Come Prevenire i Punti Neri

2 Parti:Mantenere la Pelle PulitaAdottare altre Misure Preventive

I punti neri sono delle imperfezioni cutanee che possono comparire in qualsiasi parte del corpo, sebbene si manifestano spesso sul viso.[1] Sono inestetismi che a volte causano dolore e che si formano per il sebo in eccesso, le cellule morte, i pori ostruiti e i batteri;[2] sebbene sia possibile trattarli facilmente, il metodo migliore per evitare procedure complicate è quello di prevenirne la formazione.

Parte 1
Mantenere la Pelle Pulita

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    Detergi regolarmente la pelle. È importante lavarla con regolarità per eliminare la sporcizia e il sebo in eccesso; in questo modo, eviti la formazione di punti neri e l'ostruzione dei pori.[3]
    • Usa un detergente delicato a pH neutro.[4] Puoi anche optare per un prodotto che contiene acido salicilico, che si rivela molto utile per mantenere i pori puliti ed evitare gli sfoghi acneici.[5]
    • Puoi trovare dei saponi che non irritano l'epidermide in farmacia e nella maggior parte dei supermercati.
    • Se hai la pelle molto grassa, valuta di usare un prodotto senza oli; al contrario, se la pelle è tendenzialmente secca, prova un detergente con glicerina o crema idratante.[6]
    • Non usare le saponette, perché contengono sostanze comedogene (che bloccano i pori).[7]
    • Usa l'acqua tiepida; se è troppo calda, elimina tutto lo strato di sebo protettivo irritando la pelle.[8]
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    Non lavare eccessivamente il viso. Sebbene l'igiene sia importante, è però fondamentale non esagerare nel senso opposto; una pulizia troppo frequente o troppo vigorosa irrita l'epidermide, elimina il sebo e causa la formazione di brufoli.[9]
    • È sufficiente lavare la pelle soggetta ad acne due volte al giorno, per mantenerla pulita ed evitare lo sviluppo di punti neri.[10]
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    Togli il trucco prima di coricarti. Andare a letto con il make-up o i cosmetici sulla pelle provoca l'ostruzione dei pori; struccati completamente con un detergente delicato o un prodotto specifico prima di dormire.[11]
    • Puoi usare un prodotto struccante specifico, soprattutto se hai applicato cosmetici resistenti all'acqua, oppure un detergente delicato. La maggior parte dei saponi per il viso è efficace per sbarazzarti del make-up.[12]
    • Dovresti valutare di lavare le spugnette e gli applicatori del trucco una volta al mese utilizzando acqua saponata; in questo modo, elimini i batteri responsabili dei comedoni.[13]
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    Fai la doccia dopo aver svolto attività faticose. Se sei una persona che fa molto movimento, fai sempre la doccia al termine dell'allenamento; il sudore favorisce l'accumulo di sebo e batteri, che a loro volta possono ostruire i pori cutanei.[14]
    • Non lavare le aree suscettibili ai punti neri con saponette aggressive; un prodotto delicato a pH neutro è più che sufficiente.[15]

