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Per alcune persone sorridere può essere un gesto spontaneo, ma non è detto che risulti naturale per tutti. Non è semplice trovare il sorriso giusto nelle foto di gruppo, nei selfie e nella vita di tutti i giorni, soprattutto se non sai qual è l'espressione e la posizione migliore da assumere. Fortunatamente, esistono alcuni trucchi e suggerimenti che puoi usare per sorridere alla perfezione in ogni occasione.

Parte 1 di 7:
Come sorridi naturalmente?

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    Rilassa le sopracciglia e i muscoli della mascella. Se sei teso, avrai un'espressione un po' forzata e potrebbero aumentare le rughe intorno agli occhi e alle sopracciglia. Fai un respiro profondo e rilassa i muscoli del viso prima di iniziare a sorridere. Prova a chiudere velocemente gli occhi e riaprirli.[1]
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    Prova a dire "money". È molto meglio di "cheese". Quando dici "money", le labbra si aprono naturalmente e il resto del viso si distende. In realtà, è un vecchio trucco che le star di Hollywood usano quando devono scattare una foto.[2]
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    Pensa a qualcosa di divertente. Se non riesci a fare un sorriso naturale, prova a ridere. Potresti ricordare un aneddoto spiritoso, raccontare una barzelletta o pensare a dei teneri cuccioli che giocano allegramente al sole.[3]
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Parte 2 di 7:
Come sorridi senza mostrare i denti?

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    Fai aderire la lingua al palato. Quindi, solleva gli angoli della bocca in modo da accennare un timido sorriso. Tenendo la lingua sul palato, i muscoli delle guance e della mascella si tendono, allungando il viso e rendendo l'espressione più naturale.[4]
    • Puoi anche arricciare le labbra tenendole leggermente separate.

Parte 3 di 7:
Come ti alleni a sorridere?

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    Guardati allo specchio. Ti sembrerà sciocco, ma è l'unico modo per sapere come sorridi veramente. Se vuoi cambiare o perfezionare il tuo modo di sorridere, mettiti di fronte allo specchio del bagno o della camera da letto e comincia a sorridere. Fai questo esercizio un paio di volte al giorno, modificando l'espressione finché non sei soddisfatto.[5]
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Parte 4 di 7:
Come sorridi nei selfie?

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    Fai una piccola smorfia mentre sorridi. Si chiama anche "posa da social media". Non devi fare la bocca a papera se non ti piace, ti basta sorridere naturalmente. Quindi arriccia le labbra prima di scattare un selfie.[6]
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    Prova diverse angolazioni. Quando fai i selfie, hai la possibilità di scegliere a che altezza tenere la fotocamera. Prova a spostare il telefono da sinistra a destra mentre scatti qualche foto, inclinando leggermente la testa. Una volta trovata l'angolazione giusta o il lato migliore, allenati a sorridere guardando trasversalmente nell'obiettivo.[7]
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Parte 5 di 7:
Come allenarti per sorridere più spesso?

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    Inizia la giornata esercitandoti a sorridere. Mettiti davanti allo specchio e guardati mentre sorridi. Ricorda ogni giorno di provare a sorridere più spesso e continua ad allenarti per circa 5 minuti. Se cominci con il piede giusto, imparerai a essere più sorridente![8]
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    Circondati di cose che ti fanno sorridere. Potrebbero essere i tuoi amici, i tuoi familiari, il tuo amico peloso o il tuo libro preferito. Quando sei felice o ti senti gratificato da tutto ciò che fa parte della tua vita, sorridi più volentieri durante il giorno.[9]
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Parte 6 di 7:
Come mantenere un bel sorriso?

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    Cura l'igiene orale. Lava i denti e la lingua regolarmente e porta sempre con te il filo interdentale in modo da poter pulire i denti dopo aver mangiato e avere l'alito fresco in ogni momento. Più ti prendi cura del tuo sorriso, più sarà smagliante![10]
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    Vai regolarmente dal dentista. La pulizia dei denti e le viste odontoiatriche sono molto importanti per la salute orale. Se hai i denti storti, puoi chiedere al dentista un incontro con l'ortodontista dello studio.<[11]
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    Limita le sostanze che macchiano i denti. Includono le sigarette, ma anche il vino rosso, il caffè e le bibite gassate. Prova a ridurne il consumo se i denti ti sembrano un po' ingialliti o scuriti. Se non noti nessun miglioramento, prova un trattamento sbiancante per ravvivare l'aspetto e il colore dei denti.[12]
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Parte 7 di 7:
Come correggere il difetto delle gengive troppo evidenti?

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    Rilassa i muscoli del labbro superiore con un'infiltrazione di botulino. Se il labbro superiore tende a salire quando sorridi, puoi fare un'iniezione per rilassare il muscolo corrispondente. Dopodiché, quando sorriderai, si tenderà più in basso, coprendo l'arco gengivale.[13]
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    Sottoponiti a un intervento di lifting gengivale o riposizionamento del labbro superiore. Entrambe le procedure chirurgiche possono essere eseguite da un parodontologo o un chirurgo orale. Per quanto riguarda il lifting gengivale, si procede rimuovendo una parte della gengiva che circonda il dente e posizionando la linea gengivale più in alto. Nel caso del riposizionamento del labbro superiore, è necessario eseguire due incisioni nelle gengive sotto il labbro interessato e aggiungere una piccola fascia di tessuto che mantiene il labbro in una posizione più bassa rispetto alla linea gengivale.[14]
    • Poiché si tratta di chirurgia cosmetica, queste procedure non sono coperte né da assicurazione né dal servizio sanitario nazionale.
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Consigli

  • Quando scatti una foto, potresti ridere o sghignazzare in modo che l'espressione sembri più naturale.
  • Quando ti presenti, saluta con un sorriso. Ti permetterà di iniziare la conoscenza con il piede giusto.
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Informazioni su questo wikiHow

Tu Anh Vu, DMD
Co-redatto da:
Dentista Iscritta all'Albo
Questo articolo è stato co-redatto da Tu Anh Vu, DMD. La Dottoressa Tu Anh Vu è una dentista iscritta all'albo che gestisce il suo studio privato, Tu's Dental, a Brooklyn (New York). La Dottoressa Vu aiuta bambini e adulti di tutte le età a superare l'ansia scatenata da odontofobia. Ha condotto ricerche finalizzate alla scoperta di una cura per il sarcoma di Kaposi e ha presentato il suo lavoro all'Hinman Meeting di Memphis. Ha conseguito una laurea di primo livello al Bryn Mawr College e si è laureata in Odontoiatria alla University of Pennsylvania - School of Dental Medicine. Questo articolo è stato visualizzato 78 603 volte
Sommario dell'ArticoloX

Se vuoi avere un bel sorriso brillante e gioviale, esercitati a sorridere davanti allo specchio. Nota attentamente il modo in cui percepisci il viso mentre sorridi in maniera attraente, così potrai riprodurre quel sorriso in seguito quando sarai in mezzo alla gente. Quando sorridi devi coinvolgere le labbra, le guance e gli occhi. Nel corso della giornata, trova dei pretesti per sorridere alla gente, dagli sconosciuti mentre cammini per strada ai colleghi di lavoro che sembra non stiano avendo una bella giornata. Nel corso del tempo ti ritroverai a sorridere senza neanche accorgertene! Continua a leggere se vuoi apprendere come l’igiene orale può influenzare il tuo sorriso!

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