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Se sospetti un tradimento da parte del tuo coniuge o del tuo partner, devi sapere che non sei l’unica persona. Recenti statistiche mostrano che il 15% delle mogli e il 25% dei mariti ha rapporti al di fuori del matrimonio. Il numero sale del 20% se si considerano anche quelle relazioni che prevedono un coinvolgimento emotivo.[1] Se nutri dei sospetti sulla fedeltà del tuo coniuge o del tuo partner, esistono dei segnali da poter osservare per capire se sei vittima di un tradimento. Il tuo partner potrebbe mostrare un comportamento diverso e insolito oppure potresti notare dei cambiamenti nella sua routine e nelle spese. Non esiste un metodo infallibile per svelare un tradimento, ma è possibile ricercare delle prove di infedeltà nel comportamento del proprio partner e prendere i dovuti provvedimenti per ricucire il rapporto o per porvi fine.

Parte 1
Parte 1 di 4:
Valutare la Relazione

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    Analizza la fase in cui si trova la tua relazione. Ripensa all’intero corso del tuo rapporto per capire se ancora appaga e rende felici entrambi. Normalmente, se dedichi del tempo ad analizzare da vicino e con spirito critico la tua relazione, potrai notare dei segnali quando qualcosa non va.
    • L’avvertimento più comune è la tua incapacità di accogliere le rimostranze del partner sull’andamento del vostro rapporto. Alcune frasi tipiche sono: "questo matrimonio non funziona", "non sono felice", "voglio di più".[2]
    • Litigi frequenti in una relazione possono indicare la presenza di problemi. Non importa se i conflitti nascono a causa di un tradimento o se il tradimento è la risposta a una relazione infelice: litigare sempre più spesso con il proprio partner può significare che la relazione necessita di un intervento.
    • Alcune critiche sterili da parte del tuo compagno potrebbero indicare la presenza di un problema. Se il tuo partner diventa eccessivamente critico nei tuoi confronti, ad esempio se ti chiede di andare in palestra, di perdere peso, di rivolgerti a un terapeuta, forse sta cercando di sminuirti per giustificare inconsciamente la sua infedeltà.[3]
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    Analizza il comportamento del tuo partner nel contatto fisico. Se il tuo partner ti tradisce, può capitare che eviti di toccarti o che si comporti diversamente nella sfera sessuale. Potrebbe sembrare distante o distratto.[4]
    • Cerca di capire se il tuo partner sembra meno interessato ad avere un'intimità con te. Se riceve affetto da un’altra persona, potrebbe avere meno bisogno di riceverlo da te.
    • Annota che tipo di contatto fisico avete durante il giorno. Ha smesso di prenderti per mano o di assumere atteggiamenti affettuosi? Una distanza fisica significativa fra te e il tuo partner potrebbe corrispondere a una distanza emotiva.
    • Osserva se i vostri momenti di intimità sono cambiati. Il partner potrebbe sperimentare con te nuove fantasie sessuali apprese di recente o praticate con un’altra persona.[5]
  3. 3
    Guarda con occhio critico il tuo comportamento. Cerca di capire se hai trascurato o ignorato il tuo partner e la vostra relazione. Magari lo hai trattato male o sei stata particolarmente scontrosa ultimamente? Prova a giudicare il tuo atteggiamento con onestà e dal punto di vista dell’altra persona.
    • Se hai trascurato il tuo partner, è possibile che questi abbia ricercato in qualcun altro la sua realizzazione a livello fisico ed emotivo. Un partner potrebbe ricorrere al tradimento semplicemente per cercare di attirare la tua attenzione e provare a se stesso di essere ancora attraente.
    • Se trascorri molto tempo lontano dal partner, oppure sei completamente assorbito dal lavoro o dai figli, la solitudine avvertita dal partner potrebbe spingerlo a cercare compagnia in una persona più disponibile.
    • Se hai maltrattato il tuo partner, il tradimento potrebbe essere un suo modo di riguadagnare autostima prima di rientrare nella relazione oppure uscirne definitivamente.[6]
  4. 4
    Fidati del tuo istinto. Se l’istinto ti dice che il tuo partner è infedele, ascoltalo. Secondo il settimanale New Scientist, le nostre emozioni emergono dall'inconscio e tendono a dare più informazioni rispetto a un'analisi razionale. Fondamentalmente, il nostro istinto è in grado di salvarci da molti dispiaceri.[7] Potresti accorgerti di segnali impercettibili provenienti dal tuo partner senza esserne consapevole.
