Ci sono molti modi per ravvivare la vita di coppia in camera da letto. Cambiare l'arredamento, esplorare le tue fantasie o magari comprare un nuovo capo di intimo, sono tutte cose che possono fare molto per mantenere eccitante la tua vita sessuale.[1] In alcuni casi, rendere le cose più piccanti potrebbe includere anche impegnarsi a superare dei problemi nella relazione con la propria partner.

Metodo 1 di 6:
Creare l'Ambiente Giusto

  1. 1
    Rendi la tua camera un'oasi. Impiega un po' di tempo e denaro per trasformare la tua camera in una fuga dal mondo esterno. Se somiglia a una stanza d'albergo sarà più facile scappare dalla routine di tutti i giorni e arrivare a una vita sessuale più soddisfacente.[2]
    • Installa tende insonorizzanti sulle finestre, metti coperte morbide e lussuose sul letto.
    • Se hai degli animali domestici, assicurati che siano fuori dalla stanza durante i tuoi incontri intimi. Se il tuo cane salta sul letto e decide che anche lui vuole essere coccolato, potrebbe davvero spegnere tutto l'entusiasmo.[3]
  2. 2
    Procurati della biancheria da letto più morbida. In media, le persone che hanno delle lenzuola di seta hanno più rapporti intimi a settimana di chi ha coperte tradizionali.[4]
  3. 3
    Aggiungi un po' di viola alla camera. Degli studi hanno dimostrato che chi ha coperte o mobili viola in camera ha più rapporti intimi a settimana rispetto a chi non li ha.[5]
    • Altri colori che hanno dato buoni risultati nello studio sono il rosso, l'azzurro, il rosa e il nero.
    • I colori da evitare sono il grigio, il verde e il beige.[6]
  4. 4
    Usa i cuscini per rendere il sesso più piacevole. Puoi utilizzarli in molti modi per migliorare le posizioni sessuali.[7][8] Assicurati di avere molti cuscini comodi sul letto!
  5. 5
    Aumenta la temperatura (letteralmente). Per le coppie è più probabile passare all'intimità in una camera calda, in cui essere poco vestiti (o nudi) è piacevole. Detto questo, se in camera fa troppo caldo, diventa più difficile fornire buone prestazioni sessuali per entrambi.[9]
    • Cerca di ottenere una temperatura tra i 20 °C e i 21 °C, in base alle tue preferenze.[10]
  6. 6
    Tieni il letto pulito. Delle lenzuola che puzzano di sudore (e chissà cos'altro) sono meno sexy di quelle pulite. Assicurati di mantenere il letto pulito e profumato lavando regolarmente le lenzuola.[11]
    • Potresti anche spruzzare sulle tue lenzuola un deodorante in maniera che abbiano un buon odore. In questo caso, assicurati di non esagerare; un profumo troppo forte può essere fastidioso.
  7. 7
    Tieni la stanza in ordine. Assicurati che i vestiti sporchi siano nel loro cesto e che non ci siano altri oggetti in vista a ricordarti dei lavori di casa da fare durante i rapporti intimi. Vedere qualcosa da mettere a posto può distrarti e stressarti.[12]
  8. 8
    Tieni gli oggetti legati al sesso in una scatola speciale. Preservativi, giocattoli, costumi, lubrificanti; metti tutto quello che probabilmente usi durante gli incontri intimi in una scatola o un cassetto dedicati esclusivamente a quel tipo di oggetti.
    • In questo modo, durante l'intimità, non sarai costretto a cercare dappertutto quello che ti serve.[13]
  9. 9
    Crea una playlist sexy. La musica e l'intimità sono un ottimo abbinamento; come sostiene un esperto, stimolano entrambi la parte primitiva del nostro cervello. [14]
    • I brani consigliati hanno un ritmo sexy che rievoca il movimento sinuoso delle onde, ma puoi usare davvero qualsiasi cosa che ti dia quel tipo di stimolo![15]
  10. 10
    Accendi delle candele. Le candele vanno ben oltre il creare l'atmosfera: la loro luce lusinghiera migliora il tuo aspetto fisico. Evita di scegliere quelle dal profumo troppo intenso; quelle potrebbero non essere adatte.[16]
    • Per non correre rischi, scegli candele non profumate;
    • Se vuoi davvero usare quelle profumate, prova uno di questi aromi: zucca, liquirizia, lavanda, cannella o cetriolo. Evita ciliegia, mirtilli rossi, cioccolato e profumi affumicati.[17]
  11. 11
    Disconnettiti. Invece di farvi distrarre da televisione, cellulare o tablet quando andate a letto, impegnatevi a "essere insieme", per coccolarvi e rilassarvi. In questo modo i rapporti intimi diventano più probabili.[18]
    • Resisti alla tentazione di controllare il telefono mentre sei in intimità con qualcuno. Uno studio ha dimostrato che una persona su dieci lo fa. Se rientri in quella categoria, elimina la tentazione lasciando il telefono in un'altra stanza, in modalità silenziosa.[19]

