Non è facile avere a che fare con un narcisista; interagire con questa categoria di persone è un rischio che costa inquietudine e nervi a fior di pelle un giorno sì e l'altro pure. In genere, il narcisista non è disposto a cambiare il suo comportamento, perciò se utilizzi alcuni tratti della sua personalità ritorcendoglieli contro, hai la possibilità di comprendere i suoi schemi e portarlo alla disperazione. Continua a leggere l'articolo per scoprire quali tasti spingere per destabilizzare il narcisista ogni volta che vi vedete.

1
Ignoralo.

  1. Il narcisista ama stare al centro dell'attenzione, nel bene e nel male. Quando lo ignori, lo stai privando di ciò che più desidera e non può sopportarlo. Ignora i suoi messaggi, non rispondere alle sue telefonate e, se dovessi incontrarlo di persona, non parlare con lui. Se continui a ignorarlo, noterai che si arrabbia sempre di più.[1]
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2
Mostragli indifferenza.

  1. Il narcisista vuole essere considerato superiore a chiunque altro. Per farlo andare su tutte le furie, trattalo come chiunque altro. Non riempirlo di complimenti, non reagire ai suoi commenti e mantieni una certa neutralità quando parli con lui.[2]
    • Se ti racconta di avere ottenuto un successo, rispondi: "Oh, è fantastico" oppure "Magnifico".
    • Potresti anche fare un paragone con qualcun altro. Se ti racconta un fatto accaduto al lavoro, prova a dire: "Oh sì, Mario mi ha detto che gli è capitato qualcosa di simile. Ha fatto la stessa identica cosa lì dove lavora".

3
Sottolinea quanto sei felice.

  1. Il narcisista non augura prosperità ad altri. In genere, pensa di essere la sola persona al mondo che merita di essere felice, perché ritiene che la sua realtà sia l'unica a esistere. Se ti senti meravigliosamente, ostenta la tua contentezza per farlo infuriare.[3]
    • "Ti ho parlato della mia super promozione? Ho ricevuto anche con un aumento!".
    • "Lo scorso fine settimana la mia squadra ha vinto il primo premio alla competizione di calcio. Campionati regionali, arriviamo!".
    • "Sono felicissimo dei voti che ho preso questo quadrimestre. Ho avuto tutti 7!".
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4
Parla di fatti, non di emozioni.

  1. Il narcisista va in crisi se deve confutare un fatto concreto. Quando racconti a un narcisista solo cose fondate e attendibili, ha molto più difficoltà a contestare quello che stai dicendo. Il suo obiettivo è dimostrare che hai torto e sminuirti: se, invece, affermi solo fatti verificabili, non sarà in grado di farlo.[4]
    • "Possiamo parlare di quello che mi hai detto stamattina? Lascia che ti mostri i messaggi che mi hai inviato per ricordarti esattamente le tue parole".
    • "Gli hai detto che oggi saresti andato a trovarlo. Ricordi? Guarda, ho salvato l'e-mail che gli hai inviato la scorsa settimana".

5
Stabilisci dei limiti e fai in modo che li rispetti.

  1. Quando fai rispettare i limiti che hai stabilito, è più difficile che il narcisista ti manipoli. Costui fa di tutto per portarti a cedere e controllarti. Assicurati di fissare regole rigide e agisci di conseguenza se le trasgredisce.[5]
    • "Se continui a gridarmi, me ne vado".
    • "Mi stai mancando di rispetto. Possiamo continuare questa conversazione una volta che ti sarai calmato".
    • "Se continui a insultarmi davanti a tutti, non uscirò più a fare commissioni con te".
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6
Digli di no.

  1. Il narcisista vuole sottometterti alle sue pretese. Quando gli dici di no, gli togli l'illusione che sia lui a comandare. La prossima volta che ti dice di fare qualcosa, prova a rifiutarti. Tieni presente, tuttavia, che potrebbe arrabbiarsi.[6]
    • Il narcisista agisce in questo modo perché crede di essere al di sopra della sua vittima. Quando fai valere la tua posizione, metti in crisi la rappresentazione che si è costruito di sé e del mondo in cui vive.
    • Se il narcisista che orbita nella tua vita è violento, usa questa tattica con le dovute precauzioni. Può essere pericoloso sfidare direttamente una persona aggressiva. Ricorda che la tua incolumità viene prima di tutto.

