Come Prevenire un Naso che Cola nella Stagione Fredda

E’ normale che il naso coli quando fa freddo (rinorrea)^[1]. Quando si respira attraverso il naso, i seni nasali scaldano e umidificano l’aria grazie alla muscosa di cui sono rivestiti. In questo modo non si irritano i polmoni e la gola con l’aria, che è più fredda della temperatura corporea. Durante questo processo si produce dell'acqua che tende a scendere verso la parte posteriore della gola e fuori dal naso. I canali nasali svolgono questa funzione tutto l'anno, ma è più probabile che si formi maggiore umidità nella stagione fredda. Il modo per evitare che un naso coli con il freddo è riuscire a riscaldare e umidificare l'aria prima che raggiunga il naso.

Passaggi

1

Avvolgi il naso e la bocca con una sciarpa di lana quando sei all'aperto. La respirazione attraverso la sciarpa scalda la zona tra il viso e la sciarpa stessa. Inoltre l’espirazione inumidisce quest'area e di conseguenza l’aria che la attraversa. Riscaldando ed umidificando questo spazio, i seni nasali non devono produrre molta umidità e quindi il naso non cola.
2

Accendi un umidificatore quando ti trovi in aree chiuse. L'aria può essere abbastanza calda, ma se è troppo secca può ancora provocare la rinorrea. Puoi usare un singolo umidificatore per ogni stanza o installarne uno per tutta la casa.
3

Usa uno spray nasale salino quando ti trovi in locali chiusi, o all’esterno, per inumidire i passaggi nasali. Questo rimedio aiuta ad impedire un’eccessiva produzione di muco.

Consigli

Evita di respirare attraverso la bocca. Anche se potresti essere tentato, in questo modo esponi la gola al freddo e all’aria secca, che possono causare mal di gola, secchezza della bocca e tosse. Il corpo è progettato per respirare attraverso il naso per prevenire questi sintomi.
Non usare uno spray nasale che contiene un vasocostrittore. Si restringerebbero i vasi sanguigni nel naso. Questi prodotti bloccano momentaneamente la rinorrea, ma quando il loro effetto svanisce, la situazione peggiora.