Quando una ragazza è arrabbiata, non è facile sapere come farla felice senza rischiare di peggiorare le cose. Anche se non hai la possibilità di risolvere i suoi problemi, puoi fare del tuo meglio per confortarla e farla tornare a sorridere. Prosegui nella lettura per scoprire tutto quello che puoi fare quando una ragazza è arrabbiata e come puoi aiutarla a sentirsi meglio.

1
Aiutala a sfogarsi.

  1. In molti casi le persone hanno semplicemente bisogno di sfogarsi. Se lei ha bisogno di parlare, lascia che si sfoghi con te. Se sente il bisogno di urlare, portala in un luogo dove possa gridare e buttare fuori tutta la rabbia. Aiutala a processare le emozioni che sta provando in modo, che possa tornare a sentirsi felice in tempi brevi.
    • Puoi invitarla a sfogarsi con te dicendole "Raccontami cosa è successo" o "Butta fuori tutto quello che hai dentro".
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2
Rimani calmo e cerca di non arrabbiarti.

  1. La tua rabbia non farebbe che accrescere la sua. Anche se non è facile, cerca di rimanere calmo e ragionevole per aiutarla a calmarsi. Se senti che ti stai innervosendo, fai un respiro profondo e conta fino a 10 prima di parlare.[1]
    • Molte volte le persone tendono ad attaccare gli altri quando sono arrabbiate. Anche se la colpa non è tua, lei potrebbe prendersela con te. Se ti accorgi che non è possibile dialogare in modo costruttivo, concedile il tempo che le serve per calmarsi.

3
Chiedile se vuole parlare.

  1. Parlare fa bene ad alcune persone, ma non è così per tutte. Se pensi che la tua ragazza sia arrabbiata, siediti al suo fianco e chiedile di dirti cosa c'è che non va. Se non vuole parlare, dille che non c'è problema e che, se dovesse cambiare idea, sarai felice di ascoltarla.
    • Se è arrabbiata con te, non è corretto da parte sua pretendere che tu capisca da solo cosa c'è che non va se non vuole parlarti. Aspetta che si sia calmata un po'; dopodiché, prova a chiederglielo di nuovo.
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Ascoltala.

  1. È importante permetterle di esprimersi. Se le chiedi cosa c'è che non va e lei inizia a parlare, rimani calmo e ascolta con attenzione quello che ha da dire. Se non capisci qualcosa, falle delle domande finché non è tutto chiaro.[2]
    • In alcuni casi, può essere utile riformulare quello che ti ha detto a parole tue. Per esempio, potresti dire: "Quindi, quello che stai dicendo è che sei furiosa perché mi sono dimenticato di comprare la cena mentre tornavo a casa".

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Mostrale la tua comprensione.

  1. Dille che ha ragione a essersi arrabbiata. Dille che comprendi perché è turbata, anche se non è realmente così. Talvolta, le persone hanno solo bisogno di sentirsi dire che si stanno comportando in modo ragionevole e in questo modo potresti aiutarla a calmarsi più velocemente.
    • Per esempio, potresti dirle: "Capisco perché questa cosa ti fa arrabbiare. È frustrante quando qualcuno è in ritardo e non ti dice il perché".
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Scusati se hai commesso un errore.

  1. Chiedile scusa solo se sei sincero. Se una ragazza è arrabbiata con te per qualcosa che hai fatto, il modo migliore per farla felice è dirle che ti dispiace. Se non sei dispiaciuto (o se pensi di non aver fatto nulla di sbagliato), continua a parlare e a cercare di spiegarle il tuo punto di vista.[3]
    • Per esempio, se intendi scusarti, puoi farlo dicendole: "Sono davvero dispiaciuto di non avere risposto alle tue chiamate oggi. Ero molto impegnato al lavoro e mi sono dimenticato di caricare il telefonino che quindi si è spento".
    • Se non pensi di doverti scusare, potresti dirle qualcosa come: "Capisco che sei arrabbiata, ma ti avevo detto che oggi sarei stato impegnato. Non posso controllare costantemente il telefono quando sono al lavoro".

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Chiedile che cosa potrebbe farla sentire meglio.

  1. Usa questo metodo se non sai bene cosa fare. Alcune persone vogliono essere abbracciate, altre vorrebbero ricevere dei fiori, altre ancora vogliono soltanto essere lasciate da sole. Se la tua ragazza è ancora turbata, prova a chiederle apertamente che cosa puoi fare e cerca di accontentarla.
    • Per esempio, puoi provare a dirle: "Noto che sei ancora arrabbiata, c'è qualcosa che posso fare per aiutarti a stare meglio?".
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Dille che sei lì per lei.

  1. Sapere di poter contare sul tuo sostegno potrebbe essere tutto quello che le serve. Se gli altri tentativi sono falliti, falle semplicemente sapere che sei disponibile se ha bisogno di te. Abbracciala e cerca di starle vicino il più possibile.[4]
    • Se vivete lontani l'uno dall'altra, dille che può chiamarti o inviarti un messaggio in qualunque momento.

9
Non cercare di risolvere il problema se non puoi fare nulla.

  1. In certe circostanze non è semplicemente possibile sistemare le cose. Se non c'è davvero nulla che puoi fare per risolvere il problema che l'ha fatta arrabbiare, non insistere nel cercare una soluzione o nel darle dei consigli. La maggior parte delle persone vuole essere confortata, non aiutata e continuare a parlarne potrebbe peggiorare il suo stato d'animo.[5]
    • Se pensi che lei voglia un consiglio da te, puoi chiederglielo dicendole: "Vuoi la mia opinione sulla situazione?".
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Consigli

  • Se stai frequentando una persona che ha difficoltà a controllare la rabbia, potrebbe essere utile parlarne con un terapista di coppia.[6]
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Informazioni su questo wikiHow

John Keegan
Co-redatto da:
Dating Coach
Questo articolo è stato co-redatto da John Keegan. John Keegan è un dating coach e oratore motivazionale che vive a New York. Gestisce l'agenzia "The Awakened Lifestyle", dove si serve della sua esperienza in appuntamenti, attrazione e dinamiche sociali per aiutare la gente a trovare l'amore. Insegna e organizza workshop a livello internazionale, da Los Angeles a Londra, passando per Rio de Janeiro e Praga. Del suo lavoro si è parlato sul "New York Times", su "Humans of New York" e su "Men's Health". Questo articolo è stato visualizzato 4 654 volte
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