Come Superare la Lussuria

Scritto in collaborazione con: Lo Staff di wikiHow

In questo Articolo:Gestire la Causa OriginariaDistrarsiTrovare i Modi Migliori per Interagire con gli AltriOttenere AiutoRiferimenti

Non riesci a resistere al desiderio sessuale verso una o più persone? Superare la lussuria è una scelta personale; non è qualcosa che può essere imposto né un interruttore che puoi semplicemente spegnere. Dovrai impegnarti per distrarti, per sostituire e rendere meno forti i tuoi desideri lussuriosi. Ecco qualche suggerimento che può funzionare anche nel tuo caso.

Parte 1
Gestire la Causa Originaria

  1. 1
    Smettila di tentare te stesso. Impara a non cercare cose che accendono il tuo desiderio. Questo significa soprattutto imparare a combattere la tentazione della pornografia, ma anche evitare alcuni film o alcune zone della città. E’ difficile, ma la lussuria, come qualunque altra brutta abitudine, può essere spezzata. Resisti!
  2. 2
    Impara a rispettare te stesso e gli altri. Se lasci che la libidine prenda il sopravvento nel tuo rapporto con gli altri, allora non sarai mai pienamente in contatto con te stesso. Stai permettendo ai tuoi desideri fisici di determinare chi sei e come ti comporti, invece di lasciare il controllo alla tua mente. Allo stesso modo, non rispetti le altre persone e le vedi solo come un mezzo per soddisfarti. Se hai dei sentimenti veri verso di loro devi combattere questi impulsi e fare la cosa giusta per loro (e per te stesso!).
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    Evita le droghe e l’alcool. Entrambi rimuovono le tue inibizioni e ti rendono succube della lussuria. Se queste sostanze fanno parte della tua vita, allontanale. Puoi uscire con gli amici al bar ma chiedi un bicchiere d’acqua o un sidro di mele (entrambi hanno l’aspetto di un alcolico, così non ti sentirai in imbarazzo).
  4. 4
    Riconosci i tuoi bisogni. Molti libri sacri riconoscono che il desiderio sessuale è una cosa normale. Accettalo, altrimenti svilupperai una mentalità poco sana e percepirai in maniera ancora più forte il desiderio! Non reprimerlo ma non soddisfarlo.
  5. 5
    Cerca filosofie alternative. Ci sono molti tipi di lussuria e molti modi di interpretarla. Se il tuo desiderio causa o potrebbe causare un danno fisico ad un’altra persona, allora sì, hai un problema da gestire. Invece, se il tuo desiderio sessuale rimane nei confini di due adulti consenzienti, allora potrebbe essere giusto. I sentimenti sessuali sono naturali, e se sei preoccupato solo a causa degli insegnamenti religiosi che hai ricevuto, forse è giunto il momento di esplorare nuove filosofie. Differenti sette hanno diverse posizioni sulla questione. Tu puoi fare del sesso ed essere religioso.

Parte 2
Distrarsi

  1. 1
    Preparati. Se non lo sei, avrai ovviamente dei problemi. Riconosci che hai un problema di lussuria e poi preparati ad affrontare le tentazioni. Avere un piano mentale ed essere pronto rappresenta metà della battaglia.
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    Distogli lo sguardo. Quando vai in un luogo in cui la tentazione è forte, prendi l’abitudine di non guardare. Ciò significa che se vedi qualcosa che innesca il tuo desiderio, devi trovare immediatamente un altro oggetto per la tua attenzione. E’ una tecnica molto semplice ed aiuta tantissimo.
  3. 3
    Concentrati su un passatempo. Trova un hobby sul quale riversare la tua attenzione e che ti diverte. Questo è un trucco che puoi usare quando la brama ti assale in casa o quando la tentazione nasce non da cause esterne ma dentro di te. Avere un’attività che puoi portare con te è molto utile perché non sai mai dove e quando la lussuria ti colpisce.
    • Potresti imparare a fare degli intrecci decorativi o un altro passatempo simile che puoi fare ovunque.
    • Puoi anche sfidare te stesso per vedere quanti testi sacri riesci ad imparare a memoria.
    • Un’altra risorsa è il volontariato. Non solo ti distrae, ma ti aiuta a lavorare secondo il disegno di Dio.
  4. 4
    Prega o recita dei versetti che hai imparato a memoria. Anche così ti puoi distrarre, puoi farlo a voce alta o nella tua mente. Ti aiuta a ricordarti dell’amore di Dio e a seguire le sue leggi.
  5. 5
    Evita ciò che ti tenta. Il modo migliore per resistere al desiderio è rimuovere le cause che lo provocano. Per molte persone la prima tentazione è la pornografia. Se ti rendi conto che non riesci a concentrarti sulle cose importanti della tua vita e che la tua collezione di riviste porno si sta accumulando come una piramide egiziana, allora è giunto il momento di darci un taglio. Imposta un filtro sul tuo computer per evitare certe immagini.

