Come Mangiare il Cocco

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Il cocco è ottimo crudo, tostato o all'interno di svariati tipi di pietanze e dolci. Usa degli strumenti mirati e fai forza per aprirlo, quindi rimuovi la polpa che si trova dentro il guscio. In mancanza di un cocco intero puoi usare anche del cocco grattugiato, del latte di cocco e dell'olio di cocco per intensificare il sapore di zuppe, salse, fritture al salto e dolci.

Metodo 1
Metodo 1 di 4:

Mangiare il Cocco Crudo

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  1. Immagine titolata Eat Coconut Step 1
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    Inserisci un coltello affilato nel cocco. Metti il cocco su un tagliere rivolgendo verso l'alto i fori o le rientranze. Tieni salda la parte inferiore con una mano, oppure mantienilo fermo appoggiandolo su uno strofinaccio arrotolato. Con l'altra mano prova a introdurre la punta di un coltello affilato in ciascun foro del cocco. Una volta che sarai riuscito a inserire facilmente il coltello in uno dei fori, avrai trovato il punto debole del cocco [1] .
    • Trovato il punto debole, conficca il coltello nel cocco fino a creare un'apertura, quindi rimuovilo con cura.
    • Puoi eseguire la stessa procedura sostituendo il coltello con un cacciavite.
  2. 2
    Versa l'acqua del cocco in una ciotola o un bicchiere. Afferra il cocco e capovolgilo su un contenitore. Lascialo scolare completamente. Metti da parte l'acqua per berla o per aggiungerla a un frullato [2] .
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    Appoggia il cocco su una superficie dura e rompilo con un martello. Il guscio esterno del cocco è troppo duro per un coltello normale, quindi non è possibile tagliarlo. Per romperlo mettilo in una busta di plastica pulita o in un sacchetto grande a chiusura ermetica e appoggialo su una superficie dura, per esempio un vialetto di cemento. Frantuma il cocco con il martello fino a spezzettarlo [3] .
  4. Immagine titolata Eat Coconut Step 4
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    Usa un coltello da burro per separare la polpa dal guscio. Rimuovi i pezzi di cocco dalla busta di plastica e appoggiali sul tagliere. Metti ciascun pezzo a testa in giù e afferra il guscio con una mano. Appoggia un coltello da burro sulla parte laterale del cocco e usalo per rimuovere con cura la polpa dal guscio [4] .
  5. Immagine titolata Eat Coconut Step 5
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    Stacca la buccia dalla polpa con un pelaverdure. Una volta che avrai staccato la polpa dal guscio, rimuovi la buccia con un pelaverdure. Elimina il rivestimento fibroso marrone come se stessi sbucciando una patata. Risciacqua la polpa per rimuovere eventuali residui di buccia [5] .
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    Conserva il cocco fresco in frigo per 4-5 giorni. Metti i pezzi di cocco in un contenitore di plastica o in un sacchetto a chiusura ermetica. Tienili in frigo per 4-5 giorni [6] .
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Metodo 2
Metodo 2 di 4:

Grattugiare il Cocco

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    Grattugia il cocco in pezzi piccoli o grandi. Grattugia il cocco fresco con una grattugia per formaggio di metallo. Usa il lato con i fori piccoli per grattugiarlo finemente e il lato con i fori grossi per ottenere scaglie più grandi. Utilizza un pelaverdure per ottenere dei pezzi più grandi, simili a patatine [7] .
  2. Immagine titolata Eat Coconut Step 8
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    Tieni il cocco grattugiato in frigo per 1-2 giorni. Il cocco grattugiato va conservato in frigo usando un contenitore di plastica a chiusura ermetica. Cerca di consumarlo nel giro di 2 giorni, altrimenti comincerà ad andare a male. Assicurati di gettare gli avanzi di cocco grattugiato dopo 2 giorni [8] .
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    Tosta le scaglie di cocco in forno per 5-10 minuti. Preriscalda il forno a circa 170 °C e distribuisci le scaglie su una teglia antiaderente. Tostale per 5-10 minuti: dovrebbero dorarsi [9] .
    • Usa il cocco fresco che hai grattugiato, oppure compralo al supermercato.
    • Il cocco zuccherato richiede meno tempo per dorarsi.
    • Il cocco tostato può essere aggiunto a yogurt, insalate, cereali, gelato e altri snack.
  4. Immagine titolata Eat Coconut Step 10
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    Conserva le scaglie di cocco tostato in un posto fresco e asciutto fino a due mesi. Metti le scaglie di cocco tostato in un contenitore di plastica a chiusura ermetica. Tienilo in un posto dove non verrà esposto né al caldo né all'umidità, come una credenza in cucina. Il cocco può essere conservato fino a due mesi, a patto che venga riposto in un contenitore chiuso bene [10] .
    • Le scaglie di cocco possono essere tenute nel congelatore fino a un anno.
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Metodo 3
Metodo 3 di 4:

