Come Realizzare la Presa della Figura Quattro

Potresti aver visto la tua star preferita del wrestling eseguire la presa della figura quattro (Figure four leg lock) in televisione, e adesso vuoi provarla tu. Questa presa può essere un ottimo metodo per affrontare il tuo avversario, ma è fondamentale imparare la tecnica corretta. Questo articolo ti insegnerà come eseguire in modo sicuro ed efficace la presa della figura quattro.

Passaggi

1
Come prima cosa, assicurati che il tuo avversario sia sdraiato supino a terra per iniziare la mossa nel modo corretto.
2
Adesso afferra la sua gamba destra e metti la tua gamba sinistra sopra la sua destra, voltandoti per dare le spalle al tuo avversario.
3
Poi afferra la sua gamba sinistra, e piega l'altra gamba in modo che il piede destro posi sulla gamba sinistra dell'avversario sopra il ginocchio, voltandoti verso il lato sinistro del tuo avversario. A questo punto le sue gambe dovrebbero formare una sorta di P o un "4", con la tua gamba destra nel buco di questa P.
4
Mantieni la posizione e cadi all'indietro. Per farlo dovrai ruotare leggermente a destra e atterrare sulla schiena. Assicurati di atterrare dalla parte opposta del tuo avversario e non su di lui.
5
Per completare la mossa, prendi la tua gamba sinistra e portala sopra il piede dell'avversario.
6
Ben fatto, hai eseguito con successo la presa della figura quattro.
7
Se vuoi eseguirla al contrario, fai sdraiare il tuo avversario sulla schiena.
8
Metti la sua gamba sinistra sotto la coscia.
9
Spingi la gamba destra verso l'alto con forza fino a portare la caviglia sinistra del tuo avversario sotto la sua coscia.

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Consigli

Osserva Ric Flair eseguire questa mossa per un paio di volte per avere un'idea della tecnica.
Stringi la presa per non permettere al tuo avversario di ribaltarla.
Quando il tuo avversario è a terra, assicurati che sia stordito prima di provare a eseguire la mossa.
È più semplice eseguire questa mossa su una superficie rigida, e non su un letto, un trampolino, ecc.
È più facile eseguire questa mossa su una persona con le gambe lunghe.