Lanciare la palla velocemente è un'abilità utile, anche se non vitale, nel cricket. Con solo qualche passaggio dovresti riuscire a lanciarla almeno di 1/3 più veloce.

Passaggi

  1. 1
    Cerca di stare nella giusta linea quando lanci a velocità normale. Per fare ciò, dovrai cercare di mirare sempre nello stesso punto, dove vuoi che la palla rimbalzi. Se è difficile, prova cambiare il tuo modo di lanciare la palla.
  2. 2
    Fai girare bene il tuo braccio opposto a quello che sta lanciando. L'altro, quello che lancia, farà lo stesso movimento alla stessa velocità!
    • Ciò farà andare più veloce la palla.
  3. 3
    Corri almeno per 1/3 del campo di lancio. Dopo che hai lanciato, corri almeno per 1/3 del campo di lancio in modo che la palla non perda velocità quando la lasci.
  4. 4
    Assicurati che il tuo ultimo passo sia ben allungato e tocchi per terra con forza.
  5. 5
    Lancia ogni giorno. Devi fare mola pratica per raffinare le tecniche e per migliorare.
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Consigli

  • Ricordati sempre: devi correre prima di lanciare la palla. Così creerai lo slancio necessario per farla andare veloce.
  • Se hai dei problemi con la mira, allinea il braccio che non lancia la palla con i pali della porta, quando scende verso giù.
  • Quando ti alleni, portati una videocamera o fattela prestare. In questo modo potrai analizzare la posizione del tuo corpo lateralmente e di fronte.
  • Quando fai girare il braccio che non lancia, assicurati che il corpo segua il movimento.
  • Guarda dei video di lanciatori professionisti e copiali, ad esempio Mitchell Johnson.

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Categorie: Sport & Fitness
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