Come Mantenere l'Igiene Intima Femminile

Per le ragazze è importante mantenere un’accurata igiene intima, anche per la salute in generale, perché oltre a prevenire odori, prurito e fastidio, evita che si verifichino infezioni batteriche. In alcuni casi, le infezioni batteriche possono portare a sterilità, malattie, cancro e altri problemi di salute. Per mantenere l'igiene intima, devi lavarti regolarmente, sviluppare sane abitudini per quanto riguarda il ciclo mestruale, e indossare tessuti che permettono alla zona vaginale di respirare.

Passaggi

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    Indossa un abbigliamento comodo e un intimo traspirante. Pantaloni stretti, pantaloncini o slip sintetici possono ridurre la circolazione dell'aria nella zona vaginale e portarti a sudare, aumentando così le probabilità di odori e infezioni.
    • Indossa mutandine comode, che permettano la circolazione dell'aria, o comunque di tessuto traspirante naturale come il cotone.
    • Indossa le autoreggenti o dei collant realizzati con un cavallo in cotone, per ridurre la sudorazione vaginale causata dal nylon e da altri tessuti sintetici.
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    Togli appena possibile l’abbigliamento intimo, se è bagnato o sudato. Può causare la proliferazione batterica e aumentare gli odori e le infezioni.
    • Fai la doccia e indossa abiti freschi e puliti dopo essere andata a nuotare o dopo l’attività fisica.
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    Lava la zona vaginale ogni giorno con acqua e sapone neutro. Il sapone delicato aiuta a prevenire l’irritazione o le infezioni causate dall’esposizione a prodotti chimici aggressivi, presenti nei saponi antibatterici o astringenti.
    • Risciacqua la regione vaginale con acqua fresca dopo averla lavata con il sapone e asciuga immediatamente con un telo o un asciugamano pulito, per evitare che si accumuli umidità.
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    Pulisci accuratamente la zona genitale dopo avere urinato . Così mantieni l'area vaginale asciutta e pulita per tutto il giorno.
    • Usa della carta igienica morbida, bianca e inodore che non contenga coloranti o altre sostanze chimiche irritanti.
    • Pulisciti con un movimento da davanti a dietro dopo avere evacuato, per evitare che la materia fecale entri in contatto con la vagina, che potrebbe causare un’infezione batterica.
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    Cambia i tamponi, gli assorbenti e i proteggi-slip frequentemente. Quando sono sporchi e sono stati indossati per molto tempo, possono portare cattivi odori e aumentare il rischio di infezione.
    • Usa assorbenti privi di profumi o coloranti, in quanto contengono sostanze chimiche che possono essere dannose per la salute.
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    Lava la zona vaginale dopo un rapporto sessuale. I fluidi corporei e i residui di preservativi e altre sostanze intime possono causare infezioni, irritazioni e odori, se non vengono rimossi dopo un rapporto.
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    Segui una dieta equilibrata ricca di elementi nutritivi. Una dieta con molta frutta, verdura e cereali integrali come il riso aiuta a prevenire infezioni o malattie sistemiche e quindi anche della vagina.

Consigli

  • Dormi senza indossare le mutandine e i pantaloni del pigiama, se puoi, in modo da permettere alla zona vaginale una buona circolazione di aria, necessaria per mantenere una corretta igiene.

Avvertenze

  • Non indossare mai nuove mutandine, pantaloncini, pantaloni, o altro abbigliamento intimo prima di averlo lavato con un detergente o un sapone neutro. I coloranti e altri prodotti chimici che possono essere presenti sui vestiti nuovi irritano la zona vaginale che si può infettare.
  • Non usare mai prodotti femminili come lavande, deodoranti, spray o polveri dentro o intorno alla zona vaginale senza consultarti prima con il medico, in quanto questi prodotti possono causare infezioni o interrompere negativamente la funzione naturale dell'ormone e l’equilibrio chimico.

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Categorie: Igiene Personale

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