Come Realizzare un Hula Hoop

L'Hula hoop è un gioco divertente oltre ad essere un ottimo esercizio cardiovascolare. Infatti, aiuta a bruciare fino a 200 calorie in 30 minuti di esercizio. Gli Hula hoop che si trovano nei negozi possono essere troppo grandi o troppo piccoli, troppo leggeri o troppo pesanti per le tue preferenze personali. Segui i passaggi indicati per scoprire come realizzare un Hula hoop su misura.

Passaggi

1
Acquista un tubo da irrigazione 160psi di circa 19cm. Puoi trovare questo tipo di tubo presso i negozi di casalinghi o di bricolage nel reparto idraulica o giardinaggio.
- Per stabilire la lunghezza esatta del tubo di irrigazione col quale costruire il tuo Hula hoop, misura la distanza tra i tuoi piedi e il petto (o qualsiasi punto tra l'ombelico e il petto). Questa misura è il diametro ideale del cerchio , è quindi necessario calcolare la circonferenza per sapere di quanto tubo hai bisogno. (Circonferenza = Pi (3,14) x diametro (C = pD)).
2
Acquista un tagliatubi e un connettore in PVC di circa 19cm. Puoi trovarli nello stesso negozio dove hai acquistato il tubo di irrigazione.
- Se non vuoi acquistare il tagliatubi, andranno bene anche un paio di forbici. Forbici richiedono più sforzo per tagliare il tubo in PVC. Ricorda però che le forbici richiedono uno sforzo maggiore per il taglio.
3
In alternativa, puoi utilizzare un seghetto alternativo se ne hai uno.
4
Taglia il tubo di irrigazione. Usa il tagliatubi, seghetto o forbici per tagliarlo della misura desiderata.
5
Ammorbidisci una estremità del tubo. Metti a bollire una grande pentola di acqua e immergi una estremità del tubo per 30 secondi.
- L'estremità del tubo deve essere morbida e flessibile prima di essere fissata all'altra estremità.
6
Inserisci il connettore del tubo in PVC nell'estremità ammorbidita del tubo. Spingi con forza il connettore per assicurare una giuntura solida.
- Attenzione a non spingere il connettore troppo a fondo nel tubo. Dovrai unire al connettore anche l'altra estremità del tubo.
7
Immergi l'altra estremità del tubo in acqua bollente. Uniscila al connettore in PVC una volta ammorbidita.
- Le due estremità del tubo dovrebbero combaciare perfettamente al'interno del connettore in PVC.
8
Decora l'hula hoop. Aggiungi qualche elemento personale, come glitter, colori o qualsiasi altra decorazione.

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Consigli

Aggiungi della sabbia o perline (riso, lenticchie...) nel tubo prima di collegarlo per aumentare il peso dell'hula hoop e garantire un maggiore beneficio cardiovascolare. Fallo solo se il tubo è sufficientemente rigido da mantenere la sua forma con il peso aggiuntivo.
Se senti la connessione tra le due estremità del tubo fragile, rinforza il giunto con del nastro adesivo resistente.

Avvertenze

Il tubo di irrigazione sarà estremamente caldo quando lo tirerai fuori dall'acqua bollente. Utilizza guanti o un'altra forma di protezione per le mani per evitare ustioni.
Se il tubo non è collegato al connettore di PVC in modo sicuro, l'hula hoop potrebbe sganciarsi.