L'acronimo MST sta per Malattie Sessualmente Trasmissibili. A volte vengono chiamate anche IST (Infezioni Sessualmente Trasmissibili). Il contagio da un soggetto a un altro avviene attraverso lo scambio di liquidi corporei, fra cui quelli secreti durante i rapporti sessuali. Alcune delle malattie più comuni sono l'herpes, la clamidia, la gonorrea e l'HIV (virus dell'immunodeficienza umana). Oltre a essere spiacevoli, possono causare gravi problemi di salute a lungo termine e alcune sono persino letali. In ogni caso, puoi adottare diverse misure per diminuire sostanzialmente le probabilità di contrarre una patologia del genere.

Parte 1 di 4:
Fare Attenzione ai Propri Partner

  1. 1
    Considera l'astinenza. Il modo più sicuro per prevenire una MST è evitare il sesso, che include quello orale, vaginale e anale [1].
    • Scegliere di praticare l'astinenza può fare al caso di qualcuno, ma non è una soluzione realistica o desiderabile per molti. Se non te la senti, esistono molti altri metodi per ridurre il rischio di contrarre un'infezione.
    • Ricorda che un'educazione sessuale orientata alla sola astinenza solitamente è meno efficace di altre forme di educazione sessuale più complete. Pur decidendo di praticarla per qualche tempo, è bene informarti sul sesso sicuro, perché non puoi mai sapere che tipo di situazioni affronterai [2].
  2. 2
    Considera la monogamia. I rapporti sessuali più sicuri sono quelli condivisi con una sola persona, a patto che entrambi i membri della coppia decidano di essere monogami. Prima di fare sesso, entrambi dovreste sottoporvi a un esame per sapere se siete affetti da MST. Se nessuno dei due è infetto ed entrambi praticate la monogamia, il rischio di infezione è molto basso [3].
  3. 3
    Considera di fare sesso con poche persone. Meno partner sessuali hai, minore è il rischio di contrarre una MST. Ti conviene anche valutare quanti partner sessuali hanno avuto a loro volta le persone con cui fai sesso. Meno sono, inferiore è il rischio di contagio [4].
  4. 4
    Fai sesso solo con persone che si sono sottoposte a un test ultimamente. Prima di avere rapporti sessuali con qualcuno, assicurati che questa persona abbia fatto un esame accurato [5]. È possibile fare test per la maggior parte delle MST e molte patologie sono trattabili. Se il risultato della tua partner è positivo, astieniti dal sesso finché non avrà completato la cura. Potrai iniziare ad avere rapporti sessuali con questa persona una volta che il medico avrà dato il via libera.
    • Ricorda che nel caso dell'herpes genitale non esistono buoni test di screening (per nessun sesso) e che nel caso del virus del papilloma umano (HPV) non sono disponibili screening per i soggetti di sesso maschile [6].
  5. 5
    Fai domande specifiche alle persone con cui fai sesso per conoscere meglio la loro situazione dal punto di vista sessuale. La comunicazione è fondamentale per prevenire una MST. Parla con apertura in merito alla tua salute sessuale e alle tue esperienze. Assicurati che la tua partner ti riservi lo stesso rispetto. Non avere rapporti sessuali con una persona poco comunicativa o che si mette sulla difensiva quando provi a discutere di sesso sicuro. È necessario che entrambi i membri di una coppia acconsentano a proteggersi reciprocamente [7].
  6. 6
    Quando fai sesso devi essere sobrio e consapevole di ciò che accade. L'alcool riduce le inibizioni. Se hai percezioni alterate, rischi di prendere decisioni sbagliate, come non proteggerti, che da sobrio non ti verrebbero nemmeno in mente [8]. Gli alcolici e le droghe aumentano anche il rischio che il preservativo non funzioni come dovrebbe perché è più difficile usarlo correttamente [9]. Durante un rapporto sessuale, assicurati di essere abbastanza sobrio da prendere decisioni intelligenti.
