Una relazione casuale di solito non ha prospettive di impegno o di monogamia nel lungo periodo. Se stai prendendo in considerazione la possibilità di iniziare una relazione casuale o ne hai già una in corso, dai la priorità alla comunicazione e all'onestà, senza supporre che le cose si sistemino da sole; al contrario, afferma con chiarezza quali sono le tue aspettative, stabilisci alcune regole, limita i contatti e non lasciarti coinvolgere sentimentalmente, perché altrimenti potresti desiderare di più.

Parte 1 di 4:
Assicurarti Che Faccia Per Te

  1. 1
    Chiediti se vuoi una relazione libera. Prima di avviare o accettare una relazione casuale, assicurati di volerlo; metti per iscritto i benefici che potrai trarne e considera se fa al caso tuo.
    • Le persone scelgono di non impegnarsi in una relazione per varie ragioni: c'è chi ha concluso da poco un lungo rapporto e non è pronto per uno nuovo o chi è concentrato sulla propria carriera professionale e non ha tempo per una relazione impegnativa.
    • Non permettere che il tuo partner ti costringa ad avere una relazione non impegnativa se non è quello che vuoi.
  2. 2
    Credi quando l'altro dice di non volersi impegnare. Definisci la relazione al più presto possibile in modo che entrambi abbiate aspettative chiare.[1] Se una persona dice di non avere intenzione di sposarsi o non è sicura di volersi impegnare, non sperare che cambi idea o trovi un'altra soluzione; inoltre, non è tuo compito cambiare le sue idee o spronarla in tal senso. Chiedi all'altro: "È questo ciò che vuoi?", oppure: "C'è qualche possibilità che la nostra relazione si evolva in qualcos'altro?" e credi nella risposta che ti dà.
    • Probabilmente non riuscirai nell'impresa eroica di cambiare una persona che non intende impegnarsi; al contrario, ne ricaverai frustrazione o delusione.
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    Accetta la relazione così com'è. Non aspettarti assolutamente che una relazione casuale cambi. Se non sei sicuro della natura della tua relazione, chiedi chiarimenti; se frequenti una persona e hai intenzione di impegnarti, ammetti che si tratta di un'impresa quasi impossibile, per cui la cosa migliore da fare è accettare le cose per quelle che sono senza sperare di cambiarle.
    • Se non sei felice in una relazione casuale, parla di quello che vuoi e nota se anche l'altro è interessato; se non è così, è meglio interrompere subito.
    • Se non sei interessato a impegnarti, nota attentamente ogni cambiamento nell'interesse del tuo partner in tal senso.
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Parte 2 di 4:
Rispettare Te Stesso e il Tuo Partner

