Come Mostrare il proprio Apprezzamento a Qualcuno

Scritto in collaborazione con: Tasha Rube, LMSW

In questo Articolo:Comunicare con CompassioneUsare la Comunicazione Non VerbaleComportarsi in Modo Premuroso11 Riferimenti

Anche quando tieni molto a una persona, può essere difficile esprimere quei sentimenti. Ci sono molti modi per comunicare con i tuoi cari e mostrare il tuo apprezzamento. Parla e comportati con gentilezza, concedi loro la tua completa attenzione e riuscirai nel tuo intento.

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Comunicare con Compassione

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    Trova molti modi per dire che per te una persona è importante. "Ti voglio bene" è un'espressione comune di apprezzamento e interesse. Ci sono molti altri modi più diretti e specifici per manifestare apprezzamento. È importante conoscerli, perché tutti esprimiamo e accettiamo amore e compassione in maniera diversa. Più gesti fai per comunicare il tuo affetto, più saranno considerati sinceri. Ecco alcuni esempi:[1]
    • "Mi piace passare il tempo con te."
    • "Apprezzo molto tutto quello che fai per me."
    • "Sei uno dei miei migliori amici."
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    Confidati con l'altra persona. In alcuni casi puoi mostrare apprezzamento verso qualcuno fidandoti di lui. Comunica apertamente con lui e digli segreti che non hai mai rivelato a nessuno. Permettigli di avere un rapporto stretto con te e saprà che lo apprezzi.[2]
    • Per esempio, potresti raccontargli una storia della tua infanzia per te molto cara, che di solito non riveli.
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    Mostra empatia. Anche le persone che apprezzi dovrebbero avere la possibilità di confidarsi con te. Dimostra interesse nella loro vita e impegnati a creare un autentico legame emotivo con loro. Non ridicolizzarli e non prenderti mai gioco di chi si apre con te, perché lo faresti sentire in imbarazzo e lo porteresti a chiudersi. Essere sempre presente per qualcuno è una prova che lo apprezzi e lui ricambierà il sentimento.[3]
    • Per esempio, se una persona cara sta attraversando una separazione o un divorzio, potrebbe affidarsi a te per ricevere sostegno. Non sminuire mai la sua situazione personale e non fare battute; evita di dire cose come "Non venire a piangere da me. Esci e trova qualcun altro". Al contrario, sostienila dicendo: "So che stai passando un momento difficile. Cosa posso fare per tirarti su?".
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    Accetta le altre persone come sono. Se apprezzi davvero qualcuno, devi stimarlo così com'è. Non puoi costringerlo a cambiare per te. In quel modo lo faresti sentire rifiutato e non apprezzato. Se non ti trovi d'accordo con le sue azioni o i suoi pensieri, accetta le vostre differenze, invece di tentare di convincerlo a diventare come te. Questa forma di rispetto mostra alla persona che la apprezzi persino se non siete in accordo su un tema particolare.[4]
    • Per esempio, se hai idee politiche diverse da quelle di un amico, è improbabile che tu riesca a cambiare la sua opinione. Per questo, provare continuamente a farlo può rovinare il rapporto. Al contrario, accetta la divergenza di opinioni ed evita quell'argomento.
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    Mostra gratitudine. In alcuni casi siamo così impegnati e occupati che ci dimentichiamo di esprimere gratitudine ai nostri amici e ai nostri cari. Diamo per scontate molte cose nella nostra vita, anche se di solito non lo facciamo di proposito. Pensa a tutto quello che puoi fare per esprimere gratitudine.
    • Per esempio, prova a ringraziare le persone care per quello che fanno, anche per i piccoli gesti. Puoi dire: "Grazie per aver lavato i piatti. Apprezzo molto il tuo aiuto".
    • Puoi anche provare a scrivere un diario. Annota gli elementi specifici per cui sei grato e condividili con amici e parenti.
    • Puoi dire "Ti voglio bene" o lasciare un biglietto che esprima quanto quella persona significa per te, quanto ti fa stare bene o come rende più piena la tua vita.
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    Fai dei complimenti. Riconoscendo le qualità migliori di una persona dimostri di notare e apprezzare quei lati positivi. Assicurati di farle spesso qualche complimento. Ecco alcuni esempi:[5]
    • "Sei un genio."
    • "Sei bellissima."
    • "Sei cosi gentile e premuroso."

