Come Sbarazzarsi dei Noduli Reumatoidi alle Mani

Co-redatto da Siddharth Tambar, MD

I noduli reumatoidi sulle dita possono essere dolorosi e ostacolare l'attività quotidiana. Si chiamano noduli di Heberden quando spuntano sulla punta delle dita; nodi di Bouchard quando compaiono a livello delle articolazioni interfalangee prossimali.^{[1]
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Fonte attendibile

Cleveland Clinic

Vai alla fonte} Sono rigonfiamenti ossei causati dall'osteoartrite e, anche se non è possibile eliminarli del tutto, puoi adottare qualche misura per ridurre dolore, gonfiore e fastidio. Continua a leggere l'articolo per imparare ad alleviare l'infiammazione alle mani e avere sollievo in pochissimo tempo.

Metodo 1

Metodo 1 di 12:
Trattamento termico

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Applica un panno caldo sulle dita per 20 minuti. Il calore è uno dei rimedi casalinghi più semplici per gestire il dolore dovuto all'artrite perché, favorendo la circolazione sanguigna, aiuta a distendere i muscoli e le articolazioni irrigidite. Inumidisci un panno e mettilo nel microonde per circa 20 secondi, al massimo 1 minuto, in modo da ottenere un impacco caldo.^{[2]
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Fonte attendibile

Arthritis Foundation

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- In alternativa, immergi le mani nell'acqua calda (tra 33-38° C) per 20 minuti.
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Metodo 2

Metodo 2 di 12:
Impacchi freddi

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Applica sulle dita un impacco di ghiaccio in gel per 20 minuti. È un metodo davvero economico per ottenere un rapido sollievo dal dolore! Il freddo aiuta a intorpidire le mani e ridurre il gonfiore alleviando la sofferenza.^{[3]
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Fonte attendibile

Cleveland Clinic

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- In mancanza, prova a usare una confezione di verdure surgelate avvolta in un asciugamano.
- Per alleviare il dolore, puoi anche alternare l'uso di impacchi caldi e freddi.^{[4]
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  Fonte attendibile
  
  Harvard Medical School
  
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Metodo 3

Metodo 3 di 12:
Antidolorifici da banco

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Prova ad assumere un comune antidolorifico, come il paracetamolo o l'ibuprofene. Questi farmaci da banco possono aiutarti a ridurre il dolore causato dall'artrite alle dita.^{[5]
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Fonte attendibile

Mayo Clinic

Vai alla fonte} Anche i farmaci antinfiammatori non steroidei (cosiddetti FANS), come l'ibuprofene (Moment, Brufebn e altri) e il naprossene sodico (Aleve), contribuiscono a diminuire il gonfiore favorendo il movimento delle articolazioni.^{[6]
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Fonte dell'Esperto

Siddharth Tambar, MD
Reumatologo Iscritto all'Albo

Intervista all'Esperto. 25 August 2020.}
- Prima di ricorrer ai FANS, i medici raccomandano il paracetamolo (Tachipirina) perché comporta un numero inferiore di effetti collaterali.^{[7]
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  Fonte attendibile
  
  MedlinePlus
  
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- Chiedi al medico il dosaggio corretto per gestire il dolore. In genere la posologia può arrivare fino a 4.000 mg.^{[8]
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  Fonte di ricerca}
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Metodo 4

Metodo 4 di 12:
Trattamenti topici

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Applica una pomata antidolorifica sulle dita, 3-4 volte al giorno. Esistono diversi tipi di antidolorifici per uso topico contro i noduli reumatoidi, tra cui pomate, gel, lozioni e unguenti facili da applicare.^{[9]
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Fonte attendibile

Mayo Clinic

Vai alla fonte} Compra un prodotto da banco a base di capsaicina e salicilato di metile. Se non tolleri bene gli antidolorifici orali, puoi provare un FANS in gel per uso topico chiamato diclofenac.^{[10]
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Fonte di ricerca}
- Segui le istruzioni relative alle dosi e all'applicazione riportate sul foglietto illustrativo.

