Come Sbiancare i Denti con Metodi Naturali

Co-redatto da Tu Anh Vu, DMD

Che delusione guardarsi allo specchio e accorgersi di avere un sorriso ingiallito o pieno di macchie! In ogni caso, è normale che il colore naturale dei denti cambi nel corso del tempo, visto che è esposto al contatto diretto con numerosi alimenti che tendono ad alterarlo e all'azione della placca che contribuisce a ingiallirli. Tuttavia, puoi tornare ad avere un sorriso smagliante migliorando alcune abitudini di igiene orale. Evita di perdere tempo con rimedi naturali la cui efficacia non è ancora dimostrata e, innanzitutto, pensa a prevenire la formazione delle macchie. Puoi anche chiedere al tuo dentista quali trattamenti sbiancanti naturali propone ai suoi pazienti.

Parte 1

Parte 1 di 3:

Provare Rimedi Sbiancanti Fatti in Casa

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Lava i denti con una miscela a base di bicarbonato di sodio e perossido di idrogeno per rimuovere le macchie.^{[1]
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Vai alla fonte} Se vuoi un trattamento sbiancante poco costoso, mescola all'interno di una ciotola 1 parte di perossido di idrogeno con 4 parti di bicarbonato di sodio.^{[2]
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Fonte di ricerca} Quindi, strofina la pasta che hai ottenuto sui denti per un paio di minuti prima di sciacquarli con l'acqua.^{[3]
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- Il bicarbonato di sodio e il perossido di idrogeno sono due ingredienti naturali che schiariscono efficacemente i denti.^{[4]
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  PubMed Central
  
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Non usare l'olio di cocco perché non è stato dimostrato che sbianca i denti. Il risciacquo della cavità orale a base di olio e spezie si chiama "oil pulling". Anche se alcune persone sostengono che con questo metodo sia possibile eliminare le macchie superficiali, non è stato dimostrato che schiarisce efficacemente i denti, perciò conserva l'olio di cocco per utilizzarlo nelle tue ricette!^{[5]
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- In realtà, l'oil pulling rischia di macchiare i denti se viene preparato con determinate spezie, come la curcuma.
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Usa con cautela i prodotti a base di carbone attivo. Probabilmente, avrai sentito parlare dell'effetto schiarente naturale pubblicizzato da molti prodotti a base di carbone attivo, come polveri, paste e strisce sbiancanti. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche per sostenere questi risultati, potresti provare un prodotto contenente carbone attivo e vedere se noti miglioramenti, altrimenti chiedi consiglio al dentista.^{[6]
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- I dentisti temono che il carbone attivo sia troppo abrasivo per i denti e le gengive, pertanto c'è il rischio che possa causare danni.
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Evita di strofinare sostanze acide sui denti. Probabilmente, sei venuto a conoscenza di alcuni rimedi naturali a base di ingredienti acidi e abrasivi da applicare direttamente sui denti. Purtroppo, questo tipo di sostanze erodono lo smalto che protegge i denti dalla carie. Quindi, evita qualsiasi rimedio casalingo che ti consigli di strofinare i seguenti ingredienti sui denti:^{[7]
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- Succo di limone;
- Succo d'arancia;
- Aceto di mele;
- Succo di ananas;
- Succo di mango.
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Parte 2

Parte 2 di 3:

Avere Cura dei Denti

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Applica il collutorio due volte al giorno prima di lavare i denti. Scegli un prodotto contenente perossido di idrogeno e agitalo in bocca per un minuto intero. Quindi, sputalo e spazzola i denti.^{[8]
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- Dovrai continuare a usarlo per alcune settimane prima di notare la differenza.
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Opta per un dentifricio naturale se preferisci evitare le sostanze chimiche. Dal momento che l'idea di ciò che è "naturale" varia da persona a persona, leggi la lista degli ingredienti sulla confezione per evitare prodotti che contengono sostanze che non desideri, come aromi, fragranze, coloranti artificiali, ma anche dolcificanti e conservanti; in alternativa, potresti preparare in casa il dentifricio.^{[9]
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- Chiedi al dentista quale dentifricio ti consiglia di acquistare.
Consiglio: compra un dentifricio a base di bicarbonato di sodio. Si tratta di un ingrediente naturale che, secondo alcuni studi, è in grado di rimuovere le macchie e sbiancare i denti.
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Spazzola i denti per 2 minuti, due volte al giorno, per rimuovere le macchie superficiali. Premi il tubo del dentifricio in modo da applicarlo sullo spazzolino e strofina delicatamente i denti con movimenti circolari. Prenditi il tempo necessario per spazzolare le zone laterali e la parte superiore dei denti, in modo da rimuovere la placca. Se questa sostanza appiccicosa si accumula sui denti, può ingiallirli e favorire lo sviluppo di batteri. Dopodiché sciacqua la bocca con acqua.^{[10]
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Mayo Clinic

