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La morte di una persona cara, sia essa un genitore, un nonno o un fratello, è sempre un avvenimento traumatico e difficile da accettare. Tuttavia, ci sono dei modi per affrontare il lutto.

Passaggi

  1. 1
    Sfogati. Quando si perde una persona cara, la cosa migliore da fare è sederti e sfogarti. Non tenere dentro i tuoi sentimenti.
  2. 2
    Dopo avere pianto ed esserti sfogato, siediti e parla con qualcuno. Confidarsi con un’altra persona aiuta a gestire il dolore.
  3. 3
    Quando vai nella camera mortuaria, è probabile che tu non te la senta di vedere il corpo della persona cara se la bara è aperta. Tuttavia, vedere per l’ultima volta il corpo senza vita di una persona tanto amata può aiutarti a ricordare il suo aspetto e i bei momenti passati insieme; inoltre, se deciderai di non vedere il corpo, potresti pentirtene in futuro.
  4. 4
    Ricorda la persona che non c’è più. Guarda delle foto vecchie o dei video per ricordare i bei momenti passati insieme.
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Consigli

  • Sappi che la persona che non c’è più vorrebbe che tu fossi felice.
  • Ricorda che piangere, essere tristi o arrabbiati sono reazioni normali.
  • Pensa ai momenti speciali passati insieme.
  • Sappi che la persona cara ti voleva bene e che ti sta proteggendo da lassù.
  • Sappi che adesso quella persona è in pace e non prova più dolore.
  • Stai vicino ai tuoi cari.
  • Ricorda che con il passare del tempo ti sentirai meglio.
  • Prendertela con te stesso o con gli altri non sarà di aiuto.
  • Medita e/o prega.
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