Come Soddisfare una Donna

Co-redatto da Moshe Ratson, MFT, PCC

Vuoi conoscere il modo migliore per regalare a una donna un'esperienza indimenticabile a letto? Inizia chiedendole che cosa le piace! Dopodiché puoi mettere in atto alcune strategie collaudate, come i preliminari (che ti permettono di scaldare l'atmosfera), cambiare posizione, usare parole piccanti e anche un po' sporche.

Cose che dovresti sapere

Chiedi alla tua partner che cosa le piace, prima e durante il rapporto, in modo che invece di tirare a indovinare, tu sappia esattamente quali pulsanti premere per farla eccitare.
Dedicati ai preliminari come il petting, il sesso orale o magari a osare un po' con il linguaggio per stimolare il suo corpo prima dell'atto principale.
Mischia un po' le carte in tavola usando i sex toy o provando nuove posizioni, a patto che siate entrambi a vostro agio.

Parte 1

Parte 1 di 13:

Parla di quello che le piace.

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La comunicazione è il vero segreto per avere una vita sessuale appagante. Ogni donna ha le sue preferenze, quindi non cercare di indovinare che cosa piace alla tua ragazza sotto le lenzuola. Chiedile che cosa la eccita, se ha posizioni particolari che le piacciono particolarmente, se vuole essere toccata in un certo modo o se c'è una fantasia particolarmente piccante che la intriga.^{[1]
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- Ad esempio, chiedile: "Qual è la tua posizione preferita?" o "Ti piace il sesso orale?".
- Puoi anche farle qualche domanda mentre fate sesso, come: "Ti piace così?" oppure "Devo rallentare?". In alternativa, invitala a mostrarti che cosa preferisce, ad esempio facendo in modo che guidi la tua mano mentre la tocchi.
- Ricorda che quello che desidera può cambiare di volta in volta. Anche se avete fatto faville sotto le lenzuola, non dare per scontato che voglia ripetere le stesse cose che avete fatto l'ultima volta!

Parte 2

Parte 2 di 13:

Cura al meglio il tuo look (e anche l'odore).

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L'igiene personale è un'altra parte molto importante del sesso. Prima di "tuffarti" nell'atto principale, fai una doccia veloce o datti una rinfrescata meglio che puoi. Più hai un bell'aspetto e un buon odore, meglio ti sentirai, cosa che ti darà più sicurezza sotto le lenzuola.^{[2]
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- Non hai tempo per una doccia completa? Usa un panno per lavarti velocemente le tue parti intime e le ascelle. La tua partner te ne sarà grata.
- Se ti piace usare l'acqua di colonia o del profumo, spruzzane un po' sulla tua pelle.

Parte 3

Parte 3 di 13:

Non sottovalutare il potere dei preliminari.

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Se l'atmosfera è calda al punto giusto, può rendere il sesso un'esperienza incredibile. Non è un segreto che molte donne abbiano bisogno dei preliminari per godersi pienamente il rapporto sessuale. La scelta dipende da quello che la intriga di più! Potrebbe essere qualsiasi cosa, da un lungo scambio di baci a qualche minuto di rapporto orale, un massaggio erotico o la masturbazione di coppia. Sperimenta vari metodi per vedere che cosa la eccita sensibilmente.^{[3]
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- I preliminari non devono essere necessariamente lunghi. Anche solo pochi minuti possono bastare per accendere la passione e prepararsi alla fase successiva.
- I preliminari stimolano la vagina a produrre secrezioni lubrificanti che rendono il rapporto molto più piacevole per entrambi. A volte, però, non basta. Chiedile se vuole usare un po' di lubrificante intimo: puoi renderlo parte dei preliminari.^{[4]
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Parte 4

Parte 4 di 13:

Impara a conoscere il suo corpo.

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Scoprire le sue zone erogene, renderà più facile alimentare la fiamma del desiderio. Saprai sicuramente che il clitoride è il centro principale del piacere sessuale per la maggior parte delle donne. Tuttavia, quasi ogni parte del corpo può essere una zona erogena. Divertiti a esplorare il corpo della tua partner e insieme a lei capire dove (e come) le piace essere toccata. Scoprirai che alcuni punti sono più sensibili di altri e che, a seconda delle zone, vari modi e approcci potrebbero procurarle piacere.^{[5]
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- Ad esempio, potrebbe eccitarsi quando le tocchi il seno, le baci il collo o le sfreghi i piedi.
- Toccala in modo diverso a seconda dei punti. Ad esempio, potrebbe gradire una pressione decisa in alcune aree, ma più leggera in altre.
- Continua a chiederle che cosa le piace e non le piace. Ti indicherà la strada giusta da prendere!