  5. 5
    Parla con il tuo partner. Se temi che sia infedele, provate a discutere insieme dello stato della vostra relazione. Avere una conversazione è forse la soluzione più veloce per confermare i sospetti o placare i timori. È possibile che tu non ottenga la risposta che desideri, ma almeno vi sarete confrontati con onestà e franchezza.
    • Scegli un momento in cui siete entrambi calmi e rilassati, non arrabbiati. Se inizi una discussione con l’atteggiamento sbagliato sarà più difficile avere un dialogo costruttivo. Immaginala come una "conversazione", non un "confronto".[8]
    • Scegli il luogo adatto per la conversazione. Se la privacy è di primaria importanza, scegli un luogo dove possiate essere soli. Se un luogo pubblico ti mette a tuo agio, proponi una passeggiata o un giro in un parco vicino. L’ideale è un posto frequentato da altre persone, ma da cui è facile andare via se i toni dovessero scaldarsi.
    • Prova ad avviare la conversazione partendo da te stesso. Usa espressioni non accusatorie, ad esempio: "ho un pensiero che mi tormenta" oppure "la nostra relazione mi preoccupa". Inizia le frasi con "io" anziché "tu". In questo modo, eviterai che il partner si metta sulla difensiva.[9]
    • Valuta se il tuo partner ha voglia di discutere delle tue preoccupazioni. È un buon segno se il tuo partner è disposto a contribuire a migliorare la vostra relazione tramite il dialogo o la terapia di coppia.[10]
  6. 6
    Decidi se ne vale la pena. Se la conversazione non procede nel verso giusto o se avverti che il tuo partner ti sta mentendo, analizza attentamente la vostra relazione e pensa a ciò di cui hai bisogno. Vale davvero la pena rimanere incastrati in una relazione con qualcuno di cui non senti di poterti fidare? Se dubiti del tuo partner o pensi che possa ingannarti e tradire la tua fiducia, forse questa non è la relazione più equilibrata a cui puoi aspirare.[11]
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Parte 2
Parte 2 di 4:
Cercare dei Cambiamenti Fisici nel Tuo Partner

  1. 1
    Osserva eventuali cambiamenti fisici. Cambiamenti radicali nell’aspetto del tuo partner potrebbero indicare che sta cercando di fare una buona impressione su un nuovo interesse amoroso. Alcuni cambiamenti potrebbero significare anche che il partner è alla ricerca di qualcun altro.[12]
    • Cerca di notare se il tuo partner apporta delle modifiche al guardaroba.[13] Ad esempio, se normalmente preferisce abiti sportivi e all’improvviso inizia a indossare degli abiti o dei completi, potrebbe essere un segnale di infedeltà, specialmente se non si sono verificati dei cambiamenti importanti nello stile di vita, come una promozione a lavoro.
    • Il tuo partner potrebbe iscriversi in palestra o iniziare ad allenarsi più spesso per tonificare il corpo o perdere peso a causa del nuovo incontro. Potrebbe capitare che il nuovo oggetto di interesse del tuo partner lavori o si alleni proprio nella palestra che sta frequentando.[14]
    • Un’attenzione improvvisa verso l’aspetto fisico e l’impegno ad accrescere il proprio fascino sono possibili segnali della presenza di un’altra persona su cui fare colpo.
  2. 2
    Osserva le abitudini del tuo partner relative alla cura personale. Potrebbe iniziare a prestare maggiore attenzione alla cura personale se sta cercando di ammaliare un’altra persona. Anche se nella società moderna è sempre più accettabile che gli uomini si curino quanto le donne, un cambiamento improvviso nelle abitudini del tuo partner potrebbe costituire un campanello di allarme.[15]
    • Osserva se il tuo partner si lava più spesso, passa il filo interdentale con maggiore regolarità, si rade più frequentemente e altri tipi di attività legate alla cura personale.