Metodo 2 di 6:
Cambiare Come lo Fai

  1. 1
    Prova l'intimità contro una parete. Questo è particolarmente sexy se lo fai appena la tua partner entra dalla porta; puoi baciarla, poi spingerla contro la parete e continuare. Si sentirà come se non potessi fare a meno di averla.[20]
    • Non offenderti se deve allontanarsi un momento per andare in bagno, posare borse pesanti, togliersi la giacca, eccetera!
    • Restare in piedi rende l'intimità più stimolante, perché il sangue fluisce verso il basso.[21]
    • Assicurati che la tua partner si fidi di te prima di provare questo approccio. Se è stata assalita o aggredita in passato, dovresti parlare con lei prima di farlo, perché potresti scatenarle ricordi dolorosi.
  2. 2
    Procedi molto lentamente.[22] Impegnatevi a rallentare tutto e a godere della compagnia reciproca, a prescindere da quanto siete eccitati. Prendetevi il tempo di baciarvi e di toccarvi, senza saltare subito alle cose più "pesanti".
    • Continua a procedere lentamente, anche quando arrivate alle cose più spinte!
    • Gli esperti sostengono che procedere lentamente può anche aiutare a risolvere i problemi sessuali e a migliorare l'autostima.[23]
  3. 3
    Parla di più. Prova a parlare in modo provocante o almeno a sospirare e ansimare durante i rapporti intimi con la tua partner. Esprimere il tuo apprezzamento a voce probabilmente ecciterà la tua compagna ancora di più.
    • Potrebbe farvi scappare una risata, ma una volta abituati, può essere davvero molto stimolante!
  4. 4
    Provate una sveltina spontanea.[24] La cosiddetta "sveltina" (un rapporto sessuale molto breve ma appassionato) è un ottimo modo per aggiungere passione ed eccitazione alla tua relazione. Puoi farlo ovunque; l'idea è che la passione reciproca non può aspettare.
    • Assicurati solo di avere tempo sufficiente (non arrivare in ritardo per un appuntamento importante) e di trovarti in un luogo sicuro in cui non sarete scoperti.
  5. 5
    Realizzate un filmino a luci rosse.[25] Abbassa le luci e riprendetevi durante l'intimità. Si tratta di un modo divertente e relativamente sicuro di sentirsi trasgressivi. Assicurati solo di non pubblicare per sbaglio il video su internet!
    • Se hai paura di pubblicare il video per sbaglio, disattiva il Wi-Fi e i dati sul dispositivo che usi per riprendervi. In seguito, elimina permanentemente il video, oppure salvalo su una chiavetta USB ed eliminalo da lì.
  6. 6
    Usa giocattoli e accessori. Manette, piume, sciarpe e altri giocattoli sessuali possono aiutarvi a ravvivare i vostri incontri romantici.[26]
    • Accarezzare delicatamente le zone erogene con una piuma può essere molto stimolante;
    • Una benda aiuta a potenziare gli altri sensi.
  7. 7
    Dedica un po' d'attenzione alle zone trascurate del corpo della tua partner.[27] Durante i rapporti sessuali non arrivare subito alle zone più ovvie. Bacia il collo, il petto, la pancia, le gambe; assapora tutto il corpo della tua compagna.
    • Puoi prendere in considerazione l'idea di versarvi a vicenda del miele, del cioccolato o della panna sulla pelle per poi leccarlo.

Metodo 3 di 6:
Fare dei Giochi

  1. 1
    Usa dei dadi sexy. Quasi tutti i sexy shop vendono dei dadi su cui sono stampati degli ordini a luci rosse; ad esempio, un lancio di dadi potrebbe dare come risultato "Baciare" e "Collo". Si tratta di un gioco divertente per esplorarvi reciprocamente su tutto il corpo.
  2. 2
    Fate a gara per chi vedrà realizzata la propria fantasia.[28] Iniziate scrivendo una fantasia su un foglio di carta. Quindi, scegliete un gioco (ad esempio poker, scacchi, Monopoly o persino un videogioco). Il vincitore ottiene la sua fantasia come premio.
    • Scegli fantasie realistiche. Assicurati di non ferire i sentimenti dell'altra persona e di non avere sogni troppo costosi.
    • Scegli il gioco con giudizio. Una partita di Monopoly può richiedere ore; non è un problema, ma solo se non avete intenzione di mettere in atto la fantasia subito dopo la partita, perché entrambi potreste essere stanchi!
  3. 3
    Organizza una caccia al tesoro sexy.[29] Nascondi dei messaggi che contengono codici e indovinelli che la tua partner dovrà trovare. Dovresti condurla in un luogo sexy in cui la stai aspettando.
    • Assicurati che gli indizi e gli enigmi non siano troppo difficili da risolvere, altrimenti aspetterai molto tempo e la tua partner potrebbe arrivare da te frustrata e stanca invece di essere eccitata!