Parte 5

Parte 5 di 13:

Prova a eccitarla con un linguaggio spinto.

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Un linguaggio piccante e sporco può essere molto eccitante se usato al momento giusto. Ad alcune donne piace parlare in maniera spinta a letto. Chiedi alla tua ragazza se vuole che le parli senza inibizioni mentre fate sesso.^{[6]
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Fonte di ricerca} Se accetta, prova nei seguenti modi:
- Descrivi quello che stai facendo con lei o che cosa ti piacerebbe fare.
- Apprezza il suo corpo sottolineando quanto è bella e sexy.
- Racconta una fantasia piuttosto piccante o un rapporto sessuale indimenticabile che hai avuto con lei.

Parte 6

Parte 6 di 13:

Prova posizioni e ritmi diversi.

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La varietà rende la situazione più eccitante e ti aiuta a scoprire quello che desidera la tua partner. La posizione del missionario è intramontabile, ma non efficace con ogni donna e tutte le volte. Prova diverse posizioni, come quella della cowgirl, da dietro o la posizione del cucchiaio.^{[7]
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Fonte attendibile

Harvard Medical School

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- Se una posizione non ti è congeniale, puoi sempre cambiarla. Non sentirti costretto a mantenere la stessa posizione per tutto il rapporto.
- Dille: "Vuoi metterti sopra?" oppure "Prova a mettere le gambe sulle mie spalle".
- Varia anche il ritmo, lasciando che sia lei a guidare il rapporto a seconda dello stimolo del momento. Ad esempio, puoi chiederle: "Va bene se vado un po' più veloce e con forza?".
- Puoi anche proporle di farlo in posti diversi. Provate sul divano, sotto la doccia, sopra una scrivania o un tavolo.

Parte 7

Parte 7 di 13:

Mantieni calda l'atmosfera con varie pratiche sessuali.

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Il sesso può includere una serie infinita di esperienze erotiche. Esistono numerose pratiche sessuali oltre alla normale penetrazione! Potresti scoprire che diverse cose eccitano la tua partner. Ecco alcune pratiche sessuali da provare:^{[8]
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*Sesso orale. Potrebbe preferire essere la parte attiva o quella passiva. Se le piacciono entrambe, prova la posizione del 69 per un'esperienza più coinvolgente.
- Toccarvi a vicenda o guardarvi mentre ognuno si procura piacere. Questa pratica può includere un contatto esterno (ad esempio, massaggiarle il clitoride o toccare le parti esterne della vagina) o interno (come inserire le dita o un toy nella vagina o nell'ano).
- Utilizzare dildo, vibratori o altri toy.
- Sfregare i genitali o le zone erogene sul corpo del partner, con o senza vestiti (questa pratica si chiama frottage o "dry humping").

Parte 8

Parte 8 di 13:

Provate una "sveltina".

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Talvolta una sessione veloce può rendere le cose molto eccitanti. Se siete stanchi per una "full immersion", ma vuoi comunque soddisfare la tua donna, sorprendila intensificando la situazione con estrema rapidità. Una "sveltina" può durare da 5 a 20 minuti, ma la parte più importante è quello di accelerare le cose nei preliminari e passare direttamente al sodo.^{[9]
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- Un limite di tempo (reale o immaginario) potrebbe rendere le cose più eccitanti. Provate poco prima di dover andare al lavoro o magari sapendo che i vostri ospiti potrebbero arrivare da un momento all'altro.
- Le sveltine sono puro divertimento, ma non sono una cosa da fare sempre. Meglio quando hanno luogo tra una sessione full e l'altra.

Parte 9

Parte 9 di 13:

Usa la fantasia sotto le lenzuola.

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L'immaginazione è un ottimo modo per rendere la situazione più piccante. Prova a descrivere una fantasia che piace a entrambi, o anche a metterla in pratica. Se vuoi osare, puoi persino travestirti o utilizzare qualche accessorio.^{[10]
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Fonte di ricerca}
- Nell'ambito delle fantasie sessuali, l'unica cosa che può limitarti è la tua immaginazione. È un'opportunità per sperimentare situazioni considerate tabù nella vita quotidiana (come approcciare uno sconosciuto in un bar o farlo di fronte ad altre persone).
- Ad alcune donne piace guardare film porno con il proprio partner, prima o durante il sesso. Possono stimolare l'immaginazione e rendere la fantasia più reale.^{[11]
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  Fonte attendibile
  
  PubMed Central
  
  Vai alla fonte}

Parte 10

Parte 10 di 13:

Proponi l'uso dei sexy toy se è interessata.