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- Ricorda di sostituire lo spazzolino ogni 3 mesi in modo che le setole siano in grado di indebolire la placca.
- I batteri possono colonizzare anche la lingua, quindi non dimenticare di spazzolarla – molto delicatamente – quando hai finito di lavare i denti.
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Pulisci gli spazi interdentali una volta al giorno per prevenire l'accumulo di placca. Che sia sbiancante o no, compra il filo interdentale che preferisci e utilizzalo almeno una volta al giorno. Ti aiuterà a rimuovere la placca nei punti più difficili da raggiungere in cui comincia a ingiallire i denti.^{[11]
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American Dental Association

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- Poiché il filo interdentale può essere prodotto con diversi materiali, provane diversi tipi per scoprire quello più adatto alle tue esigenze.
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Elimina i liquidi che macchiano i denti. Il caffè la mattina, il tè al pomeriggio e il vino rosso la sera rischiano di macchiare i denti. La buona notizia è che, limitando il consumo di queste bevande, sarà più facile pulire e sbiancare i denti in modo naturale.^{[12]
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PubMed Central

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- Prova a ingerire questi liquidi con una cannuccia in modo che non entrino in contatto con i denti. Probabilmente dovrai lasciare che i liquidi caldi si raffreddino un po' prima di procedere.
Consiglio: non devi correre in bagno a lavare i denti ogni volta che bevi qualcosa che rischia di alterare il colore dei denti. Poiché l'acido presente nel caffè, nel tè e nel vino indebolisce momentaneamente lo smalto, è consigliabile aspettare un'ora prima di lavare i denti.
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Smetti di fumare per evitare che la nicotina macchi i denti. Anche poche sigarette al giorno possono ingiallire i denti. Se sei tabagista, rischiano addirittura di diventare marroni o neri, quindi cerca di smettere. Se hai difficoltà, unisciti a un gruppo di sostegno oppure prova un apposito programma di disassuefazione dalla nicotina. Può aiutarti a liberarti dal vizio e proteggere i denti.^{[13]
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- Inoltre, dovresti evitare di masticare il tabacco perché, oltre a macchiare i denti, contiene sostanze abrasive che logorano lo smalto.
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Parte 3

Parte 3 di 3:

Consultare il Dentista

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Vai dal dentista almeno una volta all'anno. Probabilmente saprai già che è importante sottoporsi a una regolare pulizia dei denti. L'igienista elimina ogni traccia di tartaro e placca, mentre il dentista controlla l'eventuale presenza di carie effettuando una radiografia panoramica dentale. Dopo l'ablazione della placca avrai un sorriso più bianco e luminoso; inoltre, durante la visita potrai anche chiedere al tuo odontoiatra un consiglio su qualche metodo di sbiancamento naturale.^{[14]
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Mayo Clinic

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- A seconda della salute orale, può suggerirti di sottoporti a pulizie più frequenti. Ad esempio, potrebbe indicarti di fare un controllo con cadenza semestrale.
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Chiedi al dentista se può raccomandarti un trattamento di sbiancamento naturale da eseguire a casa. Data l'enorme quantità di prodotti sbiancanti presenti in commercio, potresti essere indeciso sulla scelta. Tuttavia, il dentista può indicartene uno efficace e sicuro da usare. Tieni presente che qualsiasi kit di sbiancamento per uso domestico deve rispettare la normativa europea che disciplina la vendita di questi prodotti.^{[15]
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- Se soffri di sensibilità gengivale, il parere del dentista è ancora più importante perché molti di questi dispositivi medici destinati allo schiarimento dei denti possono irritare denti e gengive.
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Prendi appuntamento dal dentista per un trattamento sbiancante se desideri un sorriso più smagliante. Il dentista pulirà i denti e applicherà una soluzione sbiancante prima di applicare la luce con raggi ultravioletti. Per ottenere ottimi risultati, dovrai ripetere il trattamento per quattro volte.^{[16]
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- Se preferisci effettuarlo a casa, chiedi al dentista di fornirti un apposito apparecchio sbiancante da premere sui denti e portare tutta la notte. Anche se impiegherai circa due settimane, il sorriso manterrà la sua brillantezza per un paio d'anni.
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Consigli

Anche se avrai sentito parlare dell'azione schiarente delle fragole schiacciate sui denti, secondo alcuni studi non sono efficaci. Quindi, se vuoi, comprale per preparare una macedonia e al loro posto prova un dentifricio sbiancante!^{[17]
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PubMed Central

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