Come Sopravvivere a un Infarto Quando si è Soli

Spesso gli attacchi di cuore si verificano quando si è soli e sapere cosa fare quando si presentano i sintomi di un infarto può salvare la vita. Continua a leggere per maggiori dettagli.

Parte 1

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Riconoscere i Segni Premonitori

1
Riconosci i sintomi più comuni. Il più ovvio è un forte dolore o fastidio al petto, ma ce ne sono altri ai quali dovresti prestare attenzione.
- Il dolore solitamente si percepisce al centro del petto. Viene descritto come pesantezza, contrazione, pressione, fitta, bruciore, intorpidimento, senso di pienezza o di costrizione. Il dolore può durare molti minuti oppure essere intermittente. Alcune persone lo confondono con un'indigestione o un bruciore di stomaco.
- Potresti sentire anche dolore o fastidio in altre zone della parte superiore del corpo come le braccia, la spalla sinistra, la schiena, il collo, la mandibola o lo stomaco.
- Altri sintomi dell'infarto sono:
  - Difficoltà di respirazione.
  - Sudori anche "freddi".
  - Senso di pienezza, indigestione o soffocamento.
  - Nausea o vomito.
  - Vertigini, sensazione di “capo leggero”, estrema debolezza o forte ansia.
  - Battito cardiaco rapido ed irregolare.
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Nota che i sintomi nelle donne possono differire. Anche se le persone di sesso femminile hanno spesso dolore al petto e altre sintomatologie comuni, ne possono riferire però di meno diffuse.
- Questi sintomi più rari sono:
  - Dolore alla parte alta della schiena e alle spalle.
  - Dolore alla mandibola o che si diffonde fino ad essa.
  - Il dolore si diffonde fino al braccio.
  - Insolita stanchezza per più giorni.
  - Difficoltà a dormire.
- Fino al 78% delle donne che ha avuto un infarto è stata affetta da almeno uno di questi sintomi meno comuni, anche fino a un mese prima dell'attacco di cuore vero e proprio.
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Non sottovalutare mai i sintomi. La gente si aspetta che un infarto sia istantaneo e drammatico, ma la verità è che molti sono leggeri e possono prolungarsi anche per più di un'ora. Tuttavia, anche gli infarti leggeri sono gravi; quindi se manifesti i sintomi descritti precedentemente per più di 5 minuti devi agire subito per la tua incolumità.
- Dovresti ricevere un trattamento medico entro un'ora dall'insorgenza dei sintomi. Se aspetti oltre, il cuore avrà più difficoltà a riparare i danni. Il limite massimo è quello di riuscire a liberare l'arteria occlusa entro 90 minuti per minimizzare i danni.
- Le persone spesso aspettano e non richiedono un trattamento perché manifestano dei sintomi diversi rispetto a quelli che si aspettano, o perché credono che siano correlati a malattie diverse. Altri posticipano le cure perché sono giovani e credono che a loro non possa venire un attacco di cuore, o perché non prendono sul serio la gravità dei sintomi, e si vergognano di andare in ospedale per un "falso allarme."
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Parte 2

