Il ciclo mestruale arriva per la prima volta da piccole, e indica che si sta crescendo. A volte, può arrivare in momenti inaspettati, quindi accertati di essere sempre preparata con un kit per l'igiene intima!

Passaggi

  1. 1
    Procurati una piccola borsetta. Hai bisogno di qualcosa dove mettere il tuo kit!
  2. 2
    Procurati dei prodotti sanitari. Di solito, la prima volta il ciclo è abbastanza leggero e per lo più macchierà e basta, quindi i salvaslip saranno perfetti. Per dei flussi maggiori, ti serviranno tamponi o assorbenti. Se vuoi, ci sono anche delle alternative: coppette mestruali riutilizzabili o assorbenti di stoffa.
  3. 3
    Aggiungi degli antidolorifici. È possibile che ti vengano dei crampi per il ciclo, e non sono piacevoli. L'ibuprofene funziona bene per ridurre il dolore; se ti sta facendo veramente male, puoi prenderlo fino a 4 volte al giorno. Non superare il dosaggio consentito!
  4. 4
    Aggiungi un piccolo calendario e una penna. Se non sei sicura di quando sia esattamente il tuo periodo, scrivi ogni volta la data in cui ti viene fino a quando capirai la ciclicità.
  5. 5
    Metti della biancheria intima. Della biancheria intima in più può essere molto utile, soprattutto se macchi le mutande che hai addosso. In questo caso, è meglio aggiungere anche una borsetta a chiusura ermetica dove mettere le mutande bagnate.
  6. 6
    Se c'è ancora spazio nella borsa, puoi aggiungere un paio di pantaloncini nel caso in cui il tuo ciclo sia molto forte e tu abbia delle perdite dagli assorbenti (se è un problema regolare, potresti pensare di indossare sia un tampone che un assorbente, scegliendo qualcosa che non abbia perdite, o prendendo pillole contraccettive).
  7. 7
    Aggiungi del sapone per le mani. È sempre utile averne uno: il bagno dove ti trovi potrebbe averlo finito!
  8. 8
    Può essere utile aggiungere anche delle salviette umidificate.
  9. Immagine titolata Chocolate
    9
    Metti della cioccolata, meglio se fondente, e assicurati di metterla dentro a un sacchetto a chiusura ermetica. Le sostanze che si trovano nella cioccolata possono aiutarti a diminuire i crampi e la fame che ti potrebbe venire a causa del ciclo.
  10. 10
    Finito!
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Consigli

  • Se puoi, procurati una di quelle borsette termiche che si schiacciano e producono calore: sono fantastiche per far diminuire velocemente il dolore provocato dai crampi!
  • Assicurati che nessuno sappia di questa borsetta – se non tu!

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Avvertenze

  • Assicurati che la borsa non sia vuota.
  • Attenta a dove metti la borsetta e assicurati che nessuno sappia cosa c'è dentro se non tu.
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Cose che ti Serviranno

  • Piccola borsetta
  • 2-3 assorbenti
  • 1-2 tamponi
  • Salvaslip
  • Antidolorifici
  • Piccolo calendario
  • Una penna
  • Biancheria intima
  • Pantaloncini, gonna o qualsiasi altro vestito comodo
  • Sapone per le mani
  • Salviette umidificate
  • Cioccolata preferibilmente fondente

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Categorie: Igiene Personale
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