Hai ingurgitato una decina di brownie o alcuni giganti cupcakes iper glassati per poi provare nausea e dolore allo stomaco? Bene, ecco come liberarti rapidamente da quella assai sgradita sensazione!

Passaggi

  1. 1
    Mangia del cibo realmente sano e naturale; evita le patatine o altre porcherie.
  2. 2
    Assicurati che sia fresco e che tu abbia veramente voglia di mangiarlo, scegli qualcosa che ti piaccia!
  3. 3
    Sdraiati e fai una pausa da quello che stavi facendo; a meno che si tratti di guardare la TV.
  4. 4
    Non mangiare null'altro di poco sano durante l'intera giornata.
    • Dopo aver ingerito uno spuntino salutare, dovresti sentirti meglio entro qualche minuto!
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Consigli

  • Bevi acqua o succhi di frutta naturali!
  • La frutta dovrebbe essere fredda per un succo rinfrescante.
  • Modera i tuoi pasti e alimentati in modo corretto e sano.
  • Mangia dello yogurt. Ti aiuterà a digerire il cibo spazzatura con maggior rapidità. Sii cauto però, mangiare troppo yogurt potrebbe peggiorare la situazione.
  • Se decidi di mangiare una mela, sbucciala.
  • Puoi optare per un pasto di carne, purché non sia impanata e fritta.
  • Anche latticini e uova possono aiutarti a stare meglio, ma non esagerare con burro e grassi.
  • Se le tue condizioni non migliorano, consulta un medico. Potresti soffrire di un'ulcera e aver bisogno di un farmaco.
  • Limitati ad andare nei fast food una volta a settimana.
  • Quando hai voglia di un panino, scegli di prepararlo con ingredienti sani e freschi.

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Avvertenze

  • In caso di nausea, sdraiati.
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Cose che ti Serviranno

  • Alimenti sani
  • Divano, letto o sedia confortevoli

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Categorie: Apparato Digerente
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