  7. 7
    Evita le droghe. Come l'alcool, possono diminuire le inibizioni, portare a pessime decisioni e malfunzionamento del preservativo. Le droghe iniettabili possono anche causare il contagio di certe MST, perché con la condivisione degli aghi si scambiano liquidi corporei.
    • La condivisione degli aghi notoriamente causa il contagio di AIDS ed epatite.
  8. 8
    Insieme alla tua partner, stabilisci delle regole per praticare sesso sicuro. Prima di fare sesso, dovete mettervi d'accordo al riguardo [10]. Sei disposto a fare sesso solo con il preservativo? Dillo chiaramente all'altra persona. Se desiderate avere una relazione sessuale sana, sostenetevi e rispettatevi a vicenda.
  9. 9
    Non fare sesso con una persona che ha sintomi manifesti. Alcune MST, come l'herpes genitale, sono più contagiose in caso di sintomi visibili. Se l'altra persona ha piaghe aperte, eruzioni cutanee o perdite, è probabile che sia affetta da una MST e che sia contagiosa [11]. Se vedi qualcosa di sospetto, astieniti dal sesso finché non si sarà sottoposta a una visita.
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Parte 2 di 4:
Fare Sesso Protetto

  1. 1
    Cerca di capire che tutte le tipologie di sesso, che sia orale, anale o vaginale, comportano il rischio di contrarre MST [12]. Il sesso orale praticato con il preservativo è il rapporto meno rischioso, ma non esiste una pratica sicura al 100%. A ogni modo, puoi proteggerti per abbassare parecchio le probabilità di contagio.
  2. 2
    Ricorda che le protezioni non sono infallibili. Dispositivi come il preservativo maschile o femminile e la diga dentale riducono sostanzialmente il rischio di contrarre un'infezione, però, seppur minimo, il pericolo c'è sempre [13]. Se hai dubbi in merito all'efficacia di un metodo, parlane con il tuo medico.
  3. 3
    Impara la differenza fra contraccezione e prevenzione di MST. Alcuni metodi che servono a prevenire MST, come il preservativo maschile, possono aiutare a scongiurare anche il rischio di una gravidanza. Tuttavia, molti contraccettivi non aiutano a evitare la trasmissione di MST. Ricorda che tutti i metodi anticoncezionali che non sono di barriera, come quelli ormonali, i dispositivi intrauterini o lo spermicida, non prevengono il contagio di malattie.
  4. 4
    Prima di comprare i preservativi, assicurati che siano di lattice e che la confezione garantisca la loro efficacia contro le malattie. La maggior parte dei condom è in lattice ed è efficace per prevenire MST. Tuttavia, ci sono anche profilattici naturali, ovvero prodotti con materiali come la pelle di agnello. I preservativi che non sono di lattice possono prevenire una gravidanza, ma non il contagio di MST. Per essere sicuro, la scatola dei profilattici deve indicare chiaramente che proteggono dalle malattie [14].
  5. 5
    Usa il preservativo correttamente e costantemente. I profilattici sono molto efficaci e affidabili, a patto che vengano adoperati nel modo giusto. Puoi comprarli al supermercato, in farmacia, nei negozi che vendono articoli erotici, ma è anche possibile procurarseli gratuitamente nei consultori. Usalo ogni volta che hai un rapporto sessuale: funziona solo se viene utilizzato con costanza.
    • Il preservativo maschile aderisce al pene e va messo prima di avere un rapporto sessuale penetrativo. Può essere utilizzato per praticare sesso vaginale, orale o anale. Apri attentamente la confezione (non con i denti o un paio di forbici), posizionalo sul pene con il serbatoio in alto, pizzica la punta e srotolalo delicatamente. Ispezionalo per vedere se ha parti lacerate o fori. Se ti sembra sul punto di rompersi, toglilo immediatamente. Inoltre, usa un lubrificante per evitare che si strappi a causa dell'attrito. Una volta che l'atto sessuale sarà ultimato, toglitelo (afferrando i bordi) prima di perdere l'erezione e buttalo con cura. Evita assolutamente di riutilizzarlo [15].
