelli.
  • Bevi molto. Ricorda che, come quasi in tutto, l'idratazione è fondamentale per la crescita dei capelli.
  • Dormi su una federa di seta per prevenire i danni ed evitare la rottura del capello.

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Categorie: Cura dei Capelli

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