Se sei un esperto di arti marziali o un semplice amante dei film di Bruce Lee, potresti trovare interessante l'utilizzo dei nunchaku. Ecco come imparare a usarli.

Passaggi

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    Compra dei nunchaku per fare pratica. Comincia con quelli di gomma o spugna, per evitare di farti del male. Li puoi acquistare facilmente su internet, su uno dei tanti siti relativi alle arti marziali.
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    Comincia con calma. Imparare a usare i nunchaku richiede tempo e pazienza. Comincia a farli roteare lentamente simulando un 8, poi cerca di passarteli da una mano all'altra. Quando ti senti più sicuro, puoi aumentare la velocità di rotazione.
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    Impara le tecniche di base. Impara a fare un 8 in aria, a passarli sotto le braccia, spostarli da destra a sinistra e infine ad avvolgerli intorno ai tuoi fianchi. È altamente consigliato acquistare un libro che ti spieghi come eseguire correttamente le tecniche di base dei nunchaku.
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    Continua a praticare e a imparare tecniche più avanzate. Col tempo sarai capace anche di inventare le tue mosse personali. Prova anche a lanciare i nunchaku in aria e a riafferrarli al volo.
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    Passa ai nunchaku di legno. Ora che hai preso padronanza delle tecniche avanzate, è venuto il momento di fare sul serio: acquista dei nunchaku di legno. Riesegui lentamente tutte le tecniche che hai imparato, poi aumenta gradualmente la velocità.
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Consigli

  • Inizia sempre lentamente, poi velocizza i movimenti. Partendo subito velocemente ti potresti infortunare.
  • Comincia afferrando entrambe le maniglie con le tue mani e muovi i nunchaku intorno al tuo corpo senza lasciare la presa.
  • Abituati alla loro gittata prima di farli roteare in aria.
  • Fai molta attenzione a non colpire altre persone con i tuoi nunchaku.

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Avvertenze

  • Persone con problemi alle ossa dovrebbero rinunciare all'utilizzo dei nunchaku e dedicarsi a discipline come il tai chi.
  • Usando i nunchaku, il rischio di infortunio è alto. Allenati sotto l'osservazione di un'altra persona.
  • Ricorda che questa è un'arma, non un giocattolo. Usandoli in pubblico potresti avere guai con la legge.
  • In alcuni Stati il possesso di nunchaku è illegale. Informati bene prima di acquistarli.
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Categorie: Sport & Fitness
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