7
Dagli un ultimatum per farlo impegnare.

  1. Il narcisista detesta avere legami perché in questo modo non sente di avere la situazione sotto controllo. Tuttavia, non vuole nemmeno abbandonare la sua vittima, perché in tal caso è destinato a perdere il controllo su di lei. Se hai una relazione con un narcisista, un ottimo modo per fare chiarezza sulle sue reali intenzioni è chiedergli di impegnarsi con te. Potresti anche dargli un ultimatum per metterlo di fronte alle tue esigenze. [7]
    • "Voglio parlarti di esclusività nei rapporti. Se non stabiliamo una relazione chiusa entro il prossimo mese, ti lascio".
    • "Ormai è un po' di tempo che stiamo insieme e penso sia arrivato il momento di parlare di matrimonio".
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8
Spingilo a obbedire all'autorità.

  1. Se c'è una cosa che il narcisista odia, è sentirsi dire che cosa deve fare. Quando si sente incalzato ad agire in una determinata situazione, per lui è un inferno. Per vederlo sulle spine, trova un modo per sottoporlo alle richieste di una persona che gode di una posizione di autorità.[8]
    • Potresti proporlo come assistente allenatore nella squadra formata da tuo figlio e i suoi amici. Dal momento che non è l'allenatore, dovrà rendere conto a qualcun altro.
    • In alternativa, potresti iscriverlo a un gruppo di hobbisti che coltivano una passione in cui ha poca competenza. Quando è circondato da veri esperti, non sarà in grado di vantarsi o mentire sulle sue capacità.

9
Imbarazzalo in pubblico.

  1. Chi è affetto da disturbo narcisistico della personalità vuole essere considerato una persona perfetta. Quando lo incalzi davanti ad altri, la facciata inizia a crollare. Se vuoi davvero portare alla disperazione un narcisista, metti in risalto qualcosa di imbarazzante di fronte ad altre persone. Anche se si tratta di una banalità, avrà un effetto disastroso su di lui.[9]
    • "Oh! Sei inciampato e caduto per le scale? Meno male che non c'era nessuno. Aspetta! Ti hanno visto tutti!".
    • "Aspetta, hai appena detto che il Liverpool ha vinto la Champions League quest'anno? Ti sbagli di grosso. Era il Real Madrid. Pensavo ti intendessi di calcio, ma a quanto pare non è così!".
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10
Sottolinea i suoi fallimenti.

  1. Feriscilo distruggendo la percezione che ha di se stesso. Se c'è una cosa che un narcisista non tollera, è sentirsi dire che ha fallito in qualche modo. Può essere un enorme insuccesso (come una mancata promozione sul lavoro) o una sciocchezza (come dimenticare di comprare il latte al supermercato). Fagli notare queste cose per irritarlo.[10]
    • "Hai dimenticato di nuovo il latte? Sapevo che non avrei potuto contare su di te per la spesa".
    • "A quanto sembra, non hai vinto il concorso di scrittura. Che peccato!".
    • "Non hai ricevuto la promozione? Mi dispiace. Deve essere stato un duro colpo per il tuo ego".

11
Riprendilo quando cerca di manipolarti.

  1. Per farlo arrabbiare, dimostragli che non stai al suo gioco. Quando noti che sta cercando di manipolarti, non cadere nella sua trappola. Piuttosto, fagli notare quanto siano evidenti i suoi tentativi di raggirarti e che con te non funzionano.[11]
    • "Vuoi farmi impazzire? Non attacca con me".
    • "Perché sei così gentile con me? Cosa vuoi?".
    • "Urlare può funzionare con altre persone, ma non con me. Non mi spaventi".
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12
Concentrati su te stesso.

  1. Il narcisista vuole che tu anteponga i suoi bisogni ai tuoi. Se vuoi mandarlo su tutte le furie, inizia a trattarti con più rispetto e amore. Metti le tue esigenze al primo posto e mettile ben in chiaro. Non ignorarle solo per soddisfare le sue.[12]
    • "Scusa, non contare su di me oggi. Ho un appuntamento a cui non posso mancare".
    • "Vorrei aiutarti, ma oggi mi prendo un giorno libero per rilassarmi. Ne parliamo un'altra volta!".

Avvertenze

  • Contraddire un narcisista può essere pericoloso, soprattutto se in passato è stato violento nei tuoi confronti. Metti la tua incolumità al primo posto e chiama le forze dell'ordine se ti senti minacciato.
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Informazioni su questo wikiHow

Liana Georgoulis, PsyD
Co-redatto da:
Psicologa
Questo articolo è stato co-redatto da Liana Georgoulis, PsyD. La Dottoressa Liana Georgoulis è una Psicologa Clinica Matricolata con oltre 10 anni di esperienza. È attualmente Direttrice Sanitaria al centro Coast Psychological Services di Los Angeles. Si è laureata in Psicologia alla Pepperdine University. Il suo studio offre terapia cognitivo-comportamentale e altri trattamenti di pratica basata sulle evidenze per adolescenti, adulti e coppie.
Categorie: Disturbi Emozionali
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