Parte 3
Trovare i Modi Migliori per Interagire con gli Altri

  1. 1
    Esci in gruppo. Se non puoi evitare le persone che stimolano in te il desiderio, devi trovare una maniera sana di relazionarti con loro. Una soluzione potrebbe essere quella di incontrarle in gruppo. Questo ti tratterrà dal dire o fare cose che non dovresti.
  2. 2
    Passate del tempo insieme in luoghi sicuri. Se il solo fatto di essere in gruppo non ti basta, potresti pensare di incontrarti con loro in posti come una chiesa, un tempio o in altri luoghi di culto. Dio ti proteggerà e ti aiuterà a rimanere concentrato su di Lui e non sui tuoi pensieri di lussuria.
  3. 3
    Guarda gli altri negli occhi. Quando guardi le altre persone assicurati di concentrarti solo sul loro sguardo e non sulle altre parti del corpo eccitanti. Si dice che gli occhi sono lo specchio dell’anima, quindi pensa solo allo spirito delle persone e fissale negli occhi. In questa maniera sarai più rispettoso e ti ricorderai di come Dio vuole che tratti il prossimo.
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    Prendi parte ad attività fra amici. Fai con loro solo ciò che dovrebbero fare degli amici rispettosi e non cose che assomigliano ad un appuntamento galante. Devi solo osservare la situazione in cui ti trovi e pensare a come tua nonna avrebbe voluto che ti comportassi. Se pensi che lei approverebbe, allora sei sulla giusta strada.
  5. 5
    Non toccare. Se il contatto fisico con parti innocue del loro corpo ti crea dei problemi e non riesci a controllarti, non toccare! Limita i tuoi pensieri. Ti sarà di grande aiuto.
  6. 6
    Rendi legittimo il soggetto del tuo desiderio. Se davvero non riesci a gestire il tuo comportamento con la tua ragazza o il tuo ragazzo, allora potrebbe essere giunto il momento di sposarvi. Questa è l’intenzione di Dio e il motivo per cui ha creato i mariti e le mogli, in modo che possano soddisfare i loro desideri in una maniera che piaccia a Dio.[1]
    • Ricorda solo che dovresti sposare qualcuno che è spiritualmente, fisicamente e mentalmente in sintonia con te, e che ti devi sposare solo se hai intenzioni serie. Se non puoi mantenere una relazione matura e responsabile, non sei pronto per una relazione sessuale.
    • Sposarsi solo per avere soddisfazione sessuale dovrebbe essere l’ultima risorsa. Il matrimonio è una questione seria e non andrebbe affrontato alla leggera.

Parte 4
Ottenere Aiuto

  1. 1
    Riconosci che hai bisogno di aiuto. Se non puoi risolvere il problema con il matrimonio e nessun altro escamotage funziona, dovresti accettare il fatto che hai bisogno di aiuto. Ricorda quello che si dice: "Ammettere di avere un problema è il primo passo per risolverlo".
  2. 2
    Parla con la tua guida spirituale. Confrontati con il parroco, il rabbino, l’imam o chiunque sia un riferimento per il tuo culto. Ti può dare dei consigli e anche aiutarti a ritornare sulla retta via. E’ lì per questo! Non avere vergogna: è stato formato per trattare con questi problemi e sa che è una difficoltà anche per le persone più devote e fedeli.
  3. 3
    Isolati. Stai lontano il più possibile da ogni forma di tentazione. Per gli uomini potrebbe significare arruolarsi nell’esercito. Per le donne iscriversi ad una università o scuola solo femminile. La tua famiglia capirà e appoggerà la tua decisione. Stare con persone del tuo stesso sesso ti aiuterà a controllare le tue sensazioni.
  4. 4
    Ricordati dei problemi che crea la tua libidine. Se segui i tuoi pensieri e li realizzi, ti esponi alla punizione che meriti. Malattie e infezioni sessualmente trasmissibili, gravidanze indesiderate e altre punizioni saranno lì ad aspettarti nel caso tu non riuscissi a controllarti. Stai attento e sii responsabile!
  5. 5
    Chiedi aiuto a Dio. Egli ti proteggerà da questi desideri, ma devi impegnarti. Lui ti aiuterà, ma devi stare con gli occhi aperti e cogliere le soluzioni che ti invia. A volte può essere difficile, ma con il supporto dei tuoi amici, della famiglia e della guida spirituale riuscirai nella tua impresa.
    • "Nessuna tentazione vi ha finora colti se non umana, or Dio è fedele e non permetterà che siate tentati oltre le vostre forze, ma con la tentazione vi darà anche la via d'uscita, affinché la possiate sostenere." - 1 Corinzi 10:13.

Consigli

  • Non desiderare tutto subito; la lussuria è proprio il suo opposto. Una persona che sa attendere riesce a trarre grandi benefici in tutti i settori della vita, inclusi quelli economici, emozionali, professionali e ovviamente in amore.

Avvertenze

  • Se il tuo comportamento libidinoso ti rende infelice, fai qualcosa. Se il tuo comportamento rende infelici solo gli altri, devi capire che è un tuo problema e non loro. Ciò che fai è una questione fra te e Dio.

Riferimenti

  1. "1 Corinzi 7:1-16"

Informazioni sull'Articolo

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

Categorie: Sviluppo Personale

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