Usare il Cocco in Cucina

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  1. Immagine titolata Eat Coconut Step 11
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    Cucina con l'olio di cocco. L'olio di cocco è ottimo per sostituire l'olio d'oliva in numerose ricette, specialmente quando si impiega il metodo della frittura al salto. Pur contenendo la stessa quantità di grassi di altri oli, presenta anche acidi grassi a catena media, che vengono metabolizzati più velocemente dall'organismo. Usa una dose di olio di cocco equivalente per sostituire altri tipi di oli o grassi [11] .
  2. Immagine titolata Eat Coconut Step 12
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    Aggiungi il latte di cocco a zuppe e salse. Il latte di cocco è un ingrediente vegano e senza lattosio che permette di rendere cremose zuppe e salse, senza però appesantirle troppo. Per esempio puoi provare a preparare una salsa a base di ananas e cocco per insaporire varie pietanze. Il latte di cocco è ottimo anche per preparare una marinata per pollo o gamberi [12] .
  3. Immagine titolata Eat Coconut Step 13
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    Prepara piatti in cui l'olio di cocco sia il protagonista assoluto. Il cocco è l'ingrediente principale di molte pietanze tipiche di varie tradizioni gastronomiche internazionali. Sperimenta con diverse ricette per scoprire come cucinarlo. Ecco alcuni piatti che potresti provare:
    • Chutney di cocco, un piatto tipico della zona meridionale dell'India.
    • Curry thailandese.
    • Tom Kha Gai.
    • Gamberetti al cocco.
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Metodo 4
Metodo 4 di 4:

Preparare Dessert al Cocco

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  1. Immagine titolata Eat Coconut Step 14
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    Prepara una torta al cocco. Preriscalda il forno a 160 °C. In una grande ciotola mescola una lattina di latte condensato zuccherato, 3 uova, mezza tazza (120 ml) di latte di cocco, mezza tazza (120 ml) di latte e due tazze (160 g) di cocco grattugiato. Versa la miscela in una tortiera di dimensioni medie che avevi unto in precedenza e inforna per 25 minuti [13] .
  2. Immagine titolata Eat Coconut Step 15
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    Prepara dei cake pop alla crema di cocco. Sbriciola della torta al cocco in una ciotola e incorpora della glassa alla vaniglia. Mescola fino a ottenere un impasto. Preleva un po' di impasto alla volta e lavoralo per ottenere delle sfere simili a palline da ping pong. Mettile in frigo per 2 ore, quindi infilzaci dei bastoncini da leccalecca.
    • Intingi le cake pop nel cioccolato fuso e falle raffreddare per altre 2 ore per preparare un dolce ancora più goloso.
  3. Immagine titolata Eat Coconut Step 16
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    Prepara le caramelle al cocco. Prepara delle caramelle al cocco ricoperte di cioccolato mescolando 140 g di cocco in scaglie, 360 g di zucchero a velo, 140 g di mandorle sminuzzate e mezza tazza (120 ml) di latte condensato in una ciotola media. Preleva un pezzetto di miscela alla volta per formare delle sfere di circa 2-3 centimetri e falle raffreddare in frigo per 20 minuti. Intingi le palline nel cioccolato fuso e lasciale raffreddare per altri 20 minuti.
  4. Immagine titolata Eat Coconut Step 17
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    Sostituisci la farina di grano con quella di cocco quando prepari i dolci. La farina di cocco è un'alternativa alla farina normale ricca di proteine e senza glutine. Quando fai questa sostituzione, dovresti usare solo un terzo rispetto alla quantità di farina richiesta dalla ricetta, in quanto la farina di cocco è molto più assorbente. Assicurati di mescolare bene gli ingredienti per evitare che si formino grumi [14] .
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Riferimenti

  1. ↑ https://www.healthfulpursuit.com/2011/07/opening-a-coconut/
  2. ↑ https://www.healthfulpursuit.com/2011/07/opening-a-coconut/
  3. ↑ http://www.deeprootedwellness.com/how-to-eat-a-raw-coconut/
  4. ↑ http://www.foodnetwork.com/grilling/summer-parties/photos/how-to-break-down-a-coconut
  5. ↑ https://www.healthfulpursuit.com/2011/07/opening-a-coconut/
  6. ↑ https://thegardeningcook.com/storing-fresh-coconut-meat/
  7. ↑ https://wholenewmom.com/recipes/homemade-shredded-coconut-homemade-coconut-chips/
  8. ↑ https://thegardeningcook.com/storing-fresh-coconut-meat
  9. ↑ https://www.mybakingaddiction.com/how-to-toast-coconut/
  1. ↑ http://www.finecooking.com/ingredient/shredded-coconut
  2. ↑ https://www.thecut.com/swellness/2016/07/pros-cons-cooking-with-coconut-oil.html
  3. ↑ http://www.thekitchn.com/17-absolutely-delicious-ways-to-cook-with-coconut-milk-195475
  4. ↑ https://www.tastemade.com/videos/baked-coconut
  5. ↑ http://nourishedkitchen.com/baking-with-coconut-flour/

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