Metodo 4 di 6:
Sfruttare l'Abbigliamento

  1. 1
    Indossa dei capi sexy in momenti insoliti. Fai il bucato, lavati i denti, fai il letto, eccetera indossando dell'intimo sexy. Fatti vedere dal partner; probabilmente apprezzerà lo spettacolo e si ecciterà.[30]
    • Farlo anche quando sei da sola può aiutare a metterti nell'umore giusto, perché non vedrai l'ora che il tuo partner torni a casa e si ecciti vedendo te.
    • Se di solito giri già mezzo nuda per casa, potresti dover alzare ulteriormente il tiro, ad esempio acquistando del nuovo intimo particolarmente sexy.
  2. 2
    Indossa dei costumi. Se la tua partner apprezza l'umorismo o ama i giochi di ruolo, potresti fingere di essere un maggiordomo o un pompiere quando arriva a casa.
  3. 3
    Metti i tacchi. Se sei una donna, portare i tacchi durante l'intimità con il partner potrebbe dare quel tocco di sexy in più e far sembrare le tue gambe ancora più lunghe e sinuose.[31]
    • Fai comunque attenzione a dove metti i piedi; i tacchi possono fare male!

Metodo 5 di 6:
Creare Attesa

  1. 1
    Manda dei messaggi provocanti alla tua partner.[32] Scegli le parole appropriate alla situazione e ai gusti della tua compagna; se non le piace parlare esplicitamente di sesso, invia messaggi suggestivi. Se invece non ha problemi, puoi scrivere frasi più spinte.
    • Esempio: "Non riesco a smettere di pensare a ieri notte. ;)"
    • Esempio: "Mmmh stamattina eri così sexy mentre uscivi di casa... non vedo l'ora di essere a casa per buttarti sul letto!"
  2. 2
    Guardate un film a luci rosse insieme.[33] Vedere un film pornografico può essere un modo divertente per eccitarsi. Se hai dei dubbi, scegli la parodia erotica di un film che piace a entrambi; se non altro, finirete per ridere di quanto sia scadente.
    • Se sei insicuro, guardare un film erotico potrebbe non essere una buona scelta, perché potresti sentirti inferiore delle persone che vedi sullo schermo. Dovrebbe essere una cosa divertente non un'esperienza che invece ti lascia con l'amaro in bocca.
  3. 3
    Tocca la tua partner più spesso. Il contatto fisico non esplicitamente sessuale può aiutare a sviluppare l'intimità tra di voi.
    • Mentre la tua partner prepara il caffè o la colazione, cammina dietro di lei, cingi i suoi fianchi con le braccia e baciala delicatamente sul collo.
    • Quando siete fuori a cena o per un aperitivo, accarezzale delicatamente la sua gamba, portando la tua mano più in alto possibile senza metterla a disagio. Questo dovrebbe farle capire che stai pensando all'intimità con lei.[34]
    • Scambiarsi dei massaggi è un altro ottimo modo per creare eccitazione grazie al contatto fisico.[35]
  4. 4
    Fai uno spogliarello. Si tratta di un consiglio seguito più spesso dalle donne, ma possono farlo anche gli uomini. Trova una canzone che ti mette dell'umore giusto, pensa a uno spogliarello che la accompagni, crea l'atmosfera adatta (candele, tende, eccetera) e mettilo in scena per la tua partner.
    • Puoi fare uno spogliarello molto semplice o uno complesso. L'importante è essere te stesso e fare qualcosa che ti fa stare bene.
    • Se sei divertente e ti piace far ridere la tua partner, fai un balletto comico; se invece sei un tipo più lento e passionale, integra quelle qualità nello spogliarello.
    • Se non sai ballare, esercitati a toglierti i vestiti in modo provocante senza danzare.

