Come Tenere le Mani Lontano dal Viso

L'acne è una malattia della pelle fastidiosa e imbarazzante di cui molti adolescenti soffrono. Coloro che ne sono affetti dovrebbero tenere le mani sporche lontano dal viso, per facilitare la guarigione. Toccare o cercare di togliere l’acne già presente può portare a un peggioramento.

Passaggi

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    Informati sul tema.
    • Fai un po' di ricerche sulle cicatrici da acne. Entrare in qualche forum è un buon punto di partenza. Ma puoi anche trovare in internet dei siti altrettanto validi che trattano di acne, e che ti forniscono informazioni sugli effetti dannosi del toccare l’acne, oltre a dei suggerimenti per come trattarla.
    • La maggior parte dei tipi di acne non causa delle cicatrici se viene lasciata intatta. I danni maggiori (cicatrici) sono causati dalla continua irritazione autoinflitta quando si gratta la pelle.
    • Fai una ricerca immagini in Google di "cicatrici da acne" e osserva cosa può succedere se continui a grattarti.
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    Individua che tipi di graffi o sfregamenti tendi a fare più frequentemente.
    • Inconscio – Tocchi o pizzichi casualmente il viso mentre sei al computer, leggi un libro o guardi la televisione. Questo è un tipo molto pericoloso di sfregamento, perché spesso non ti rendi neppure conto di farlo.
    • Davanti allo specchio – Vai in bagno per prendere il filo interdentale, e finisci per passare quindici minuti di fronte allo specchio, pizzicando e schiacciando i brufoli.
    • Indolente – Ti sfreghi mentre aspetti l'autobus, mentre sei al telefono, e ti pizzichi continuamente mentre sei in coda nel traffico.
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    Una volta individuato il tipo sfregamento del viso, puoi valutare quali consigli e metodi sono più utili per te.
    • Tieni le mani occupate. Fai i cruciverba o i videogiochi mentre stai aspettando l'autobus. Fatti un massaggio alle mani mentre guardi la televisione. Inizia un lavoro a maglia per tenerti occupato la sera.
    • Metti dei cartelli che dicono "NON GRATTARTI" sullo specchio del bagno, sullo specchietto da borsa, sul telecomando della TV, o dovunque puoi vederli quando solitamente inizi a toccarti il viso.
    • Indossa dei guanti. Può sembrare sciocco, ma è impossibile graffiarti la faccia se indossi i guanti. Li puoi mettere anche durante la notte, se tendi a dormire con le mani sul viso. L’importante è che ti assicuri di lavarli regolarmente.
    • Se non vuoi indossare i guanti, puoi applicare delle fasciature o delle sottili strisce di nastro adesivo sulla punta delle dita. Questo è un metodo un po' più discreto, e renderà molto difficile graffiare la pelle.
    • Coinvolgi altre persone. Un caro amico, un genitore o un compagno di stanza può essere un aiuto molto prezioso. Chiedi loro di rimproverarti delicatamente se notano che ti tocchi il viso.
    • Non arrenderti. Come ogni cattiva abitudine, non puoi perderla in una notte. Cerca di non scoraggiarti.
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    Raccogli i frutti.
    • Ora che non ti tocchi e graffi più il viso, la pelle guarisce molto più velocemente, e ci sarà meno sporco e sebo che può portare a una nuova formazione di acne. Congratulazioni!
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    Assicurati che le unghie siano sempre pulite e tagliate. Verifica che non ci sia nessuna sporcizia sotto le unghie, perché la maggior parte dei batteri si trova proprio sulle mani. L'igiene è molto importante e, come sai, le dita e le mani sono uno dei luoghi più sporchi del corpo umano.
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    Lavati sempre le mani e le dita accuratamente con un sapone antibatterico e non grattarti continuamente il naso! È volgare, e ci sono molti batteri. Vuoi che quei germi si diffondano su tutto il viso?
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    Evita di mettere le mani sul viso. Per facilitarti in questo, impegnale in altre attività. NON toccare il viso e tieni a bada le mani.
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    Metti le mani in tasca quando stai passeggiando. Quando sei seduto a un tavolo, tieni le mani sul tavolo o sulle ginocchia o mettile sotto le cosce e siediti normalmente su di esse. Potrà sembrare sciocco, ma ti aiuta a evitare di toccarti il viso. Puoi farlo anche durante un colloquio di lavoro, o in posti pubblici come un ristorante.
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    Rilassati, non agitarti, non pensare di toccarti il viso, e impara a superare questa cattiva abitudine.

Consigli

  • Se proprio devi toccarti la faccia, lavati le mani prima e dopo con sapone antibatterico. E MAI usare le unghie per grattarti.
  • Quando lavi il viso, non strofinare troppo forte, lo irriteresti e saresti tentato di strofinarlo ancora di più per eliminare il dolore.
  • Impara a mantenere la calma. Evita di mettere le mani sul viso o di toccarti la fronte/faccia.
  • Rimani concentrato. Non pensare troppo alle mani.
  • Usa sempre guanti in cotone al 100%. La lana irrita la pelle (puoi provare a toccarla) e il nylon potrebbe tagliarti.
  • Con i guanti puoi grattarti il viso. Indossa quelli da cucina quando sei davanti allo specchio.

Avvertenze

  • Non usare mai le unghie per grattarti. Possono danneggiare la pelle, creando cicatrici.
  • Toccare il viso con le mani può rompere l'acne causando brufoli, pelle grassa, punti neri da sporcizia e batteri.
  • Le mani sul viso possono intasare i pori sulla fronte col sudore delle mani stesse. La pelle sensibile può avere un aspetto innaturale o apparire grassa.

Cose che ti Serviranno

  • Sapone antibatterico
  • Guanti di cotone al 100%
  • Qualcosa per occupare le mani
  • Occorrente per scrivere dei biglietti deterrenti
  • Un amico

Informazioni sull'Articolo

Categorie: Igiene Personale

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English: Keep Your Hands Away from Your Face, Русский: держать руки подальше от лица, Português: Manter suas Mãos Longe do Rosto, Français: tenir ses mains loin de son visage, Deutsch: Die Hände vom Gesicht fernhalten

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