Come Soddisfare una Donna

Co-redatto da Moshe Ratson, MFT, PCC

Vuoi conoscere il modo migliore per regalare a una donna un'esperienza indimenticabile a letto? Inizia chiedendole che cosa le piace! Dopodiché puoi mettere in atto alcune strategie collaudate, come i preliminari (che ti permettono di scaldare l'atmosfera), cambiare posizione, usare parole piccanti e anche un po' sporche.

Parte 1

Parte 1 di 10:
Parla di Quello che Le Piace.

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La comunicazione è il vero segreto per avere una vita sessuale appagante. Ogni donna ha le sue preferenze, quindi non cercare di indovinare che cosa piace a letto alla tua ragazza. Chiedile da che cosa è attratta, se ha posizioni particolari che adora, se vuole essere toccata in un certo modo o se c'è una fantasia particolarmente piccante che la intriga.^{[1]
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- Ad esempio, chiedile: "Qual è la tua posizione preferita?" o "Ti piace il sesso orale?".
- Puoi anche farle qualche domanda mentre fate sesso, come: "Ti piace così?" oppure "Devo rallentare?". In alternativa, invitala a mostrarti che cosa preferisce, ad esempio facendo in modo che guidi la tua mano mentre la tocchi.
- Ricorda che quello che desidera può cambiare di volta in volta. Anche se avete fatto faville sotto le lenzuola, non dare per scontato che vorrà ripetere le stesse cose al prossimo incontro!

Parte 2

Parte 2 di 10:
Non Sottovalutare il Potere dei Preliminari.

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Se l'atmosfera è calda al punto giusto, può rendere il sesso un'esperienza incredibile. Non è un segreto che molte donne abbiano bisogno dei preliminari per godersi pienamente il rapporto sessuale. La scelta dipende da quello che la intriga di più! Potrebbe essere qualsiasi cosa, da un lungo scambio di baci a qualche minuto di rapporto orale, un massaggio erotico o la masturbazione di coppia. Sperimenta vari metodi per vedere che cosa la eccita sensibilmente.^{[2]
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- I preliminari non devono essere necessariamente lunghi. Anche solo pochi minuti possono bastare per accendere la passione e prepararsi alla fase successiva.
- I preliminari stimolano la vagina a produrre secrezioni lubrificanti che rendono il rapporto molto più piacevole per entrambi. A volte, però, non basta. Chiedile se vuole usare un po' di lubrificante intimo: puoi applicarlo durante i preliminari.^{[3]
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Parte 3

Parte 3 di 10:
Impara a Conoscere il Suo Corpo.

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Se individui le sue zone erogene, sarà più facile alimentare la fiamma del desiderio. Saprai sicuramente che il clitoride è il centro principale del piacere sessuale per la maggior parte delle donne. Tuttavia, quasi ogni parte del corpo può essere una zona erogena. Divertiti a esplorare quello della tua partner assieme a lei e capire dove (e come) le piace essere toccata. Scoprirai che alcuni punti sono più sensibili di altri e che, a seconda delle zone, vari modi e approcci potrebbero procurarle piacere.^{[4]
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- Ad esempio, potrebbe eccitarsi quando le tocchi il seno, le baci il collo o le sfreghi i piedi.
- Toccala in modo diverso a seconda dei punti. Ad esempio, potrebbe gradire una pressione decisa in alcune aree, ma più leggera in altre.
- Continua a chiederle che cosa le piace e non le piace. Ti indicherà la strada giusta da prendere!

Parte 4

Parte 4 di 10:
Prova a Eccitarla con un Linguaggio Spinto.

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Un linguaggio piccante e sporco può essere molto eccitante se usato al momento giusto. Ad alcune donne piace parlare in maniera spinta a letto. Chiedi alla tua ragazza se vuole che le parli senza inibizioni mentre fate sesso.^{[5]
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Fonte di ricerca} Se accetta, prova nei seguenti modi:
- Descrivi quello che stai facendo con lei o che cosa ti piacerebbe fare.
- Apprezza il suo corpo sottolineando quanto è bella e sexy.
- Racconta una fantasia piuttosto piccante o un rapporto sessuale indimenticabile che hai avuto con lei.

Parte 5

Parte 5 di 10:
Prova Posizioni e Ritmi Diversi.

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La varietà rende più eccitante la situazione e ti aiuta a scoprire quello che desidera la tua partner. La posizione del missionario è intramontabile, ma non efficace con ogni donna e tutte le volte. Prova diverse posizioni, come quella della cowgirl, della pecorina o del cucchiaio.^{[6]
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Fonte attendibile

Harvard Medical School

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- Se una posizione non ti è congeniale, puoi sempre cambiarla. Non sentirti costretto a mantenere la stessa posizione per tutto il rapporto.
- Dille: "Vuoi metterti sopra?" oppure "Prova a mettere le gambe sulle mie spalle".
- Varia anche il ritmo, lasciando che sia lei a guidare il rapporto a seconda dello stimolo del momento. Ad esempio, puoi chiederle: "Va bene se vado un po' più veloce e con forza?".
- Puoi anche proporre di fare sesso in posti diversi. Provate sul divano, sotto la doccia, sopra una scrivania o un tavolo.

Parte 6

Parte 6 di 10:
Mantieni Calda l'Atmosfera con Varie Pratiche Sessuali.

