Come Trattare l'Alluce Valgo Naturalmente

In questo Articolo:Trattamenti NaturaliPrevenzione

L'alluce valgo è un problema che colpisce i piedi e che differisce dalle altre patologie che affliggono questa parte del corpo poiché si sviluppa sotto la superficie della pelle. In pratica è una sporgenza a livello delle ossa che si forma a lato dell'alluce, nel punto in cui il dito stesso si connette al resto del piede. A volte è necessario un intervento chirurgico per risolvere la deformità, ma puoi anche provare con rimedi casalinghi e prendendo delle precauzioni per evitare che l'alluce valgo si sviluppi.

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Trattamenti Naturali

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    Prova la medicina ayurvedica per trattare l'alluce valgo. Si tratta di un antico sistema di medicina naturale sviluppatosi in India. Potresti trovare uno dei suoi trattamenti molto efficace per il tuo problema ai piedi.
    • Si ritiene che la medicina ayurvedica sia strettamente correlata allo yoga, infatti alcuni trattamenti prevedono anche delle posizioni yoga.
    • I medici ayurvedici a volte consigliano di assumere delle posizioni yoga e delle medicine a base di erbe per alleviare la deformità.
    • La posizione 'Cane a Faccia in Giù' è una delle posizioni in piedi che può alleviare il dolore dell'alluce valgo.
    • Altre posizioni che ti aiutano a rafforzare la muscolatura dei piedi sono quella 'della Montagna' e 'dell'Albero'.
    • Contatta un medico ayurvedico per essere sicuro di seguire il trattamento corretto.
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    Consuma la curcuma per trovare sollievo dal dolore. Nella medicina ayurvedica, la curcuma si prescrive normalmente per controllare l'infiammazione e il dolore.
    • Bevi una tisana di questa spezia fresca o assumila in capsule.
    • La curcuma è uno degli ingredienti principali del curry ed è proprio lei a conferirgli il classico colore giallo.
    • Il dosaggio normale è di 700-800 mg come prevenzione dell'infiammazione e dolore. Questo equivale a 1-2 capsule al giorno.
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    Sottoponiti a sedute di agopuntura per bilanciare gli zuccheri presenti nell'organismo. Gli agopuntori giapponesi ritengono che l'alluce valgo sia una estensione del diabete o un sintomo di squilibrio glicemico nel corpo.
    • Gli agopuntori credono che questo eccesso di zuccheri porti all'infiammazione che a sua volta genera l'alluce valgo.
    • Vai da un agopuntore per sottoporti a delle sedute.
    • Tuttavia ricorda che devi prima affrontare i tuoi problemi glicemici per poter trattare efficacemente l'alluce valgo e il dolore a esso correlato.
    • Se non conosci un buon agopuntore, massaggiati dei punti di pressione ai lati dell'alluce per favorire la circolazione sanguigna e prevenire il dolore.
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    Massaggia la zona colpita per migliorare l'afflusso di sangue. Usa dell'olio di cocco, di oliva o un altro olio da massaggio per trovare un po' di sollievo dal dolore.
    • A volte, migliorare la circolazione è più che sufficiente per accelerare il processo di guarigione.
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    Alterna degli impacchi freddi e caldi per diminuire la sensazione dolorosa. Questi cambi di temperatura della zona malata riducono il gonfiore, il dolore e l'infiammazione.
    • L'alternanza di impacchi freddi e caldi facilita la circolazione e intorpidisce la sensazione di dolore.

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Prevenzione

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    Comprendi i meccanismi di sviluppo dell'alluce valgo. I fattori in gioco sono molteplici.
    • In alcuni casi si tratta del risultato di un utilizzo continuo e prolungato di tacchi alti e scarpe scomode. Tuttavia, esistono persone che sono in grado di indossare questi tipi di calzature senza mai soffrire di alluce valgo.
    • La condizione potrebbe essere ereditaria, nel senso che la struttura ossea e legamentosa è propensa a generare la deformità.
    • Tuttavia non si tratta di una 'malattia' che deve essere curata e non è contagiosa.
    • Altri fattori che possono influire sono: malattia degenerativa delle articolazioni, calzata sbagliata delle scarpe, diabete, artrite reumatoide, infortuni e obesità.
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    Fai un pediluvio ogni giorno. Usa della semplice acqua o un'infusione per prevenire lo sviluppo dell'alluce valgo.
    • Aggiungi della radice grattugiata fresca di zenzero per trarre beneficio dalle sue proprietà antinfiammatorie.
    • Fai bollire circa mezzo litro di acqua con dell'estratto di zenzero per ottimizzare gli effetti. Aggiungi l'infuso al pediluvio o al bagno e rilassati per qualche minuto.
    • In alternativa, aggiungi dell'aceto di sidro di mele o dell'aceto bianco nell'acqua in cui metterai i piedi in ammollo. L'aceto ha proprietà antibatteriche che alleviano il dolore dell'alluce valgo.
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    Indossa calzature comode e traspiranti. In questo modo i piedi possono “respirare” e previeni la formazione della deformità.
    • Accertati che i collant o i calzini siano comodi.
    • Flettere e contrarre le dita dei piedi all'interno della scarpa è un modo per aiutare la circolazione sanguigna.
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    Non camminare per lunghi tratti con scarpe scomode o tacchi alti. Se devi percorrere lunghe distanze per andare al lavoro, indossa delle calzature basse e carine o delle scarpe da tennis alla moda durante il tragitto.
    • Delle scarpe scomode e rigide sono una delle cause di sviluppo dell'alluce valgo.
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    Passa a un allenamento a basso impatto. Se corri regolarmente, prova il ciclismo, il nuoto o lo yoga.
    • Degli esercizi a basso impatto minimizzano la pressione sui piedi ma mantengono una buona circolazione sanguigna nella zona.
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    Rivolgiti a un podologo se hai bisogno di un ulteriore aiuto. Se nessuno dei rimedi finora menzionati ha alleviato l'alluce valgo, fissa un appuntamento con un medico podologo che possa aiutarti.
    • Se provi dolore ai piedi o in famiglia ci sono diversi casi di alluce valgo o di deformità ai piedi, l'intervento del podologo può essere risolutivo.
    • Prevenire è sempre meglio che curare.

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Categorie: Disturbi & Trattamenti

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