    • Esiste anche il preservativo femminile. Questi condom possono essere infilati nella vagina, poco sotto la cervice, prima di un rapporto sessuale. L'inserimento è molto simile a quello di un assorbente interno [16]. Sono più difficili da reperire, ma puoi provare a chiedere in un consultorio. Questo profilattico può essere in lattice o poliuretano. È particolarmente utile per le donne che vogliono essere responsabili nella scelta dei metodi per proteggersi da gravidanze indesiderate e MST. Il preservativo femminile in poliuretano può essere usato in caso di allergia al lattice o quando si desidera usare lubrificanti a base oleosa [17].
  6. 6
    Usa solo un preservativo alla volta. Mai "raddoppiare" la protezione. Per esempio, gli uomini non dovrebbero mettere più di un profilattico alla volta. Inoltre, il preservativo maschile e quello femminile non dovrebbero mai essere usati contemporaneamente durante un rapporto sessuale. Utilizzare più di un condom aumenta le probabilità di lacerazioni e rotture, rendendoli molto meno sicuri rispetto a un unico preservativo usato correttamente [18].
  7. 7
    Assicurati che i preservativi non siano scaduti. Controlla la data di scadenza sulla confezione. Usali solo se sono ancora buoni. I profilattici scaduti sono più predisposti a dare problemi durante l'utilizzo [19].
  8. 8
    Non conservare i preservativi in posti caldi e proteggili dai raggi solari. Quando vengono riposti in luoghi freschi e asciutti, come un cassetto, è meno probabile che si rompano. Se invece si conservano in posti caldi o esposti al sole, come una macchina o il portafoglio, dovranno essere sostituiti frequentemente per assicurarsi che non si rompano durante l'uso [20].
  9. 9
    Usa la diga dentale. È un quadratino di lattice che viene utilizzato per proteggersi da MST come l'herpes durante un atto sessuale orale a contatto con la vulva o l'ano. Aiuta a proteggere i tessuti della bocca da infezioni. È reperibile in farmacia e in altri negozi che vendono preservativi. Se proprio necessario, può andare bene anche della pellicola trasparente o un profilattico appositamente tagliato [21].
  10. 10
    Prova i guanti monouso per la stimolazione manuale. Se hai tagli sulle mani di cui non sei a conoscenza, i guanti proteggeranno te e la tua partner da eventuali infezioni. Possono anche essere usati per realizzare una diga dentale di fortuna.
  11. 11
    Non prendere alla leggera la protezione quando usi giocattoli sessuali condivisi con altre persone, come un dildo o palline anali. Molte MST possono essere trasmesse a causa di dispositivi antigienici. Puliscili e disinfettali dopo ogni uso. I preservativi possono essere infilati anche sui vibratori e sui dildo. Cambia il profilattico dopo ogni uso e con ciascun partner. Molti giocattoli sessuali presentano delle istruzioni di pulizia che puoi seguire.
  12. 12
    Non usare lubrificanti a base oleosa insieme ai prodotti di lattice. I lubrificanti a base di olio, come l'olio minerale o la vaselina, possono causare squarci e malfunzionamenti quando vengono usati con preservativi di lattice e dighe dentali. Scegli solo quelli a base di acqua. Questa informazione solitamente viene indicata sulla confezione [22].
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Parte 3 di 4:
Sottoporsi a Trattamenti Medici Preventivi

  1. 1
    Vaccinati. Esistono dei vaccini per alcune malattie sessualmente trasmissibili, fra cui epatite A, epatite B e papilloma virus umano (HPV). A scopo preventivo, chiedi al tuo medico di vaccinare te o tuo figlio una volta raggiunta l'età raccomandata [24].
    • Si raccomanda di somministrare il vaccino per l'epatite A e B ai bebè nel corso del primo anno di vita, mentre ai bambini di età compresa fra gli 11 e i 12 anni quello per l'HPV. In ogni caso, gli adulti che non si sono mai vaccinati possono rivolgersi ai propri medici per saperne di più [25].