  1. 1
    Stabilisci le regole. Se accetti di intraprendere una relazione non seria, stabilisci le regole, perché è sempre meglio porre limiti chiari sullo svolgersi della relazione anziché chiedersi cosa va bene e cosa no. Fai domande e assicurati che il tutto sia giusto per te e che nella relazione entrambi abbiate gli stessi obiettivi.[2]
    • Stabilisci regole di base per quanto riguarda i rapporti intimi con altre persone o il trascorrere il tempo con altri, se mantenere segreta la relazione e se puoi interromperla improvvisamente qualora ti innamorassi di qualcun altro.
    • Anche se si tratta di una relazione casuale, ricorda che hai pur sempre a che fare con una persona e non con un oggetto sessuale: avere una relazione non seria non vuol dire poter trattare l'altro con freddezza o senza rispetto.
    • Ricorda che comunicare è importante tanto in una relazione seria quanto in una casuale, quindi assicurati di mantenere sempre una buona comunicazione.
  2. 2
    Sii onesto. L'onestà è fondamentale in una relazione non impegnativa; il fatto che si tratti di una relazione casuale non vuol dire che dobbiate mentirvi l'un l'altra; se un certo accordo non ti va bene, non sperare di riuscire ad accettarlo, ma esprimiti, così come dovrai ammettere se superi i limiti che avevate stabilito. Le piccole bugie si trasformano presto in grandi e fare finta che tutto vada bene quando invece non è così non è corretto, né nei tuoi confronti né in quelli del tuo partner, quindi prendete l'abitudine di scambiarvi opinioni e di esprimere come vi sentite.[3]
    • Se hai bisogno che le regole cambino, dillo; se il tuo partner ti chiede di cambiare le regole, sii onesto su come ti senti riguardo a tali cambiamenti e se hai intenzione di accettarli.
    • Per esempio, se il tuo partner ti dicesse di voler avere rapporti sessuali con altre persone, pondera bene la tua reazione.
  3. 3
    Fai valere la tua opinione. Entrambi dovete avere le stesse possibilità di stabilire quello che accade nella relazione; se il tuo partner vuole impostare la relazione solo sulla base delle sue regole, replica dicendo chiaramente quello che vuoi, come: "Resto a dormire da te stanotte" oppure: "Ho bisogno di una piccola pausa questa settimana"; se il tuo partner ti chiede qualcosa che non hai intenzione di fare, dillo.[4]
    • Assicurati che il tuo partner ti ascolti e consideri i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti. Se i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti per la relazione sembrano non contare, ciò può provocare risentimento e amarezza.
    • Non fare tutto ciò che vuole il partner senza ribattere, specialmente se ti fa male, ti fa arrabbiare o ti turba, ma digli: "Non me la sento di fare in questo modo".
  4. 4
    Affronta la relazione in modo equo. Non devi essere solo tu ad adeguarti ai programmi o a trovare compromessi, perché se il tuo partner richiede il tuo tempo e le tue energie, ma trova scuse per non fare la stessa cosa per te, non è una relazione equilibrata; se ritieni di impiegare molto più tempo o energia nell'incontrarvi e vedervi, prendi in considerazione la possibilità di fare domande o di chiudere: indipendentemente dal tipo di relazione, ti sentirai più soddisfatto se il potere è bilanciato.[5]
    • Se non vuoi chiudere, ma vuoi lo stesso più equilibrio, di': "Ultimamente vengo sempre io a casa tua, perché non vieni tu da me la prossima volta?".
    • Puoi dire anche: "Mi sembra che io stia dedicando molto del mio tempo per adeguarmi ai tuoi programmi. Potresti lasciare del tempo anche per me?".
  5. 5
    Usa le precauzioni. Se entrambi avete rapporti sessuali con altre persone, prendi sempre le dovute precauzioni e incoraggia il partner a fare lo stesso, perché nessuno vorrebbe ritrovarsi con un'infezione sessualmente trasmissibile o una gravidanza indesiderata, quindi tutelatevi e, se avete un'intossicazione o siete solo l'effetto di sostanze stupefacenti, evitate i rapporti sessuali.[6]
    • Avere rapporti sessuali con più partner aumenta le probabilità di contrarre malattie sessualmente trasmissibili e HIV.
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Parte 3 di 4:
Interagire Occasionalmente