Parte 2
Adottare altre Misure Preventive

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    Applica ogni giorno un prodotto idratante. Usa una crema specifica per il tuo tipo di pelle, da spalmare dopo aver lavato il viso; un'epidermide ben idratata aiuta a prevenire i punti neri.[16]
    • La crema idratante è necessaria anche se hai la pelle grassa; in questo caso, scegli un prodotto senza oli e non comedogeno.[17]
    • Chiedi consiglio al dermatologo o a un estetista qualificato per capire qual è il tuo tipo di pelle; puoi acquistare prodotti formulati in maniera specifica per le tue esigenze nei supermercati e nelle farmacie.[18]
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    Esfolia la pelle regolarmente. Le cellule morte possono ostruire i pori e causare i punti neri. Un processo delicato di esfoliazione, eseguito con regolarità, libera l'epidermide dai batteri e dagli strati cutanei morti responsabili degli inestetismi.
    • Sii consapevole che un prodotto esfoliante elimina solo lo strato superficiale e non è in grado di agire in profondità per strofinare via i comedoni.[19]
    • Scegli un prodotto delicato che contenga microgranuli naturali o sintetici, ma con forme regolari. Gli scrub aggressivi causano irritazione e peggiorano la situazione;[20] un asciugamano morbido è perfetto per questa operazione.
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    Assorbi il sebo in eccesso. Se hai la pelle grassa, usa un prodotto topico per sbarazzarti dell'untuosità. Questo tipo di preparazioni non solo elimina il sebo, ma anche i batteri e le cellule morte che contribuiscono alla formazione delle imperfezioni cutanee.[21]
    • Puoi optare per un trattamento da banco con acido salicilico o perossido di benzoile o, nei casi più gravi, chiedere al medico di prescriverti un prodotto più forte.[22]
    • Applicare una maschera d'argilla una volta a settimana permette di assorbire il sebo in eccesso e di purificare l'epidermide.[23]
    • Puoi utilizzare dei fazzolettini assorbenti per sbarazzarti dell'untuosità dal viso.[24]
    • Segui scrupolosamente le indicazioni del medico o quelle riportate sulla confezione dei prodotti, per evitare di usare dosi in eccesso e non irritare ulteriormente la pelle.
    • Puoi compare la maggior parte dei prodotti assorbenti nelle farmacie e in alcuni supermercati; in certi casi, sono disponibili anche presso i rivenditori online di cosmetici.
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    Usa dei prodotti ipoallergenici e non comedogeni. Se applichi dei trucchi o usi altri cosmetici per la cura della pelle, come le creme idratanti e solari, scegli le varianti non comedogene, dato che non ostruiscono i pori e prevengono l'irritazione.[25]
    • Le sostanze etichettate come "non comedogene" sono state testate per le pelli propense all'acne e hanno dimostrato di non aggravare il problema esistente, così come di non innescare nuovi sfoghi.[26]
    • Ogni prodotto "ipoallergenico" è stato sperimentato sulle pelli sensibili e non ha causato irritazione.
    • Esiste un'ampia gamma di prodotti con queste caratteristiche, trucchi, creme solari, lozioni idratanti e tonici inclusi; puoi acquistarli nella maggior parte delle farmacie, dei supermercati meglio forniti, online e nelle profumerie.
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    Tieni le dita lontane dai punti neri. Potresti avere la tentazione di toccarli o schiacciarli, ma devi resistere: tali comportamenti non fanno altro che diffondere il sebo e i batteri causando sfoghi ancora più estesi.[27]
    • Pizzicare o toccare la pelle peggiora solo la situazione.[28]
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    Rimuovi i punti neri ostinati o grandi. In certi casi, si formano degli inestetismi grandi che non scompaiono; puoi toglierli in sicurezza usando un estrattore di comedoni, ma solo nei casi gravi.
    • Puoi acquistare questo strumento nella maggior parte delle farmacie e presso i negozi di cosmetici.
    • Ricorda di lavare accuratamente il viso prima di utilizzare l'estrattore, in modo da minimizzare il rischio di diffondere i batteri.[29]
    • Scalda la pelle con un impacco caldo per uno o due minuti prima di utilizzare lo strumento.[30]
    • Non forzare il comedone a uscire dalla pelle; se non riesci a estrarlo al primo tentativo, aspetta un paio di giorni per non peggiorare la situazione e promuovere il processo di guarigione.[31]
    • Segui le istruzioni per utilizzare l'estrattore nella maniera più efficace;
    • Se hai dei dubbi oppure soffri di parecchi punti neri, dovresti rivolgerti a un dermatologo. Il dermatologo è in grado di usare l'estrattore in maniera più efficiente per eliminare gli inestetismi.
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    Indossa abiti ampi. I vestiti stretti possono trattenere il caldo e l'umidità, che a loro volta irritano l'epidermide e innescano degli sfoghi di punti neri; indossando un abbigliamento ampio e comodo mantieni la pelle asciutta ed eviti che si formino imperfezioni.[32]
    • I vestiti traspiranti mantengono l'epidermide asciutta e contribuiscono a tenere sotto controllo gli inestetismi.
    • Le fibre naturali, come il cotone, sono ottime soluzioni per le persone con la pelle sensibile; evita i tessuti ruvidi, come la lana, per non peggiorare l'irritazione.
    • Lava regolarmente tutta la biancheria che entra in contatto con la pelle, incluse le federe; usa un detersivo delicato che non favorisca l'ostruzione dei pori e che non sia irritante.[33]
  8. 8
    Rivedi la tua alimentazione. Ci sono alcune prove a dimostrazione del fatto che una dieta ben bilanciata dal punto di vista nutrizionale abbia delle ripercussioni positive sulla pelle.[34] Rinunciando ai cibi malsani e "spazzatura" puoi evitare di soffrire d'acne e punti neri.[35]
    • Gli alimenti ricchi di grassi e zucchero rallentano il ricambio cellulare; di conseguenza, ci sono più pori ostruiti e punti neri.[36] Cerca di non mangiare troppi alimenti fritti o dolci.
    • Gli alimenti ricchi di vitamina A e betacarotene, incluse la frutta e le verdure come lamponi e carote, accelerano il ricambio cellulare promuovendo la salute della pelle.[37]
    • Gli alimenti con acidi grassi essenziali, come le noci o l'olio di oliva, aiutano la pelle a mantenersi idratata.[38]
    • I prodotti malsani "occupano" inoltre lo spazio degli alimenti necessari per soddisfare l'apporto di vitamine e antiossidanti, indispensabili per avere un'epidermide sana.
    • Un'idratazione adeguata rappresenta una parte fondamentale di una dieta bilanciata; cerca di bere otto bicchieri di acqua ogni giorno per mantenere il corpo in salute, pelle inclusa.[39]
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    Rivolgiti al medico o al dermatologo se i comedoni sono gravi o non spariscono. Il dottore può consigliarti dei prodotti più adatti per il tuo tipo di pelle e, se necessario, prescriverti delle creme speciali come i retinoidi, che sono perfetti per mantenere i pori puliti e l'acne sotto controllo.
    • Il medico potrebbe inoltre illustrarti alcuni trattamenti per liberare i pori e tenerli puliti, come la microdermoabrasione e il peeling chimico.

Consigli

  • Lava delicatamente tutti gli oggetti che entrano in contatto con la pelle, come il cellulare, per evitare la formazione di punti neri.

Fonti e Citazioni

  1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/symptoms/con-20020580
  2. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/symptoms/con-20020580
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/symptoms/con-20020580
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Categorie: Cura della Pelle

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