Metodo 5

Metodo 5 di 12:
Olio di CBD

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Molte persone riferiscono che l'olio di CBD aiuta a gestire il dolore causato dall'artrite. Anche se non esistono problemi di sicurezza se usato in quantità moderate, gli studi sono contrastanti sul fatto che l'olio di CBD sia davvero efficace.^{[11]
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Fonte attendibile

Arthritis Foundation

Vai alla fonte} Puoi provare a prenderlo per via orale, topica o anche sotto forma di spray, ma prima consulta il medico. Devi assicurarti che non interferisca con altri farmaci che stai assumendo.^{[12]
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Fonte attendibile

Harvard Medical School

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- Stabilisci un piano terapeutico con il tuo medico curante e inizia con un dose bassa, assunta di notte.
- Utilizza solo prodotti CBD certificati secondo le "norme di buona fabbricazione" (Good Manufacturing Practice - GMP).
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Metodo 6

Metodo 6 di 12:
Tutori e guanti

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Utilizza un tutore per sostenere le articolazioni delle dita e favorire l'allineamento. I noduli di Heberden e i noduli di Bouchard sono causati dall'irritazione prodotta dall'usura della cartilagine, che porta le ossa a sfregarsi tra loro. Le articolazioni hanno bisogno di un po' di tregua, quindi puoi fornirgliela indossando stecche e guanti per l'artrite ideati appositamente contro questa patologia. Puoi comprarli in farmacia o in sanitaria.^{[13]
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Fonte dell'Esperto

Siddharth Tambar, MD
Reumatologo Iscritto all'Albo

Intervista all'Esperto. 25 August 2020.} La limitazione dei movimenti aiuta a proteggere le articolazioni perché impedisce di muoverle infiammando ulteriormente i noduli.^{[14]
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Fonte attendibile

Cleveland Clinic

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- Consulta il medico per sapere quale tipo di tutore dovresti usare e per quanto tempo.

Metodo 7

Metodo 7 di 12:
Integratori

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Prova la glucosamina, la condroitina, l'olio di pesce, il SAM-e e la curcumina. Se stai cercando un rimedio naturale contro i noduli reumatoidi, prova questi integratori! Hanno proprietà antinfiammatorie che aiutano a calmare il dolore articolare.^{[15]
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Fonte dell'Esperto

Siddharth Tambar, MD
Reumatologo Iscritto all'Albo

Intervista all'Esperto. 25 August 2020.} Tuttavia, non devi sostituire una terapia completa per l'artrite con la supplementazione alimentare. Consulta il medico prima di iniziarla per assicurarti che non interagisca con i farmaci che eventualmente stai già assumendo.^{[16]
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Fonte attendibile

Arthritis Foundation

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- La glucosamina e la condroitina sono componenti della cartilagine in grado di alleviare il dolore e il gonfiore se assunte insieme. In genere il dosaggio corrisponde a 500 mg, 3 volte al giorno.^{[17]
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  Fonte attendibile
  
  American Academy of Family Physicians
  
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- L'olio di pesce contiene acidi grassi omega-3 che favoriscono la salute delle articolazioni. Acquista un integratore a base di olio di pesce, contenente almeno 1 g di acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) per dose.^{[18]
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  Fonte attendibile
  
  Arthritis Foundation
  
  Vai alla fonte}
- SAM-e (S-Adenosilmetionina) è un composto antinfiammatorio presente naturalmente nel corpo umano. In genere la dosa giornaliera equivale a 1.200 mg.
- La curcumina è il principio attivo e antinfiammatorio della curcuma. In genere la dose giornaliera equivale a 1.500 mg.
- Secondo alcuni studi, la glucosamina solfato serve ad alleviare il dolore in caso di artrite a carico delle ginocchia, ma sono necessari ulteriori ricerche per dimostrare la sua efficacia anche per le dita.^{[19]
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  Fonte attendibile
  
  Mayo Clinic
  
  Vai alla fonte}
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Metodo 8

Metodo 8 di 12:
Alimentazione antinfiammatoria

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Inizia la dieta mediterranea per alleviare il dolore alle articolazioni delle dita. La dieta mediterranea non solo aiuta a ridurre l'infiammazione causata dai noduli di Heberden e Bouchard, ma serve anche a migliorare lo stato di salute generale. Inserisci nel tuo piano alimentare pesce, frutta a guscio e semi, frutta e verdura fresca, olio d'oliva e cereali integrali in modo da assimilare una grande quantità di acidi grassi omega-3, antiossidanti e fibre salutari.^{[20]
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Fonte attendibile

Arthritis Foundation

Vai alla fonte}
- Cerca di consumare 80-120 g di pesce, due volte alla settimana.
- Prova a mangiare una manciata di frutta a guscio tutti i giorni.
- Assumi 9 porzioni di frutta e verdura al giorno (circa 110 g).
- Mangia 170 g di cereali integrali al giorno.