  2. 2
    Valuta la circoncisione. Secondo alcuni studi, gli uomini circoncisi sono meno a rischio per quanto riguarda le infezioni sessualmente trasmissibili, inclusa quella da HIV. Se sei un uomo che corre un rischio elevato, considera la circoncisione per diminuire le probabilità di contrarre un'infezione [26].
  3. 3
    Se corri un rischio elevato di contrarre l'HIV, considera il Truvada. È un nuovo medicinale che aiuta a ridurre le probabilità di contagio. Se hai fattori di rischio non indifferenti, parlane con il tuo medico. Per esempio, se la tua partner è positiva all'HIV o lavori nel campo sessuale, questo farmaco può proteggerti [27].
    • Ricorda che il Truvada non basta per prevenire le infezioni da HIV. Usa sempre il preservativo quando fai sesso con una persona risultata positiva, anche se prendi questo medicinale.
  4. 4
    Evita le lavande vaginali. Usare sostanze chimiche o saponi per lavare la vagina elimina batteri importanti che possono aiutare a prevenire la diffusione di MST. I batteri delle mucose sono efficaci a fini preventivi, quindi non rimuoverli [28]
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Parte 4 di 4:
Fare Esami Frequenti

  1. 1
    Riconosci i sintomi più comuni delle MST. Non tutte sono sintomatiche. Tuttavia, puoi valutare alcuni elementi per capire se tu o la tua partner avete contratto una malattia e quindi è il caso di rivolgervi a un medico. Ecco alcuni sintomi comuni [29].
    • Piaghe e protuberanze nella zona della vagina, del pene o del retto.
    • Dolore durante la minzione.
    • Dolore durante i rapporti sessuali.
    • Secrezioni insolite o maleodoranti dalla vagina o dal pene.
    • Emorragia vaginale insolita.
  2. 2
    Ricorda che molte MST sono curabili. Se sei preoccupato, non evitare i medici. Molte malattie sono trattabili e possono anche essere curate definitivamente, se diagnosticate in tempo. Sii onesto e aperto con i medici. Informati sui trattamenti [30].
  3. 3
    Determina se sei un soggetto particolarmente a rischio. Tutti dovrebbero sottoporsi a test frequenti per le MST, ma alcuni gruppi demografici dovrebbero fare più spesso degli esami. Eccone alcuni [31]:
    • Donne incinte o che stanno cercando una gravidanza.
    • Persone che hanno l'HIV. Sono più predisposte a contrarre altre MST.
    • Persone che fanno sesso con partner positivi all'HIV.
    • Uomini che hanno rapporti di natura omosessuale.
    • Le donne sessualmente attive di età inferiore ai 25 anni hanno bisogno di sottoporsi più frequentemente all'esame per la clamidia.
    • Le donne sessualmente attive di età superiore ai 21 anni devono sottoporsi all'esame per l'HPV.
    • Le persone nate fra il 1945 e il 1965 sono maggiormente a rischio per quanto riguarda l'epatite C.
    • Se hai molteplici partner, hai una sola partner che va a letto con altre persone, fai uso di servizi di prostituzione, prendi determinate droghe, pratichi sesso non protetto, hai contratto MST o IST in passato o tua madre era affetta da una determinata MST durante la gravidanza o il parto, sei maggiormente a rischio [32].
  4. 4
    Sottoponiti a esami frequenti. Se sei particolarmente a rischio, fallo ogni tre-sei mesi, mentre in caso di rischio basso ogni anno oppure ogni tre anni. Tutte le persone sessualmente attive sono a rischio, quindi, pur avendo una relazione monogama, è bene fare un test ogni paio d'anni. Se ti proteggi e affronti i problemi prima di contagiare altre persone, ridurrai il rischio che le MST si diffondano a livello macroscopico. Proteggendo te stesso, proteggi tutti.
    • Fare un esame è particolarmente importante quando hai una nuova partner [33].
    • Esistono esami per HIV, sifilide, clamidia, gonorrea ed epatite B [34].
