Come Trattare gli Occhi Gonfi

Scritto in collaborazione con: Marsha Durkin, RN

In questo Articolo:Usare Metodi NaturaliUtilizzare i CosmeticiModificare lo Stile di Vita16 Riferimenti

Se vuoi apparire al meglio o è in arrivo un evento importante, il gonfiore agli occhi può essere una vera seccatura. Le cause sono diverse: allergia, stress, abitudini igieniche e caratteristiche naturali del viso. Se vuoi alleviare il gonfiore, puoi usare cosmetici o ricorrere ad alcuni metodi naturali, oltre ad apportare qualche cambiamento nel tuo stile di vita. Poiché l'organismo di ciascuno di noi reagisce in modo diverso, non tutti i trattamenti sono efficaci per ogni persona. Se un metodo o un prodotto non funziona, provane un altro finché non trovi la soluzione più adatta alle tue esigenze.[1]

Parte 1
Usare Metodi Naturali

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    Applica un impacco fresco sugli occhi. Prendi un asciugamano, impregnalo di acqua fredda e strizzalo. Premilo delicatamente sulla zona perioculare per 3-5 minuti. Ripeti l'operazione con l'altro occhio prima di andare a dormire e il mattino seguente noterai una riduzione del gonfiore.[2]
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    Usa le bustine di tè. Bagnale nell'acqua tiepida prima di metterle in frigorifero tutta la notte. Dopodiché prendile e applicale sugli occhi per 3-5 minuti. Ripeti il procedimento tutte le sere prima di andare a dormire, per una settimana, e vedi se il gonfiore si allevia.[3]
    • Se funziona, continua a utilizzare questo metodo tutte le sere.
    • La teina restringe i vasi sanguigni, riducendo il gonfiore.
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    Posiziona qualche fettina di cetriolo fresco sugli occhi. Gli antiossidanti contenuti in questo ortaggio sono in grado di mitigare questo inestetismo. Metti il cetriolo in frigorifero finché non sei pronto a usarlo. Stenditi supino e applica le fette sugli occhi per 30 minuti. Alla fine, potresti notare una sensibile diminuzione del gonfiore.[4]

Parte 2
Utilizzare i Cosmetici

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    Applica una crema per il viso. Alcune emulsioni cosmetiche a base di retinolo, vitamina C e vitamina E riescono ad alleviare l'inestetismo causato dagli occhi scuri e gonfi. Acquista in profumeria o su Internet una crema per attenuare il gonfiore oculare. Quindi, applicane una piccola quantità sulla punta delle dita e picchiettala delicatamente sull'area interessata.[5]
    • Lava le mani con acqua e sapone prima di applicare sul viso un idratante o una crema.
    • I prodotti più popolari sono la crema antirughe Garnier Ultra-Lift, E.l.f. Illuminating Eye Cream e Burt's Bees Sensitive Eye Cream.
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    Applica una maschera refrigerante per il contorno occhi. Molte aziende cosmetiche producono i cosiddetti "eye patch" per ridurre il gonfiore sotto gli occhi. Tienili in frigorifero per una notte intera e prendili quando sei pronto per usarli. Sdraiati supino e applicali sugli occhi per il tempo indicato nelle istruzioni.[6]
    • Tra i migliori eye patch considera Dragon's Blood Eye Masks, Pure Retinol Express Smoothing Eye Mask di Shiseido e Maschera-patch occhi in tessuto alle alghe di Sephora.[7]
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    Usa un rullo massaggiatore per il viso o un trattamento per il contorno occhi in formato stick. Sono prodotti ideati appositamente per ridurre il gonfiore oculare. Basta metterli nel congelatore o nel frigorifero e applicarli sulle zone interessate.[8]
    • Leggi le istruzioni contenute nella confezione in modo da farne un uso corretto.

Parte 3
Modificare lo Stile di Vita

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    Dormi a sufficienza. Il sonno aiuta il corpo a rigenerarsi riducendo il gonfiore intorno agli occhi. Un adulto medio dovrebbe dormire 7-9 per notte. Prova ad andare a letto presto e rispettare gli stessi orari in modo da riposare adeguatamente.[9]
    • Se hai difficoltà ad addormentarti, prova a usare i tappi per le orecchie, allenarti ed evitare il consumo di caffè almeno 4 ore prima di coricarti.
    • Puoi riposare meglio se favorisci l'oscurità in camera da letto, spegni i dispositivi elettronici e abbassi leggermente la temperatura interna a 20 °C.
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    Riduci l'apporto di sale. Il sale aumenta la ritenzione idrica e promuove il gonfiore agli gonfi. Riduci l'assunzione di questo ingrediente evitando spuntini e bevande ad alto contenuto di sodio. Prova a mangiare frutta e verdura fresca ed evita gli alimenti processati e confezionati.[10]
    • Cucinando a casa, potrai controllare la quantità di sale che usi per insaporire i tuoi piatti.
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    Smetti di fumare. Il fumo può danneggiare il ritmo sonno-veglia e persino disidratarti. Alcuni fumatori si svegliano con le borse sotto gli occhi, quindi l'unica soluzione è toglierti il vizio. Esistono farmaci, cerotti e terapie di disassuefazione che possono aiutarti a smettere se hai difficoltà.[11]
    • Il Telefono Verde contro il Fumo (TVF) 800 554 088 dell'Osservatorio Fumo, Alcol e Droga dell'ISS è un servizio nazionale anonimo e gratuito che svolge attività di consulenza sulle problematiche legate al fenomeno del tabagismo.[12]
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    Cambia il detergente per il viso. Alcuni detergenti per il viso possono irritare la pelle e conferirle un aspetto più gonfio. Un prodotto ipoallergenico può prevenire questo effetto.[13]
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    Aumenta il consumo dell'acqua. Mediamente, in età adulta gli uomini dovrebbero bere circa 3,7 l di acqua al giorno, mentre il fabbisogno idrico femminile si aggira intorno ai 2,7 l al giorno.[14] Se ti mantieni idratato tutto il giorno, potrai depurarti e dormire bene.[15]
    • Evita di bere molta acqua prima di andare a letto perché potresti recarti più volte in bagno durante la notte per svuotare la vescica, disturbando il sonno.
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    Assumi farmaci in caso di allergie. Le allergie possono causare gonfiore agli occhi. Pertanto, in queste circostanze, assicurati di prendere i farmaci che aiutano a inibire le risposte immunitarie agli allergeni non tollerati dal tuo organismo. Se non sei sicuro che si tratti di un'allergia, ti conviene consultare il medico per sapere se devi sottoporti alle prove allergiche.[16]
    • Evita i fattori scatenanti, come il polline e il pelo degli animali domestici.

Consigli

  • Quando sei a letto, prova a tenere la testa sollevata rispetto al corpo in modo da ridurre il gonfiore al viso. Sotto la zona su cui poggi il capo puoi mettere qualche libro in modo da guadagnare uno spessore di 60 cm e, in questo modo, creare una pendenza più favorevole.

Informazioni sull'Articolo

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Marsha Durkin, RN. Marsha Durkin è un'Infermiera Registrata nel Wisconsin. Ha conseguito la Laurea Breve in Scienze Infermieristiche all'Olney Central College nel 1987.

Categorie: Cura degli Occhi

In altre lingue:

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