Metodo 9

Metodo 9 di 12:
Esercizi e stretching

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Migliora la funzionalità delle articolazioni delle dita con semplici movimenti. Gli esercizi possono rafforzare i muscoli circostanti le articolazioni evitando di comprometterne la mobilità già minata dai noduli reumatoidi.^{[21]
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Fonte attendibile

Mayo Clinic

Vai alla fonte} Consulta un fisioterapista per essere sicuro di eseguire correttamente i movimenti, ma puoi praticare lo stretching alle mani a casa. Se hai la possibilità, esegui più ripetizioni di ogni esercizio per ciascuna mano:^{[22]
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Fonte attendibile

Mayo Clinic

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- Prova a toccare con ogni dito la punta del pollice, uno alla volta.
- Chiudi il pugno, quindi apri lentamente la mano.
- Cerca di piegare le falangi tutte contemporaneamente, quindi distendile lentamente.
- Piega il pollice sul palmo della mano, verso il mignolo.
- Interrompi l'esercizio se senti dolore.
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Metodo 10

Metodo 10 di 12:
Dispositivi adattivi e riposo

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Utilizza apparecchi speciali ed evita movimenti che affaticano le mani. I dispositivi adattivi aiutano a ridurre lo sforzo a carico delle mani in modo da mettere a riposo le articolazioni. Potrebbe trattarsi, ad esempio, di un manico dello spazzolino da denti più ampio o un'impugnatura speciale per scrivere con la penna. Quando inizi a sentire le dita che si stancano o ti fanno male, ascolta il tuo corpo. Concediti una piccola pausa!
- Ad esempio, aiutati con l'apribarattolo invece di girare il coperchio.
- Sostituisci le posate normali con altre dotate di manici più doppi e pensati appositamente per il tuo problema.

Metodo 11

Metodo 11 di 12:
Iniezioni di steroidi

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Rivolgiti al medico per avere maggiori informazioni sulle iniezioni di corticosteroidi o acido ialuronico. Le iniezioni di steroidi possono offrire sollievo nell'immediato per 4-8 settimane, in caso di dolore forte causato dai noduli reumatoidi. Se opti per le iniezioni, i sintomi potrebbero peggiorare per 24 ore dal trattamento, ma dopo 2 giorni inizierai a avvertire un miglioramento.^{[23]
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Fonte attendibile

American Academy of Family Physicians

Vai alla fonte}
- Secondo alcuni studi, questi farmaci sono abbastanza efficaci nel trattamento dell'artrite alle ginocchia, ma i risultati delle ricerche sono contrastanti sull'efficacia contro l'osteoartrite alle mani.
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Metodo 12

Metodo 12 di 12:
Chirurgia

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I noduli reumatoidi raramente necessitano di un intervento chirurgico, tranne nei casi più gravi. Se pregiudicano gravemente i movimenti delle mani, consulta il medico per avere maggiori informazioni sugli interventi di artroplastica (sostituzione dell'articolazione) e artrodesi (fusione di due o più articolazioni). L'artroplastica aiuta a mantenere la piena funzionalità articolare mediante l'ausilio di un impianto. L'artrodesi allevia il dolore, ma può dare luogo a una perdita della mobilità.^{[24]
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Fonte di ricerca}
- Considera la terapia laser a basso livello (LLLT) per alleviare il dolore e migliorare i movimenti.^{[25]
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  Fonte attendibile
  
  PubMed Central
  
  Vai alla fonte} Tieni presente, tuttavia, che gli studi non hanno dimostrato in maniera decisiva l'efficacia di questo trattamento in tutti i casi.

wikiHow Correlati

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Fonte attendibile

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Siddharth Tambar, MD
Reumatologo Iscritto all'Albo

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