  5. 5
    Verrà analizzato un campione di sangue, urine e altre secrezioni. Per fare il test, il medico ti sottoporrà a una visita di controllo, inoltre ti verrà richiesto un esame completo del sangue e delle urine. In caso di piaghe o perdite dai genitali, verranno esaminati anche questi liquidi [35].
  6. 6
    Chiedi alla tua partner di sottoporsi a un esame. Incoraggiala a imitarti. Ricordale che è la decisione migliore affinché entrambi siate sani. Questo non significa che non ti fidi di lei o che tu non sia affidabile. È semplicemente una scelta intelligente.
  7. 7
    Se non ti sottoponi a un test perché temi che sia a pagamento, devi invece sapere che gli esami sono gratuiti in numerosi centri. Offrono uno screening, consulenze sulle malattie sessualmente trasmissibili e così via. Ecco a chi rivolgerti per saperne di più:
    • Consultorio.
    • Scuola.
    • Medico di base.
    • Internet.
    • ASL.
  8. 8
    Non vergognarti. Sottoporsi a un test non è motivo di imbarazzo. È una decisione positiva, intelligente e sana non solo per te stesso, ma anche per tutti quelli che ti circondano. Se tutti facessero esami frequenti, le malattie sarebbero molto meno comuni. Dovresti essere orgoglioso di fare la tua parte per il bene della comunità [36].
  9. 9
    Ricorda che non tutte le MST possono essere diagnosticate con un esame. Per esempio, non esistono buoni test di screening per l'herpes genitale e non sono disponibili esami per l'HPV maschile. Anche se il tuo medico ti dice che è tutto nella norma, è comunque più sicuro usare il preservativo durante i rapporti sessuali [37].
  10. 10
    Segui le istruzioni del tuo medico. Se ti dice che non dovresti fare sesso per motivi di sicurezza, dagli retta. Per esempio, le persone affette da herpes genitale non dovrebbero avere rapporti sessuali durante uno sfogo. Ricomincia ad avere rapporti solo quando il medico ti dirà che potrai farlo[38].
  11. 11
    Ottenuta la diagnosi, avvisa i diretti interessati. Se dovessi scoprire di avere un'infezione, comunicalo ai tuoi partner sessuali attuali e passati, in modo che possano sottoporsi a un esame. Se non vuoi farglielo sapere, alcuni centri offrono un servizio anonimo per informare le persone che si sono esposte al contagio [39].
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Avvertenze

  • Prima di usare un preservativo, controllalo sempre, mettilo correttamente e usa un lubrificante a base di acqua. I profilattici sono molto efficaci, ma solo se usati bene.
  • Pur essendo molto prudente, corri comunque il rischio di contrarre una MST.
  • I metodi contraccettivi che non sono di barriera, come quelli ormonali o i dispositivi intrauterini, non proteggono da malattie e infezioni a trasmissione sessuale. Se sei a rischio, usa anche un preservativo o un altro dispositivo.
  • Alcune persone sono allergiche al lattice. Se intendi usare un metodo di barriera di lattice per la prima volta, fai un test. Qualora tu o la tua partner foste allergici, ci sono altre soluzioni per proteggervi, fra cui il condom femminile. Sono disponibili sempre più dispositivi che non sono in lattice. Se non riesci a trovarli, cerca di evitare le pratiche a rischio fino a trovare un'alternativa.
  • Ricorda che non tutte le MST sono sintomatiche. Tu o la tua partner potreste non esserne consapevoli [40]. Se temi di esserti esposto, consulta un medico, anche se ti senti bene.
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  5. http://www.fda.gov/ForPatients/Illness/HIVAIDS/ucm126372.htm#styles
  6. http://www.cdc.gov/condomeffectiveness/brief.html
  7. https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/female-condom
  8. https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/female-condom
  9. http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/what-female-condom
  10. http://www.cdc.gov/teenpregnancy/pdf/teen-condom-fact-sheet-2015.pdf
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  17. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sexually-transmitted-diseases-stds/basics/prevention/con-20034128
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Categorie: Salute
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