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Usare la Comunicazione Non Verbale

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    Aiuta le persone quando hanno bisogno. Dare una mano a chi è in difficoltà è un vero segno di apprezzamento. Se chi apprezzi chiede il tuo aiuto, fai il possibile per assisterlo. Se sai che sta passando un momento difficile, fai qualcosa di carino per lui.[6]
    • Per esempio, se un amico sta passando un brutto periodo, portagli da mangiare o aiutalo con i lavori di casa.
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    Cerca il contatto fisico. Spesso grazie al contatto puoi dimostrare che tieni a qualcuno e che lo apprezzi. Di solito gli amici, i parenti o la tua partner accettano volentieri gli abbracci o quando li prendi per mano. Assicurati che il contatto sia accolto con piacere e non provare mai a forzarlo.[7]
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    Scrivi un messaggio. Naturalmente, la comunicazione di persona è la migliore. Tuttavia, oggi moltissime interazioni avvengono via telefono, e-mail o messaggi, perché è facilissimo raggiungere le persone care in questo modo. Invia un breve testo per dire a una persona quanto la apprezzi.
    • I messaggi e le e-mail sono rapidi, facili da inviare e sono un altro modo per esprimere il tuo apprezzamento verso una persona cara.
    • Prova a scrivere "Ti apprezzo" o "Ti voglio bene". Invia una breve e-mail con il testo "Mi manchi" o "Non vedo l'ora di vederti".
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    Guarda le persone negli occhi quando parli con loro. Durante le conversazioni, concedi la tua completa attenzione al tuo interlocutore. In questo modo si sentirà importante e apprezzato. Guardalo negli occhi quando parli oppure ascoltalo e saprà che ha tutta la tua attenzione.[8]

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Comportarsi in Modo Premuroso

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    Evita i litigi. Le discussioni accese possono rovinare un rapporto nel tempo. Quando puoi, evitale a tutti i costi. Se un problema è banale, non vale la pena di ferire i sentimenti di un'altra persona o danneggiare la vostra relazione. Scegli le tue battaglie con saggezza e farai capire alla persona cara quanto la apprezzi.[9]
    • Per esempio, se qualcuno ti dice "Oggi i tuoi capelli sono un disastro", probabilmente non vale la pena di rispondere.
    • Al contrario, se qualcuno ti ruba dei soldi, probabilmente devi fare una discussione costruttiva sulle regole del vostro rapporto.
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    Scusati. Se litighi con qualcuno, chiedi scusa. In questo modo dimostri di accettare parte della colpa per il disaccordo e di apprezzare l'altra persona a sufficienza da ammetterlo. Questo gesto comunica efficacemente la tua stima per lei.[10]
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    Sorprendi la persona cara. In questo modo le dimostrerai che hai pensato a lei. Inoltre, le fai vedere che la conosci abbastanza bene da sorprenderla con un gesto che le piace. Un regalo inatteso, una cena o un viaggio possono far capire a qualcuno che lo apprezzi veramente.[11]
    • Per esempio, puoi mostrare a un amico che lo apprezzi prendendo un piatto da asporto nel suo ristorante preferito o cucinando per lui una pietanza che gli piace.
    • Le persone si sentono apprezzate anche se compri un regalo per loro quando sei in viaggio. In questo modo capiranno che pensavi a loro.
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    Resta al fianco delle persone che apprezzi. Quando una persona cara ha bisogno di te, è importante trovare il tempo per lei. In alcuni casi dovrai subito interrompere quello che stai facendo, in altri potrai invitarla a pranzo il giorno seguente. Dovresti sempre mantenere gli impegni con le persone che stimi, o penseranno di non essere importanti per te.
    • Per esempio, se un amico ha bisogno del tuo aiuto per traslocare nel fine settimana, dovresti provare a liberarti dagli impegni e dargli una mano.
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    Dai attenzione alle persone care. Quando passi il tempo con qualcuno a cui tieni, concedigli la tua completa attenzione. Evita le distrazioni come i cellulari e la televisione, concentrandoti solo sul dialogo. Ascoltalo attivamente e mostra interesse sincero per quello che dice.
    • Per esempio, se pranzi con i tuoi genitori, spegni il cellulare a tavola.
    • Usa il potere del contatto fisico. Se si tratta di un amico stretto o di un parente, dagli una pacca sulla schiena, abbraccialo o bacialo sulla guancia. Con il tuo partner, prova un massaggio alla schiena, un po' di coccole sul divano o qualche bacio.

Informazioni sull'Articolo

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube è un'Assistente Sociale Registrata nel Missouri. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Assistenza Sociale presso l'Università del Missouri nel 2014.

Categorie: Relazioni Interpersonali

In altre lingue:

English: Show Someone You Appreciate Them, Español: demostrarle a alguien que lo aprecias, Português: Demonstrar Que Se Importa Com Uma Pessoa, Français: montrer à une personne qu'on l'apprécie, Deutsch: Jemandem deine Wertschätzung zeigen, Русский: выразить свою признательность человеку

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