Come Guarire da una Lesione del Menisco

Le lesioni al menisco sono molto comuni, ma questo non le rende meno dolorose. "Menisco" è il termine scientifico che definisce i cuscinetti di cartilagine che proteggono il ginocchio; durante l'attività fisica o sportiva intensa, questa cartilagine può lesionarsi, portando a rigidità, dolori e altri sintomi sgradevoli.^{[1]
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Fonte di ricerca} Non cercare di sopportare il dolore e superare l'infortunio da solo. Siamo qui per aiutarti a considerare tutte le opzioni di trattamento, in modo da tornare in salute il prima possibile.

Metodo 1

Metodo 1 di 8:

Come riconosco una lesione al menisco?

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Non riuscirai a muovere molto il ginocchio. In seguito a una lesione del menisco, potresti non riuscire a distendere o a ruotare il ginocchio come faresti normalmente. Puoi anche sentire l'articolazione bloccata o non riuscire a caricare il peso sulla gamba.^{[2]
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Mayo Clinic

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Il ginocchio ti farà molto male. Presta attenzione ai normali movimenti di tutti i giorni, come scendere dal letto o camminare per strada: con una lesione del menisco, il ginocchio può essere dolente, gonfio e particolarmente rigido. Potresti anche sentire uno scatto all'interno dell'articolazione quando la muovi.^{[3]
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Fonte attendibile

Mayo Clinic

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- Il dolore può essere particolarmente forte quando ruoti il ginocchio o quando provi a torcere la gamba.
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Metodo 2

Metodo 2 di 8:

Devo andare dal medico?

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Sì, dovresti farti visitare da un ortopedico. Lo specialista può controllare il tuo ginocchio e dirti quanto è grave la lesione. In base all'entità dell'infortunio, può consigliarti trattamenti da seguire a casa oppure un intervento chirurgico per riparare la lesione.^{[4]
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- Durante la visita, l'ortopedico verificherà la mobilità del ginocchio e noterà se ti fa male. Inoltre, può richiedere una risonanza magnetica o una radiografia per valutare meglio la posizione della lesione.

Metodo 3

Metodo 3 di 8:

Posso camminare con una lesione al menisco?

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Sì, ma dovresti comunque andare dall'ortopedico. In principio, può sembrarti facile ignorare una lesione al menisco, ma con il tempo possono insorgere problemi più gravi. Un infortunio non curato può portare all'artrite e ad altri gravi problemi al ginocchio.^{[5]
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Metodo 4

Metodo 4 di 8:

Una lesione al menisco può guarire da sola?

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Sì, in base alla gravità dell'infortunio. Le piccole lesioni nel terzo esterno del menisco possono guarire da sole e, spesso, non richiedono un intervento chirurgico. Al contrario, gli infortuni che colpiscono i due terzi all'interno del menisco devono quasi sempre essere curati con un'operazione. Non preoccuparti; nel corso della visita, il tuo medico diagnosticherà il tuo infortunio e ti consiglierà il trattamento migliore.^{[6]
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- Molte lesioni al menisco possono guarire senza un intervento chirurgico.

Metodo 5

Metodo 5 di 8:

Quali rimedi casalinghi posso provare?

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Segui il metodo RICE. Questo acronimo sta per Rest (riposo), Ice (ghiaccio), Compression (compressione) ed Elevation (elevazione). Seguendo questi passaggi riuscirai a recuperare in sicurezza a casa, minimizzando il disagio.^{[7]
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- Riposo: evita lo sport e l'attività fisica che hanno provocato la lesione e usa le stampelle per spostarti.
- Ghiaccio: avvolgi un impacco freddo con un panno o un asciugamano e applicalo sul ginocchio infortunato per 20 minuti di seguito, più volte al giorno. Per non correre rischi, non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle.
- Compressione: avvolgi un bendaggio elastico a compressione intorno al ginocchio infortunato. Tieni la fasciatura aderente alla pelle, ma non troppo stretta; se il ginocchio si addormenta o formicola, allenta leggermente le bende.^{[8]
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- Elevazione: quando puoi, tieni sollevata la gamba infortunata, in modo che si trovi sopra l'altezza del cuore.^{[9]
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Prendi antidolorifici come indicato. L'aspirina e l'ibuprofene non aiutano il ginocchio a guarire, ma renderanno il tuo infortunio molto più facile da gestire.^{[10]
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Fonte di ricerca} Segui sempre le dosi indicate sulla confezione e non superarle.

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Metodo 6

Metodo 6 di 8:

Quali altri trattamenti non chirurgici esistono?

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Chiedi informazioni al tuo medico sulle iniezioni di steroidi. I corticosteroidi possono alleviare il dolore e ridurre il gonfiore. Nel corso della visita, l'ortopedico ti inietterà gli steroidi direttamente nell'articolazione, in modo da calmare il dolore e sgonfiarla.^{[11]
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- Alcuni ricercatori stanno sviluppando iniezioni di plasma in grado di favorire la guarigione delle lesioni al menisco.

Metodo 7

Metodo 7 di 8:

Quanto tempo serve perché una lesione al menisco guarisca senza ricorrere a un intervento chirurgico?

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Di solito sono necessarie circa 6 settimane. Se dopo un mese e mezzo il ginocchio ti fa ancora male, l'intervento chirurgico potrebbe essere l'opzione migliore.^{[12]
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Metodo 8

Metodo 8 di 8:

Dovrò sottopormi a un intervento chirurgico?

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Forse, se la lesione è molto grave. Durante l'operazione, il chirurgo riparerà la lesione o toglierà del tutto il menisco. In seguito, il medico ti suggerirà di sottoporti alla fisioterapia per potenziare i muscoli che sostengono il ginocchio e per tornare in forma, in modo da riprendere la normale attività fisica e sportiva.^{[13]
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