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Agire

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Chiama il 118 immediatamente. La cosa più importante che devi fare è chiamare i servizi di emergenza medica.
- Chiama sempre l'ambulanza prima di cercare di contattare chiunque altro. È la maniera più veloce per avere un intervento tempestivo e, anche se vivi in una zona difficile da raggiungere, gli operatori del 118 ti possono dare delle istruzioni per cercare di minimizzare i danni in attesa dei soccorsi.
- I paramedici iniziano il trattamento appena arrivano, e questa è un'altra ottima ragione per chiamarli prima di chiunque altro.
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Valuta di chiamare qualcun altro che possa raggiungerti immediatamente. Se hai un vicino di fiducia o un parente che vive vicino a te, fai un'altra telefonata chiedendogli di raggiungerti. Un aiuto potrebbe essere fondamentale se vai in arresto cardiaco.
- Dovresti farlo solo se gli operatori del 118 ti danno l'autorizzazione a chiudere la telefonata con loro o se hai una seconda linea telefonica da utilizzare mentre rimani collegato con il servizio di emergenza.
- Non fare affidamento su un'altra persona perché ti porti in ospedale, a meno che non sia stata autorizzata dal 118. Aspetta che arrivino i paramedici.
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Mastica un'aspirina. Masticare e ingoiare un'aspirina da 325 mg senza rivestimento gastro-resistente può essere utile, soprattutto se riesci a farlo nei primi 30 minuti.
- L'aspirina inibisce l'azione delle piastrine e quindi la formazione di coaguli. In questo modo ritardi l'occlusione delle arterie a causa del sangue coagulato durante l'attacco di cuore.
- Non usare l'aspirina con il rivestimento gastro-resistente perché la sua azione è troppo lenta.
- Mastica l'aspirina prima di ingoiarla. Così facendo rilasci più principio attivo nello stomaco e acceleri la sua efficacia.
- Se assumi un farmaco che interferisce con l'aspirina o il tuo medico ti ha detto che non puoi prenderla, non seguire questo passaggio.
4
Non cercare di guidare. Non è assolutamente consigliabile andare da solo in ospedale guidando. Se cominci a presentare sintomi più gravi mentre sei in macchina potresti uscire di strada e causare un incidente.
- L'unica ragione per cui dovresti andare da solo all'ospedale è se non hai alcuna alternativa ed è l'unico modo per ricevere un trattamento sanitario.
- Se hai un arresto cardiaco completo puoi svenire. Ecco perché non è consigliato guidare ai primi sintomi di un infarto.
5
Rimano calmo. Per quanto spaventoso possa essere un infarto, correre intorno e farsi sopraffare dal panico peggiorerà solo le cose. Cerca di rilassarti e di riportare il battito cardiaco a un ritmo calmo e costante.
- Per calmarti, cerca di pensare a qualcosa di tranquillo e assicurati di avere familiarizzato in precedenza con le cose che devi fare in questo caso.
- Contare è un modo per rallentare la frequenza cardiaca. Conta lentamente, usa il classico metodo: mille e uno, mille e due, mille e tre...
6
Sdraiati. Mettiti sulla schiena e solleva le gambe. In questo modo apri il diaframma e faciliti il respiro ossigenando il sangue.
- Assumi una posizione comoda e facile da mantenere, mettendo dei cuscini o degli oggetti sotto le gambe. Puoi anche sdraiarti per terra e tenere gli arti inferiori sul divano o su una sedia.
7
Respira in maniera profonda e costante. Anche se il primo istinto è quello di respirare velocemente, la cosa migliore per garantire un'ossigenazione continua e per abbassare il battito cardiaco è quella di respirare lentamente.
- Cerca di sdraiarti davanti a una finestra o una porta aperta, davanti a un ventilatore o al condizionatore d'aria. Un flusso continuo di aria fresca ti aiuta ulteriormente con la respirazione.
8
Non cercare di mettere in pratica la "Rianimazione Cardiopomonare con la Tosse". Per un po' di tempo è circolata su internet questa “tecnica di rianimazione” secondo cui un'alternanza di respiri e colpi di tosse garantiva la sopravvivenza a un attacco di cuore. Ci sono grosse probabilità che questa tecnica non funzioni e che possa addirittura aggravare la situazione.
- A volte questa tecnica viene usata in ospedale per quei pazienti che stanno per avere un arresto cardiaco completo. Andrebbe comunque eseguita sotto stretto controllo medico.
- Cercare di farlo da solo può causare un'aritmia cardiaca accidentale e rendere più difficile l'ossigenazione del sangue.
9
Non mangiare e non bere. Probabilmente è l'ultima cosa che ti viene in mente durante un attacco di cuore, ma se così non fosse, evita di farlo. Ingerire qualcosa che non sia l'aspirina menzionata precedentemente renderà più difficile, per i paramedici, fornire il trattamento adeguato.
- Se necessario, puoi bere un piccolo sorso d'acqua per aiutare il tuo sistema ad assorbire l'aspirina, sebbene sia meglio cercare di evitarlo il più possibile.
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Parte 3

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Azioni Successive

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Parla con il tuo medico in merito alle cose da fare in futuro. Un attacco cardiaco aumenta le probabilità che si ripresenti. Quando sopravvivi a un infarto, dovresti valutare con il medico un piano di azione per aumentare le tue aspettative di vita nel caso accadesse di nuovo.
- Il tuo dottore potrebbe prescriverti dei farmaci per trattare la patologia cardiaca di base. Per esempio potrebbe darti la nitroglicerina per allargare i tuoi vasi sanguigni e abbassare la pressione sulle arterie. Oppure potrebbe consigliarti dei betabloccanti che inibiscono gli ormoni che innescano le risposte cardiache allo stress.
- Il medico può anche decidere di prescriverti una bombola di ossigeno per inalarlo in caso di un altro attacco di cuore.
- Oltre a seguire una terapia farmacologica, dovresti anche discutere con il medico delle tue abitudini alimentari, dello stile di vita che conduci e in merito all'attività fisica.
2
Acquista un sistema “salvavita”. Si tratta di un dispositivo che puoi portare sempre con te e che puoi attivare quando senti che stai per avere un attacco cardiaco ma non riesci a raggiungere un telefono. Questo dispositivo munito di un sistema di localizzazione GPS chiama automaticamente i soccorsi.
- Anche se possiedi un “dispositivo salvavita” dovresti chiamare il 118, se riesci a farlo. Il dispositivo non è così preciso e chiamare il 118 direttamente ti garantisce un intervento più tempestivo.
- Dovresti fare qualche ricerca prima di comprare un “salvavita” per trovare quello più adatto a te, quello più affidabile e sicuro.
3
Tieni una "borsa d'emergenza." Se sei a rischio di attacco cardiaco dovresti avere una borsa con tutti i tuoi farmaci e tutti i tuoi contatti di emergenza, da tenere con te quando vieni portato in ospedale.
- Tieni questa borsa vicino all'ingresso, in una zona accessibile.
- Mettici tutte le medicine che prendi di solito, in modo che sia i paramedici che i medici sappiano che tipo di terapia stai seguendo. Inoltre metti la lista dei medici e dei familiari da contattare in caso di emergenza.
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