    • Cerca di notare tracce di cosmetici nuovi, profumi o acque di colonia, applicati direttamente o provenienti dal contatto con un’altra persona. È sempre valido il vecchio cliché delle tracce di rossetto sul colletto della camicia come segno di infedeltà.
    • Osserva se il partner ha cambiato qualcosa nei capelli. Tutto d’un tratto ha un nuovo taglio o inizia a tingersi i capelli di un altro colore?
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Parte 3
Parte 3 di 4:
Condurre delle Indagini

  1. 1
    Nota se ci sono delle variazioni nei suoi orari. Cerca di capire se il tuo partner ha cambiato la sua normale routine. Potrebbe farlo per adattare gli impegni a un nuovo interesse o per trascorrere del tempo con qualcun altro. Questi cambiamenti possono essere degli slittamenti negli orari o delle piccole variazioni improvvise.[16]
    • Fai attenzione alle giustificazioni che sempre più spesso il tuo partner riporta per le variazioni di orario, ad esempio un problema in ufficio, il traffico o un altro contrattempo che possa spiegare la sua assenza da casa.
    • Se il partner improvvisamente sembra voler uscire con gli amici senza di te, potrebbe trattarsi di un comodo alibi per trascorrere del tempo fuori. Nota se smette di invitarti a eventi o viaggi di lavoro.
    • Fai attenzione ai viaggi di lavoro improvvisi o ad altre scuse che potrebbe presentare per assentarsi per lunghi periodi di tempo.
    • D'altra parte, se la tua assenza all’improvviso non rappresenta più un problema per il tuo partner, al quale non sembra interessare se lavori fino a tardi o se esci, la ragione potrebbe essere che sta frequentando un’altra persona.
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    Cerca di metterti in contatto con il tuo partner. All'improvviso diventa difficile contattare il tuo compagno? Se provi continuamente a chiamarlo senza avere una risposta, potrebbe essere un segno di cambiamento nel vostro rapporto.[17]
    • Il partner potrebbe presentare delle scuse per gli atteggiamenti legati all’uso del telefono. Potrebbe argomentare che un telefono nuovo ha la batteria scarica, ha dei problemi tecnici o che semplicemente non c’era campo.
    • Preoccupati se il tuo partner ti informa che è troppo occupato per rispondere al telefono o se ti suggerisce di non chiamare e di aspettare una sua chiamata.
    • Il tuo partner non risponde al telefono nei momenti in cui ha sempre risposto? Potrebbe aver disattivato la suoneria del telefono per non essere disturbato in compagnia di un'altra persona.
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    Presta maggiore attenzione alla presenza di oggetti nuovi o insoliti lasciati in giro dal tuo partner. Può capitare che lasci in bella vista degli indizi della sua infedeltà, ad esempio le chiavi della casa di un'altra persona.
    • Esamina le voci degli scontrini o le ricevute del ristorante. Passa in rassegna la documentazione di lavoro alla ricerca di numeri di telefono. Vai alla ricerca di chiavi di stanze d'albergo, matrici di biglietti del cinema e altri simili oggetti.[18]
    • Forse è il caso di dare un’occhiata alla macchina del tuo partner. Alcuni partner infedeli potrebbero nascondere degli oggetti significativi nel vano portaoggetti, nel portacenere o sotto i sedili.
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    Osserva il comportamento del tuo partner con il computer. Potrebbe trascorrere più tempo al computer chattando o visitando siti web di social media.[19]
    • Perlustra gli account del tuo partner sui social media. Controlla se ha chattato più spesso con una persona in particolare. Conversazioni frequenti con degli ex possono costituire un segnale di allarme.
    • Verifica se chiude le finestre aperte o le pagine sul computer appena entri in stanza o se cancella regolarmente la cronologia.
  5. 5
    Esamina gli estratti conto della banca. Il tuo partner potrebbe iniziare a spendere delle ingenti somme di denaro per attività di coppia o regali non destinati a te.
    • Vai in cerca di prelievi considerevoli di contante o di acquisti effettuati in negozi o altri locali che frequenti raramente o mai.
    • Fai attenzione alle transazioni con carta di credito o bancomat in ristoranti o bar in cui non hai mai messo piede.