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I giocattoli sessuali, o sex toy, aggiungono un pizzico di divertimento e possono eccitare in svariati modi. Sono un'ottima scelta se con la tua partner stai cercando un piccolo aiuto. Proponile di provarne diversi, in modo da rendere più appagante la sua esperienza, come dildo, vibratore, strap-on (o dildo indossabile), butt plug (stimolatore e dilatatore anale) o anal bead (palline anali).^{[12]
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- I giocattoli sessuali sono sicuri se li usi correttamente, ma è importante igienizzarli. Lavali sempre con sapone e acqua calda prima e dopo l'uso. Se vuoi introdurre un toy nel tuo corpo o in quello della tua partner, l'applicazione di un preservativo su di esso può ridurre il rischio di infezioni.

Parte 11

Parte 11 di 13:

Fatevi le coccole quando avete finito.

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Quello che succede al termine di un rapporto sessuale è tanto importante quanto il rapporto stesso. Quando hai finito, non avere troppa fretta di fare la doccia e vestirti. Molte donne adorano rilassarsi e fare le coccole dopo aver fatto l'amore. Se hai tempo, invitala a raggomitolarsi vicino a te, scambiare due chiacchiere o sonnecchiare qualche minuto prima di tornare alle vostre attività consuete.^{[13]
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- In alternativa, potete fare la doccia insieme! Lavarsi insieme è un modo divertente e intimo per rilassarsi dopo il sesso e potrebbe stimolarvi a continuare.

Parte 12

Parte 12 di 13:

Fai qualche telefonata o videochiamata piccante se non potete vedervi di persona.

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Potete divertirvi insieme anche se non potete stare fisicamente vicini. Che siate costretti a rispettare il distanziamento sociale o stiate cercando di portare avanti una relazione a distanza, non trascurate la vostra intimità. Chiama la tua partner al telefono oppure organizza una videochiamata e confessale tutti i modi in cui ti ecciti quando stai con lei.^{[14]
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- Se non potete vedervi, scegli le parole giuste e usa un tono di voce che ti aiuti a creare l'atmosfera giusta. Ad esempio, potresti descrivere che cosa indossi, che cosa stai facendo e come la toccheresti se fosse vicino a te. Sentiti libero di sospirare, gemere o respirare in modo pesante.
- Se organizzi una videochiamata, considerala come un appuntamento di persona: ordina lo spazio che verrà ripreso dalla telecamera, accendi delle luci soffuse e vestiti (o spogliati!) in modo da fare colpo su di lei.
- Se preferite vedervi con una videochiamata, utilizza un'applicazione crittografata, come Signal o FaceTime, in modo che nessun altro, a vostra insaputa, possa guardare o ascoltare quello che fate.^{[15]
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Parte 13

Parte 13 di 13:

Fai dei gesti romantici per creare l'atmosfera giusta durante la vita di tutti i giorni.

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Il romanticismo aiuta a creare un legame emotivo con la tua partner. Puoi essere la persona più sexy del mondo, ma se non ti lasci andare a gesti romantici e non manifesti il tuo amore, la tua donna potrebbe non sentirsi soddisfatta. Fai il romantico organizzando un appuntamento carino, comprandole dei regali e dicendole ogni giorno quanto la ami e la apprezzi.^{[16]
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- Un modo semplice per essere romantico? Spezza la tua normale routine e fai qualcosa di spontaneo, come prenotare un weekend da qualche parte o marinare la scuola per andare sulla spiaggia.

Consigli

La sicurezza è un elemento importante in qualsiasi esperienza sessuale divertente e appagante. Utilizza sempre protezioni adeguate (come preservativi, dighe dentali o altre barriere) per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili e una gravidanza indesiderata.^{[17]
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Rispetta sempre i desideri della tua partner quando fate sesso. Fermati se te lo chiede e non costringerla a fare qualcosa se non si sente a suo agio. Non avere paura di parlare apertamente dei tuoi bisogni, desideri e limiti.^{[18]
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Per alcune persone, la scelta dell'orario influisce sul piacere e sul godimento. Se la tua partner è mattiniera, potrebbe avere più energie per fare sesso la mattina. Al contrario, se è nottambula, cerca di eccitarla verso sera.^{[19]
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