Metodo 6 di 6:
Creare un Legame con la propria Partner

  1. 1
    Impegnati a risolvere qualsiasi problema che potreste avere. Una vita sessuale noiosa non indica necessariamente che abbiate problemi, ma le difficoltà in una relazione possono provocare problemi in camera da letto.[36]
    • Se pensi che la tua vita sessuale noiosa possa riflettere dei problemi nel tuo rapporto di coppia, devi parlare con la tua partner delle tue preoccupazioni.
    • Potrebbe essere utile prendersi un po' di tempo per scrivere i propri pensieri su un diario. Questo ti aiuta a capire con maggiore chiarezza che cosa dire alla tua compagna.
    • Se uno di voi ha problemi con la vergogna, con la distanza emotiva o con l'insicurezza durante il sesso, può essere difficile eccitarsi. Parlare di queste cose può migliorare la vostra intimità.[37]
  2. 2
    Trascorrete del tempo di qualità insieme. Organizza un appuntamento regolare almeno una volta al mese e una breve sessione di coccole un paio di volte a settimana. Fissate questi impegni e rispettateli.
    • Le attività come queste fanno capire alla tua partner che dai valore al vostro rapporto e vi fanno sentire più vicini.[38]
    • I legami emotivi più forti che svilupperai grazie a queste attività porteranno anche a rapporti fisici più intensi.[39]
  3. 3
    Fate cose nuove insieme. Svolgere attività nuove insieme è un ottimo modo per uscire dalla routine e legare con la tua partner. Vivere qualcosa di insolito con lei vi permette di creare ricordi condivisi e di sentirvi una squadra.[40]
    • L'emozione di provare qualcosa di nuovo può tradursi in eccitazione in camera da letto.
  4. 4
    Cucinate insieme. Questa attività è un ottimo modo per legare con la tua partner. Potreste magari provare ricette afrodisiache.
    • Gli afrodisiaci più comuni includono ostriche, salmone, pinoli e gli alimenti che contengono capsaicina.[41]
  5. 5
    Fate attività fisica insieme. Quasi tutte le persone conoscono la sensazione di euforia che segue l'allenamento. Questo fenomeno avviene perché l'esercizio stimola la produzione di dopamina, l'ormone che ti fa sentire bene e stimola la libido. [42]
    • Anche se non iniziate a baciarvi subito dopo l'attività fisica, allenarvi insieme migliora l'intimità e l'autostima.
    • Se l'attività fisica non fa per te, pensa ad altre cose che potete fare insieme regolarmente, come cucinare, pescare, suonare o altri hobby che apprezzate entrambi.[43]
  6. 6
    Ridete insieme. Guardate uno spettacolo comico, una serie televisiva o un film divertente. Degli studi hanno dimostrato che ridere stimola il sistema cardiovascolare, migliorando le prestazioni a letto. [44]
    • Ridere insieme può aiutarvi anche a divertirvi nonostante lo stress che dovete affrontare nella vita. È importante trovare il tempo di ridere quando siete insieme, a prescindere da quanto la vostra vita sia difficile.
  7. 7
    Fai sentire la tua partner desiderata. Per gli uomini, così come per le donne, sentirsi desiderati è importantissimo per provare eccitazione e sentirsi a proprio agio in camera da letto.[45] Ci sono molti modi per far sentire desiderata la tua partner. Alcuni di essi includono complimenti, contatti fisici e messaggi provocanti.
    • Anche fare gesti carini per la tua partner fuori dalla camera può farla sentire desiderata. Può essere sufficiente dirle di rilassarsi mentre lavi i piatti o portarle un dolce quando torni a casa per avere un effetto positivo.[46]
  8. 8
    Andate in un sexy shop insieme. Accordatevi sul fatto di comprare qualcosa, che si tratti di un paio di dadi sexy, di un romanzo erotico, di lubrificante o di qualcosa di più avventuroso.
    • Divertitevi mentre siete lì; alcune delle cose che vedrete sono assolutamente esilaranti e non c'è nulla di male a ridere. Cercate solo di non fare troppo chiasso, altrimenti potreste disturbare gli altri clienti.
  9. 9
    Impegnati ad avere rapporti intimi con la tua partner tutti i giorni per un mese.[47] Spiegale che vorresti ravvivare un po' le cose fissando un appuntamento intimo quotidiano per un mese. Fissare un programma simile può sembrare un'idea troppo rigida, ma permette di creare molta attesa.
    • Se la tua partner accetta, potreste parlarne insieme e magari organizzare un calendario delle cose da fare ogni giorno. Non è necessario che sia troppo specifico; ad esempio, per un giorno potreste scrivere "una sveltina" o "usare un giocattolo".

Consigli

  • Sviluppa la tua autostima imparando nuove attività, seguendo un corso, eccetera. Trova il tempo di fare cose che ti danno l'impressione di migliorarti. Questo ti aiuta a sentirti sicuro e apprezzabile, aumentando le probabilità di rapporti intimi con la tua partner.[48]
  • Se ancora non fai sesso con la tua partner, i consigli di questo articolo sono validi comunque per ravvivare la vita di coppia in camera da letto.
  • È importante mantenere un atteggiamento positivo mentre tu e la tua partner provate a ravvivare le cose in camera da letto. Alcuni tentativi non funzioneranno, mentre altri avranno successo. L'importante è non scoraggiarsi e continuare a provare![49]

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