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Il sesso può includere una serie infinita di esperienze erotiche. Esistono numerose pratiche sessuali oltre alla normale penetrazione! Potresti scoprire che diverse cose eccitano la tua partner. Ecco alcune pratiche sessuali da provare:^{[7]
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- Sesso orale. Potrebbe preferire essere la parte attiva o quella passiva. Se le piacciono entrambe, prova la posizione del 69 per un'esperienza più coinvolgente.
- Toccarvi a vicenda o guardarvi mentre ognuno si procura piacere, Questa pratica può includere un contatto esterno (ad esempio, massaggiarle il clitoride o toccare le parti esterne della vagina) o interno (come inserire le dita o un giocattolo nella vagina o nell'ano).
- Utilizzare dildo, vibratori o altri giocattoli.
- Sfregare i genitali o le zone erogene sul corpo del partner, con o senza vestiti (questa pratica si chiama frottage o "dry humping").

Parte 7

Parte 7 di 10:
Usa la Fantasia Sotto le Lenzuola.

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L'immaginazione è un ottimo modo per rendere più piccante la situazione. Prova a descrivere una fantasia che piace a entrambi, o anche a metterla in pratica. Se vuoi osare, puoi persino travestirti o utilizzare qualche accessorio.^{[8]
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- Nell'ambito delle fantasie sessuali, l'unica cosa che può limitarti è la tua immaginazione. È un'opportunità per sperimentare situazioni considerate tabù nella vita quotidiana (come approcciare uno sconosciuto in un bar o fare sesso di fronte ad altre persone).
- Ad alcune donne piace guardare film porno con il proprio partner, prima o durante il sesso. Possono stimolare l'immaginazione e rendere la fantasia più reale.^{[9]
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  Fonte attendibile
  
  PubMed Central
  
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Parte 8

Parte 8 di 10:
Proponi l'Uso di Giocattoli Sessuali se è Interessata.

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I giocattoli sessuali, o sex toys, aggiungono un pizzico di divertimento e possono eccitare in svariati modi. Sono un'ottima scelta se con la tua partner stai cercando un piccolo aiuto. Proponile di provarne diversi in modo da rendere più appagante la sua esperienza, come dildo, vibratore, strap-on (o dildo indossabile), butt plug (stimolatore e dilatatore anale) o anal beads (palline anali).^{[10]
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- I giocattoli sessuali sono sicuri se li usi correttamente, ma è importante igienizzarli. Lavali sempre con sapone e acqua calda prima e dopo l'uso. Se vuoi introdurre un giocattolo nel tuo corpo o in quello della tua partner, l'applicazione di un preservativo su di esso può ridurre il rischio di infezioni.

Parte 9

Parte 9 di 10:
Coccolala Quando Avete Finito se le Piace.

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Quello che succede al termine di un rapporto sessuale è importante tanto quanto il rapporto stesso. Quando hai finito, non avere troppa fretta di fare la doccia e vestirti. Molte donne adorano rilassarsi e fare le coccole dopo aver fatto l'amore. Se hai tempo, invitala a raggomitolarsi vicino a te, scambiare due chiacchiere o sonnecchiare qualche minuto prima di tornare alle vostre attività consuete.^{[11]
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- In alternativa, potete fare la doccia insieme! Lavarsi insieme è un modo divertente e intimo per rilassarsi dopo aver fatto sesso e potrebbe stimolarvi a continuare.

Parte 10

Parte 10 di 10:
Fai Qualche Telefonata o Videochiamata Piccante se Non Potete Vedervi di Persona.

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Potete divertirvi insieme anche se non potete stare fisicamente vicini. Che siate costretti a rispettare il distanziamento sociale o stiate cercando di portare avanti una relazione a distanza, non trascurate la vostra intimità. Chiama la tua partner al telefono oppure organizza una videochiamata e confessale tutti i modi in cui ti ecciti quando stai con lei.^{[12]
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- Se non potete vedervi, scegli le parole giuste e usa un tono di voce che ti aiuti a creare l'atmosfera giusta. Ad esempio, potresti descrivere che cosa indossi, che cosa stai facendo e come la toccheresti se fosse vicino a te. Sentiti libero di sospirare, gemere o respirare in modo pesante.
- Se organizzi una videochiamata, considerala come un appuntamento di persona: ordina lo spazio che verrà ripreso dalla telecamera, accendi delle luci soffuse e vestiti (o spogliati!) in modo da fare colpo su di lei.
- Se preferite vedervi con una videochiamata, utilizza un'applicazione crittografata, come Signal o FaceTime, in modo che nessun altro possa guardare o ascoltare quello che fate a vostra insaputa.^{[13]
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Consigli

La sicurezza è un elemento importante in qualsiasi esperienza sessuale divertente e appagante. Utilizza sempre protezioni adeguate (come preservativi, dighe dentali o altre barriere) per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili e una gravidanza indesiderata.^{[14]
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Rispetta sempre i desideri della tua partner quando fate sesso. Fermati se te lo chiede e non costringerla a fare qualcosa se non si sente a suo agio. Non avere paura di parlare apertamente dei tuoi bisogni, desideri e limiti.^{[15]
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Per alcune persone, la scelta dell'orario influisce sul piacere e sul godimento. Se la tua partner è mattiniera, potrebbe avere più energie per fare sesso la mattina. Al contrario, se è nottambula, cerca di eccitarla verso sera.^{[16]
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