La dieta GM è molto raccomandata dai dietologi in India per perdere 2-5 Kg a settimana. Questo programma prende nome da General Motors, ma l'associazione a questo nome è solo un mito.[1]

Passaggi

  1. 1
    Mangia solo frutta durante il primo giorno. Puoi mangiare tutta la frutta che vuoi eccetto le banane. È consigliato mangiare l'anguria e il melone.
  2. 2
    Durante il secondo giorno mangia solo verdure. Puoi saziarti con verdura a volontà in base alle tue preferenze. Non c'è limite. Evita però l'olio di oliva e di cocco quando cucini le verdure. Mangia una patata grossa bollita a colazione.
  3. 3
    Durante il terzo giorno mangia delle verdure e della frutta. La quantità non ha importanza. Non mangiare ancora banane e patate.
  4. 4
    Mangia le banane e bevi latte durante il quarto giorno. Mangerai 4 banane e berrai 3 bicchieri di latte. Puoi anche mangiare una ciotola di zuppa di verdure.
  5. 5
    Saziati durante il quinto giorno. Mangia 1 tazza di riso. Inoltre, mangia 6 pomodori interi e bevi 12 bicchieri d'acqua per pulire l'organismo dall'eccesso di acido urico.
  6. 6
    Durante il sesto giorno mangia solo verdure. Devi mangiare 1 tazza di riso e tutte le verdure che vuoi, cotte e crude.
  7. 7
    Mangia ancora verdure il settimo giorno. Mangerai 1 tazza di riso, berrai un succo di frutta e mangerai tutte le verdure che vorrai.
  8. 8
    Pesati l'ottavo giorno. Peserai 5-8 Kg meno della settimana passata. Se vuoi continuare a perdere peso, ripeti la procedura. Ripeti la procedura quante volte vuoi, tuttavia è bene fare una pausa di tre giorni prima di ricominciare.
    Pubblicità

Consigli

  • Se durante la dieta hai fame, vorrà dire che non la stai seguendo correttamente.



Pubblicità

wikiHow Correlati

Come

Perdere 10 kg in 2 Settimane

Come

Eliminare il Grasso dalla Pancia

Come

Perdere 2 Chili in Un Solo Giorno

Come

Dimagrire Velocemente

Come

Smettere Velocemente di Avere Fame

Come

Calcolare quante Calorie Assumere per Perdere Peso

Come

Eliminare il Grasso nell'Interno Coscia

Come

Ridurre la Circonferenza delle Cosce

Come

Perdere Massa Grassa Velocemente

Come

Perdere Peso nel Viso

Come

Calcolare le Calorie Bruciate in un Giorno

Come

Perdere Peso

Come

Perdere 20 Chili in Due Mesi

Come

Perdere 5 Chili in Una Settimana
Pubblicità

Informazioni su questo wikiHow

wikiHow è una "wiki"; questo significa che molti dei nostri articoli sono il risultato della collaborazione di più autori. Per creare questo articolo, 17 persone, alcune in forma anonima, hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo. Questo articolo è stato visualizzato 14 532 volte
Questa pagina è stata letta 14 532 volte.

Hai trovato utile questo articolo?

Pubblicità