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Gli smoothie ai mirtilli sono gustosi e sani. È facile preparare questi drink dal caratteristico e intenso color porpora. Per farlo puoi usare dello yogurt o del gelato.

Ingredienti

  • Una ciotola di mirtilli
  • Gelato o yogurt
  • Latte
  • Altri ingredienti di tuo gradimento

Passaggi

  1. 1
    Lava i mirtilli in una ciotola. Che siano bio o meno, assicurati di lavarli bene, in modo da non correre rischi.
  2. 2
    Asciugali e mettili nel frullatore. Dovrebbero essere completamente asciutti prima di farlo, altrimenti lo smoothie sarà annacquato.
  3. 3
    Aggiungi tutto il gelato o lo yogurt che vuoi nel frullatore.
  4. 4
    Versa del latte se ti va, ma non esagerare. Dovrebbe coprire i mirtilli e il gelato o lo yogurt.
  5. 5
    Accendi il frullatore per qualche minuto. Potresti ritrovarti con delle bucce di mirtilli, perché alcuni frullatori non permettono di ottenere una bevanda totalmente cremosa.
  6. 6
    Versa lo smoothie nei bicchieri e servilo.
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Consigli

  • Lo yogurt è un'alternativa più sana al gelato.
  • Se non vuoi che ci siano bucce di mirtilli nello smoothie, puoi spremerli.
  • Per arricchire lo smoothie, puoi aggiungere qualche mirtillo o delle scaglie di cioccolato prima di servirlo. Farai colpo sui tuoi ospiti.
  • Alcune persone sostengono che il gelato alla vaniglia enfatizza il sapore dei mirtilli.
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Avvertenze

  • Se sei intollerante al latte di mucca, scegli quello di soia, di mandorle o di riso.
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Categorie: Drinks | Ricette
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