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Parte 4
Parte 4 di 4:
Osservare l’Uso del Cellulare

  1. 1
    Controlla l’attaccamento del tuo partner al cellulare. Gli smartphone hanno reso la gestione dei tradimenti più facile che mai. Se il tuo partner è insolitamente attaccato al suo cellulare, il motivo potrebbe risiedere nel fatto che lo sta usando per comunicare con un nuovo interesse amoroso.
    • Osserva il tuo partner per vedere se tiene il cellulare perennemente a portata di mano, ad esempio quando va in bagno, a fare la doccia oppure per uscire a buttare l’immondizia. Tutto questo potrebbe significare che sta cercando di impedirti di accedere al suo telefono.[20]
    • Alcuni potrebbero addirittura modificare delle impostazioni sul cellulare per abilitare dei codici di sicurezza o dei blocchi. In questo modo, si può evitare l’accesso di altri ai propri dati personali come rubrica o messaggi.
  2. 2
    Fai attenzione all’uso continuativo del cellulare. Osserva il crescente uso che il tuo partner fa del cellulare, ad esempio la maggiore frequenza di telefonate o messaggi. Appunta i momenti della giornata in cui arrivano chiamate o sms. Domandati se il tuo partner ha mai avuto queste abitudini in determinati momenti della giornata.
    • Osserva se il tuo partner si comporta in maniera sospetta quando è al telefono o quando manda un messaggio, ad esempio se riaggancia bruscamente quando entri in stanza. Cerca di impedirti di vedere cosa sta scrivendo o cancella il messaggio subito dopo averlo mandato o ricevuto?
    • Se il tuo partner parla quasi sempre a bassa voce quando è al telefono, il motivo potrebbe essere che vuole evitare di farti ascoltare la conversazione.
  3. 3
    Scopri la presenza di un secondo cellulare. Per una persona che ha una relazione segreta, tenere nascosto un secondo cellulare è una mossa scaltra. Se non sei al corrente della presenza di un altro cellulare, il tuo partner non dovrà preoccuparsi delle telefonate ricevute o effettuate che non saprebbe giustificare.[21]
    • Le schede prepagate sono economiche e facili da acquistare. Se scopri che il tuo partner ha una scheda prepagata che non usa per lavoro o per qualche altro legittimo motivo, devi insospettirti.
    • Controlla all'interno di borse o borsette alla ricerca di un cellulare nascosto. È improbabile che il tuo partner tenga un secondo cellulare segreto in bella vista.
    • Un possibile nascondiglio è la macchina. Controlla nel vano portaoggetti o sotto i sedili.
    • Controlla bollette mai viste o sospette recapitate a casa. Se il tuo coniuge ha stipulato un contratto con un gestore telefonico per avere un altro cellulare, dovresti trovare la relativa documentazione. Tuttavia, se è stato particolarmente attento, avrà ricevuto tutto per e-mail.
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Avvertenze

  • Tieni a mente che tutti gli eventi descritti sopra potrebbero essere dei segnali di infedeltà o avere delle spiegazioni totalmente innocenti. Se accusi il tuo partner di infedeltà o se viene a sapere che stai conducendo delle indagini (frugare nelle tasche, controllare il telefono, leggere le mail) potresti causare alla tua relazione dei problemi reali, prima inesistenti.
  • I segnali relativi all’infedeltà delle donne sono essenzialmente gli stessi degli uomini. L’infedeltà è un fenomeno che riguarda ugualmente donne e uomini, anche se generalmente si ritiene che gli uomini siano più inclini al tradimento fisico e le donne a quello sentimentale. Con le opportunità economiche e personali che si sono presentate alle donne, l’autonomia anche fra le donne sposate è ormai abbastanza diffusa. Insieme a questo significativo aumento nell’autonomia sopraggiunge una percentuale maggiore di donne infedeli.[22]
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Trudi Griffin, LPC, MS
Co-redatto da:
Counselor Professionale Registrata
Questo articolo è stato co-redatto da Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin lavora come Counselor Professionale Registrata nel Wisconsin. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Counseling Psicologico Clinico alla Marquette University nel 2011. Questo articolo è stato visualizzato 108 934 volte
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