Come Prevenire la Trombosi

I trombi si formano a causa del restringimento dei vasi sanguigni. Questo restringimento può avvenire a causa di una lesione endoteliale, in seguito all'accumulo di placche aterosclerotiche o talvolta da una combinazione dei due fattori. Con il restringimento di un vaso sanguigno, è più facile per le cellule ematiche accumularsi in quello stretto passaggio e formare un'occlusione o un coagulo. L'obiettivo è mantenere attivo il flusso sanguigno, in modo tale che le cellule non si accumulino e non si formi un coagulo. Ecco come prevenire la formazione di trombi.

Passaggi

1
Esegui un regolare esercizio fisico. Semplici attività come camminare possono essere sufficienti per mantenere un normale flusso sanguigno.
2
Muovi le tue estremità. Il movimento previene la stasi venosa e la formazione di coaguli delle cellule ematiche. Questa procedura è molto importante quando devi stare fermo per lunghi periodi di tempo, come durante un lungo viaggio o un ricovero in ospedale.
- Se non puoi alzarti e camminare, esegui esercizi facendo prima roteare solo le dita dei piedi e poi muovendole in sincrono con il tallone.
- Alzati e sgranchisci le gambe in aereo, in treno o in autobus almeno ogni 4 ore anche solo per una camminata sul corridoio.
- Se sei in macchina, fermati, esci e fai 4 passi almeno ogni 2 ore.
3
Bevi acqua in abbondanza. La disidratazione può essere un ostacolo ad una normale circolazione.
4
Indossa vestiti comodi. Vestiti troppo aderenti possono bloccare la circolazione favorendo la formazione di coaguli.
5
Dimagrisci se sei sovrappeso.
6
Assumi un anticoagulante. Il tuo medico potrebbe prescriverti l'aspirina come anticoagulante, o qualche altro medicinale più potente in base al tuo livello di rischio.
7
Indossa calzature contenitive. Sono calzature piuttosto compressive che aiutano il sangue a fluire dai piedi e dalle gambe al resto del corpo.
8
Tieni sotto controllo i cambiamenti ormonali. Le pillole anticoncezionali, la terapia ormonale sostitutiva, la gravidanza o i cambiamenti post parto possono aumentare il rischio della formazione di coaguli. Durante qualsiasi cambiamento ormonale, dovresti essere monitorata da un medico per assicurarti che non si formino trombi.

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Consigli

Se avverti gonfiore, dolore, indolenzimento, arrossamento; se un livido bluastro compare sulla tua pelle o avverti una sensazione di calore ad un arto, stai forse avendo una Trombosi Venosa Profonda (TVP), quindi rivolgiti ad un medico il prima possibile.
Se hai un respiro affannato, una dolorosa fitta al petto, un'accelerazione dei battiti cardiaci e una tosse di origine ignota con espettorazione di sangue, potresti avere un'embolia polmonare. In questo caso devi andare subito in ospedale. L'embolia è dovuta alla formazione di un coagulo nei polmoni e necessita un tempestivo intervento medico.