Usalo o perdilo non è solo uno slogan, è il modo in cui funziona il tuo cervello. Ecco alcuni semplici passaggi utili a migliorare la tua memoria e le tue abilità nella lettura, e a processare le informazioni con maggior efficienza.

Passaggi

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    Migliora la tua memoria. Gli antichi poeti greci recitavano a memoria poesie composte da 10.000 versi. Il loro segreto? La tecnica dei loci.
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    Abbrevia. Riscrivi i tuoi appunti in una forma abbreviata, con una parola o una frase più semplice da ricordare rispetto a un intero paragrafo.
    • Rivedi la parola o la frase anziché l'intero paragrafo.
    • Ogni mattina, controlla la lista di impegni della giornata che hai davanti. Un coinvolgimento quotidiano migliorerà le tue abilità.
    • Riscrivi e aggiorna la tua lista ogni qualvolta è necessario. Associa le idee similari.
    • L'atto di riscrivere consente anche di memorizzare.
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    Migliora le tue abilità nella lettura. I corsi di lettura veloce predicano una forma di scrematura, ma questo non sempre migliora la comprensione o il mantenimento delle informazioni lette. Incrementa il ritmo leggendo per piacere.
    • In uno studio del 2001, i soggetti le cui letture erano imposte hanno aumentato la propria velocità del 18% e la comprensione dell'11%.
    • Coloro che potevano scegliere cosa leggere hanno aumentato invece la propria velocità dell'87% e la comprensione del 33%.
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    Pensa ad alta voce.
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Consigli

  • Sii paziente. Prenditi il tempo di incorporare queste abilità nella tua vita quotidiana. Una buona memoria può ridurre in molti modi lo stress delle tue giornate.
  • Sii ottimista. Ti aiuterà a raggiungere buoni risultati.

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Riferimenti

  1. Wired Magazine - Fonte originale di questo articolo, condivisione autorizzata.

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Categorie: Sviluppo Personale
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