  1. 1
    Non coinvolgerti sentimentalmente. Fai del tuo meglio per tenere i sentimenti fuori dalla relazione: un coinvolgimento emotivo può portare a desiderare di trascorrere più tempo insieme, a vedere la persona in modo romantico o a desiderare che la relazione si evolva; in più, può alimentare sentimenti di vicinanza e connessione.[7] Le relazioni casuali non progrediscono, quindi, se scopri di volere o di sperare in qualcosa di più, interrompila; le relazioni romantiche implicano un'intimità emotiva, pertanto evita questo aspetto.
    • Evita le confidenze e le confessioni sentimentali dopo un rapporto sessuale.
    • Se il partner si aspetta che tu ti occupi di lui/lei o che lo/la ascolti, riconosci che ciò potrebbe rendere incerti i confini di una relazione, quindi mantenete al minimo il coinvolgimento nella vita dell'uno per l'altra.
  2. 2
    Conversa solo di argomenti leggeri. Non condividere informazioni molto personali con il tuo partner, perché così facendo accrescereste il legame sentimentale che condividete e andreste verso sentimenti più impegnativi: condividere paure e affrontare conversazioni più serie favorisce il senso di vicinanza.[8] Dal momento che la natura di una relazione causale è evitare tali sentimenti, mantieni le conversazioni su argomenti allegri e non personali.
    • Parla solo del presente. Se parli spesso del futuro, ciò potrebbe essere indice che desideri una relazione più seria.
    • Se inizi a sentirti più coinvolto emotivamente, allontanati un po'.
  3. 3
    Mantieni la tua vita personale separata. Non presentare il partner ad amici e parenti: la maggior parte delle persone che vogliono una relazione casuale preferisce tenere la vita personale separata. Coinvolgere amici e familiari può inviare un messaggio diverso, ingarbugliare le aspettative e creare confusione, quindi mantieni la tua vita personale privata e separata dalla tua relazione casuale.
    • Alcuni accettano che il partner interagisca con i propri amici, ma ciò richiede una notevole abilità di classificazione.
  4. 4
    Riduci i contatti. Non chiamare, non inviare messaggi o e-mail e non contattare regolarmente la persona, ma solo una volta alla settimana, perché trascorrere più tempo insieme può accrescere i sentimenti di affetto o il legame e ciò è in contrasto con la natura della relazione causale.[9]
    • Desiderare di vedere la persona più di una sola volta alla settimana potrebbe indicare che desideri più di una semplice relazione temporanea.
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Parte 4 di 4:
Terminare la Relazione

  1. 1
    Smetti, se sei infelice. La natura di una relazione non impegnativa è che finisca quando cessano i benefici per entrambi i partner. Se il partner non vuole impegnarsi e tu trovi difficile accettarlo, chiudi la relazione; forse ti sarai impegnato a connetterti e a far funzionare la relazione, ma poi scopri di essere infelice o insoddisfatto della stessa: in tal caso, ammetti di non poter cambiare una persona e, se la relazione fa più male che bene, interrompila.[10]
    • Di': "È stato bello e mi piace trascorrere il tempo con te. Tuttavia io cerco una relazione seria e questa non lo è. So che è così che vuoi, ma a me non sta più bene. Nessun rancore, ma per favore non cercarmi più".
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    Evita di farti controllare. Se il partner decide quando vedervi, quando avere un rapporto sessuale, ogni quanto vedervi e quando no, potresti iniziare a sentirti manovrato. Essere controllati dagli altri comprende anche la critica, sentirsi come se "dovessi" qualcosa a qualcuno o costretto a fare cose che non vuoi fare.[11]
    • Se ti accorgi che il partner esercita questo tipo di controllo su di te, metti fine alla relazione prima che l'altro ferisca i tuoi sentimenti.
    • Non fare qualcosa su cui non sei d'accordo; se tu provi dei sentimenti, ma il partner no, è meglio chiudere.
  3. 3
    Non manipolare. Evita di dire cose come "Ti voglio nella mia vita e non riesco a immaginare la mia vita senza di te, ma voglio vedere anche altre persone", perché può confondere il partner che si chiederà cosa provi. Se i tuoi sentimenti sono cambiati, informalo, così come dovresti dire se provi qualcosa o se non sei più interessato, ma non essere eccessivamente critico o severo nei confronti del partner per non manipolarlo.[12]
    • Le relazioni casuali hanno sempre una fine; quando uno dei due trova un'altra persona o perde interesse, sappi che è arrivata la fine. Nel frattempo, però, non ferire la persona e comprendi quando lasciarla andare.
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Informazioni su questo wikiHow

Klare Heston, LCSW
Co-redatto da:
Assistente Sociale Clinico
Questo articolo è stato co-redatto da Klare Heston, LCSW. Klare Heston è un’Assistente Sociale Clinica Indipendente con Licenza in Ohio. Ha conseguito un Master in Assistenza Sociale alla Virginia Commonwealth University nel 1983.
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